Мозг, как ни крути, по важности обогнал член, а иногда, в разных спорах, разделяет даже первое место с сердцем. Мозг стареет у всех. И у женщин, и у мужчин, но мужчины подвержены старению мозга сильнее, чем женщины. Не только потому что наш мозг вечно пилят, но и благодаря образу жизни, наплевательскому отношению к своему здоровью и еще сугубо биологическим причинам. В любом возрасте женский мозг в среднем на несколько лет моложе мозга сверстников-мужчин. Стареющие женщины опережают мужчин по когнитивным тестам: они имеют меньшее снижение памяти по сравнению с мужчинами.
Как это происходит
Отбросим все внешние факторы, такие как работа на заводе или одновременно 3 работы. Как правило, у мужчин работа сложнее, чем у женщин: чего стоит только одновременно вести маршрутку и выдавать сдачу за двоих с пятисот рублей. Дело в том, что главным «топливом» для мозга является глюкоза. Но с годами способ ее переработки меняется. У молодых людей большая часть питательных веществ уходит на процесс под названием «аэробный гликолиз», который способствует развитию и росту клеток. Постепенно его интенсивность снижается, достигая минимальных показателей примерно к 60 годам. Метаболизм у мужчин и женщин отличается, и, грубо говоря, это самое топливо у мужчин иссякает чуть быстрее, чем у женщин.
Как остановить старение
Да никак — на данный момент не существует программы, которая могла бы остановить старение мозга. Да и остальных частей тела тоже. Но можно сохранить свой мозг в нынешней форме надолго. Старый мозг — не обязательно больной мозг; стареть — это нормально. Например, столетний житель может оставаться когнитивно нетронутым и физически активным, несмотря на возраст. Мы называем деменцию болезнью старения, потому что она становится все более и более распространенной, поскольку люди живут дольше. Но она не является неизбежным результатом старения — это болезнь, которая может появиться как у женщин, так и у мужчин. Есть общие рекомендации, как держать свой мозг в форме: пить водичку, придерживаться нормального образа жизни, не смотреть телевизор и многое другое.
Как с этим жить
Легко — исследования показали, что женский мозг моложе, но лишь на 3-4 года, а это не такая страшная пропасть, чтобы горевать на эту тему сутками. Тем более лучше так, чем каждый месяц мучиться от перепадов настроения и наблюдать близкую луну. Остается только смириться и ждать, пока ученые (кстати, мужчины — тоже со стареющим мозгом) не изобретут действенный метод по борьбе со стареющим мозгом. Но если ты умный парень, вдруг даже гений, то это может подтолкнуть тебя совершать открытия здесь и сейчас, пока мозг ещё молод и горяч, а не прожигать жизнь в клубах, распивая спиртные напитки и выкуривая по 4 кальяна за ночь. Вот что заставит любой мозг постареть независимо от того, женский, мужской или какой бы он там ни был. Новейшие исследования показали, что 70% людей, которые проводят каждые выходные в ночном клубе, не испытывают проблем со старением мозга, потому что «как может стареть то, чего не существует».
Чего делать не следует
Курить травку. Если ты серьезно задумываешься над тем, чтобы твой мозг оставался здоровым и молодым, как актеры сериала «Универ». Все эти сказки про употребление марихуаны в лечебных целях — лишь иллюзия того, что ей можно вылечиться. Но к тому же, даже если и так, настоящую найти гораздо тяжелее чем то, что употребляет рядовой наркоман. Зачастую это какая-то немыслимая смесь, у которой и названия нормального нет. Это пункт номер один того, что нужно вычеркнуть из своего рациона, если твои мозги тебе дороги.