С развитием социальных сетей, технологий в целом мы все больше и больше времени проводим уставившись в наши гаджеты, перенося существование в мир виртуальный, забывая о реальном. В один момент ты можешь почувствовать, что перестал контролировать себя, и, не можешь провести и 15 минут, не обновив новостную ленту. В скором времени от этого будешь страдать не только ты, но и окружающие тебя люди, так что пора тебе узнать о том, как обезопасить себя от рисков стать телефонным наркоманом, который не может жить без дозы информации и общения с друзьями из сети.
1. Измени приоритеты просмотра
Призывать тебя отказаться от телефона в реалиях сегодняшнего мира будет как минимум глупо, ведь для многих это не только источник информации, но и неотъемлемый компаньон для работы. Давай же взглянем на то, как твой гаджет негативно влияет на твою личную эффективность.
Социальные сети- ты тратишь много времени на то, чтобы обрести мнимую популярность в мире интернета, уделяешь время на просмотр видео, которые не несут никакой ценной информации. Развлечения являются важной частью твоего быта, но ты не должен уделять все свободное время на то, чтобы повеселить себя и скоротать часы.
Илон Маск сказал, что сегодня, из-за доступности информации каждый человек имеет намного больше власти, чем любой руководитель государства, правящий 30 лет назад. Конечно же стоит рассматривать этот вопрос не с точки зрения властных полномочий, а относительно информации, которой мы владеем. Наши гаджеты без проблем дадут ответы на то, сколько весит Луна (7,3477 х 1022 кг, если тебе интересно), кто является богатейшим человеком на Земле и почему трава зеленая. Ты получишь ответ на любой вопрос за секунды, но предпочитаешь знаниями увеселительную программу с подборкой видео и смешных картинок в твоей ленте.
Приведи в порядок информацию, которая изо дня в день питает твой разум. Убери самые ничтожные источники и добавь те, которые способны принести реальную пользу. Таким образом ты с пользой проведешь время, заодно удовлетворив свой информационный голод.2. Не позволяй мозгу атрофироваться
Ты видел людей, которые, будто бездумные зомби, совершают лишь одно движение пальцем сверху вниз и изредка посмеиваются? Со стороны выглядит как минимум жутковато, но пугает еще и то, что эта альтернативная версия зомби-апокалипсиса распространилась по всему миру путем передачи смешных картинок друг другу. Не позволяй себе автоматически совершать некоторые действия со своим мобильным, ведь такой автоматизм грозит потерей воли. В таком случае ты будешь испытывать ломку, если длительное время не серфил интернет-пространство.
3. Почему ты хватаешься за телефон при каждом удобном случае
Ответь себе на этот вопрос и задумайся. Это твой неотъемлемый компаньон, который помогает вести дела, общаться с людьми и служит самой большой библиотекой в мире, или же ты хватаешься за телефон при каждом случае, когда испытываешь какую-либо эмоцию? Частенько люди активно пользуются мобильником, когда им грустно, скучно, когда необходимо поднять настроение или перенастроить эмоциональный компас. Такой подход способен сделать тебя невероятно зависимым и в прямом смысле превратить в наркомана, ведь только с помощью смартфона ты сможешь испытать или подавить определенные эмоции.
Ни в коем случае не позволяй, чтоб твои эмоции контролировались каким-то куском пластика, ведь то, что владеет эмоциями, владеет и твоей свободой. Найди альтернативные варианты, с помощью которых ты сможешь управлять своим настроением, чтобы не попасться в эту ловушку современного мира.
4. Будь более избирателен к информации
Откажись от подписки на то, что приносит тебе лишь негативные эмоции и никак не помогает развиваться. Откажись от тех социальных сетей, в которых ты бываешь крайне редко, которые лишь похищают твое драгоценное время, ведь они не принесут никакой пользы. Плюс приложения, которые избавляют тебя от драгоценного времени, давая взамен сомнительное удовольствие, не должны занимать ни килобайта памяти на твоем устройстве. Избавься от всего, что вызывает у тебя негативные эмоции и похищает время. Таким образом ты сделаешь свой гаджет максимально полезным и относительно безопасным для своей личности.
5. Общаясь онлайн, не забывай о своих близких, которые нуждаются во внимании
Друг прислал очередной прикол, который для тебя имеет больший приоритет, чем общение со своей семьей в данную минуту. Уместно ли это, когда ты крайне редко видишься с родителями, братьями или сестрами, иными словами, с любыми членами семьи, которые так жаждут твоего внимания? Ты всегда можешь успеть пообщаться в социальных сетях. Даже если тебе написала девушка мечты – ничего страшного не случится, если ты ответишь ей чуть позже, а вечер проведешь, глядя не в экран своего мобильника, а в глаза родных и близких.
Избавься от привычки каждые 10 минут проверять свой мобильный, ведь даже самое ценное письмо не требует моментального ответа. Дисциплинируй себя и не развивай очередную зависимость, ведь привыкнуть к чему-либо гораздо проще, чем вернуться на круги своя. Не превратись в бездумного зомби, который будет готов пойти на все, лишь бы получить очередную порцию сравнительно полезной информации.