На данный момент в мире проживает более 8 миллиардов человек. Однако, несмотря на такое количество, казалось бы, разных людей, психологи и социологи выделяют всего пять ключевых черт личности. Это значит, что культурные, расовые и религиозные различия оказываются вторичны в сравнении с основными характеристиками. В «Большую пятерку» личностных черт входит открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм.
Некоторые исследователи указывают на шестую характеристику, которая так же влияет на разницу в повседневной этике или, проще говоря, в поведении. Речь идет о смирении, и далее мы рассмотрим, в чем заключается ее сила.
Сила смирения
Прежде всего стоит уяснить, что смирение не подразумевает низкую самооценку, неуверенность в себе или отсутствие самоуважения. В зависимости от контекста смирение выражается по-разному. Например, в христианстве это одна из главных добродетелей, убежденность в том, что человек все имеет только от Бога и в качестве благодарности должен совершать добрые (угодные Богу) поступки.
Перенося формулу в область повседневной светской жизни, мы видим смирение как способ коммуникации с первоочередной ориентацией на других людей. В психологии используется расширенный термин «честность-смирение». С его помощью оценивается уровень нравственности, искренности и верности. Смирение заставляет тебя быть честным и справедливым по отношению к окружающим. Полное отсутствие смирения, напротив, приводит человека к аморальному образу жизни. Такие вещи, как мошенничество, коррупция и жестокость, становятся вполне допустимыми.
Скромность как критерий достойного мужчины
В 2019 году известные психологи Мартин Селигман и Кристофер Петерсон выделили 24 сильных черт характера. Среди них оказалось и смирение, которое в повседневной жизни стимулирует умеренность. Это инструмент самоконтроля, защищающий от высокомерия, удерживающий человека подальше от вредных стремлений и социально порицаемых дурных поступков.
Социолог Роберт МакГрат в книге «Мощь сильных сторон характера» описывает смирение через то, чем оно не является. Например, это не восприятие себя как особенного человека, члена общества или сотрудника компании. Не поиск дополнительного внимания и не хвастовство успехами, даже когда они действительно имеются. Смиренный человек осознает свои ограничения, признает ошибки, видит несовершенство навыков и пробелы в знаниях. Однако это не становится причиной падения самооценки, скорее мотивирует на то, чтобы стать лучше.
Как стать более смиренным
Смирение позволяет намного проще выстраивать социальные связи, будь то дружба, личные или рабочие отношения. Без высокомерия и корысти люди становятся более открытыми и готовыми к диалогу, поиску компромиссов. Можно представить идеальную картину, где два смиренных человека пытаются решить свои проблемы, ставя на первое место интересы друг друга. На глобальном уровне такая утопия невозможна, но смирение оказывает влияние на многие сферы повседневной жизни.
Отношения
Смирение легко утратить, особенное если ему не уделяется осознанное внимание. В общении с друзьями преобладает развязность, с незнакомцами — бесцеремонность. На работе преобладает панибратство, границы субординации размываются. Все это заставляет воспринимать себя и свои потребности превыше прочего.
Чтобы восстановить баланс, упредить ссоры или недопонимания, следует проводить регулярный анализ личных отношений. Нужно запоминать моменты, когда ты вел себя недостойно, оскорбил или обидел кого-то без причины. Не беги от чувства вины, ведь без искреннего раскаяния невозможно достигнуть смирения. Не бойся вести разговоры начистоту, будь готов принести извинения и, главное, не допустить повторения ситуации в будущем.
Сообщество
Кроме личных и близких связей, каждый человек является частью какого-то сообщества. Это может быть коллектив на работе, группа в университете, люди из спортзала. Сообщество можно считать клубом по интересам, местом, где ты оказываешься в окружении других людей и чувствуешь себя комфортно. Взаимоотношения внутри этой группы часто упускается из виду. Вроде бы никто никому и ничем не обязан, но токсичная атмосфера способна разрушить гармонию, привести к распаду сообщества. От этого проиграют все.
Оцени уровень своей избирательности и предвзятости. Старайся устранить разницу в отношении к отдельным людям внутри группы. Воспринимай их как часть единого сообщества, которое тебе нравится. Кроме того, найди время, чтобы поразмыслить над тем, как много ты получаешь и что даешь взамен сообществу. Каков твой вклад в поддержание здоровых отношений, какие поступки или слова наносили вред группе.
3 шага, которые помогут избавиться от чувства скуки и опустошенности
Внутренний мир
До сих пор речь шла о смирении, направленном вовне, но не менее важно работать и с личным эмоциональным благосостоянием. Задайся двумя вопросами: каким человеком ты себя видишь и насколько этот образ соответствует действительности. Ты правда хороший, честный, дружелюбный или лишь пытаешься казаться таковым, когда выгодно?
Если постараешься, то сможешь довольно точно определить, кем тебя видят окружающие. Их мнение необязательно полностью объективно, поэтому следует сопоставить его с внутренними ощущениями. Истина будет где-то посередине.
Связь с миром
Самый простой способ испытать смирение — это оказаться наедине с природой. Когда от пейзажей или отдельных природных явлений начинает дух захватывать. Восхождение на высокие горы, прогулки по густому лесу, погружение в глубокое море. В такие моменты человек перестает ощущать себя центром мира, осознает свою крошечность и одновременно величие окружающей среды. Этот опыт крайне полезен и может быть достигнут в самых разных условиях.
Не менее сильный эффект способны оказать городские пейзажи с монументальными строениями, архитектурными памятниками и технологическими достижениями. Регулярное благоговение укрепляет и подпитывает смиренное отношение к жизни.
Поиск баланса
Чрезмерное смирение может оказаться таким же разрушительным, как его полное отсутствие. Проще говоря, это не должно превращаться в формулу «все или ничего». Для смирения, как и для любой другой черты характера, важен баланс — умеренность.
Для смирения есть подходящее и неподходящее время, в определенных ситуациях оно может быть попросту неуместно. Например, иногда человеку стоит заниматься саморекламой, ведь в противном случае о его уникальных качествах никто не узнает и не оценит их по достоинству. Смирение может принимать извращенную форму, превращаясь в подхалимство, приводя личность к саморазрушению.
Необоснованная самокритика становится самобичеванием, чрезмерная угодливость закрывает пространство для личностного развития и роста. Идеальный баланс выглядит следующим образом: человек видит свои сильные стороны, осознает таланты, но сохраняет скромность, не стремится быть в центре внимания. Признание не становится самоцелью, но, получив его, ты имеешь полное право на радость и ощущение счастья.
Комментарии
(0)