#здоровье
9 способов отказаться от кофеина и не стать самым несчастным человеком на земле
Отказаться от кофеина бывает непросто, но есть несколько стратегий, которые помогут облегчить этот процесс.
10 ежедневных привычек, которые помогут перестать быть забывчивым и рассеянным
Вовсе не обязательно глобально менять образ жизни или делать сложные упражнения, чтобы улучшить память. В этом помогут маленькие ежедневные привычки.
Почему без качественного сна невозможно быть эмоционально устойчивым
Если хочешь быть эмоционально стабильным человеком и не теряться в стрессовых ситуациях, необходимо позаботиться о качестве сна.
5 ошибок, которые можно допустить при употреблении белка, и как их избежать
Избегай этих ошибок в употреблении белка, чтобы сохранить здоровье и питаться правильно.
5 фактов о здоровье сердца, которые нужно знать мужчинам к тридцати годам
В статье рассказываем, почему мужчинам нужно начинать заботиться о здоровье сердца как можно раньше.
Почему анорексия — это не только женская проблема и как не попасть в ловушку расстройства пищевого поведения
О мужской анорексии редко говорят, и зря, ведь это большая проблема. Важно знать о том, как она проявляется и как не попасть в эту ловушку.
Как глубокий сон влияет на твое здоровье и 10 способов его достичь
Глубокий сон необходим для правильного восстановления, наращивания мышечной массы и улучшения когнитивных функций — вот почему важно его достигать.
8 причин, почему твои глаза могут изменить цвет
Глаза могут изменить цвет по разным причинам — от полученной травмы до воздействия солнечных лучей.
Почему твой пресс выглядит неровным и можно ли это исправить
Пресс может быть неровным по разным причинам — от плохой осанки до мышечного дисбаланса. Но эту проблему можно исправить, если приложить усилия.
Как правильно приготовить протеиновый коктейль, чтобы восстановиться после тренировки
Чтобы приготовить полезный протеиновый коктейль после тренировки, необходимо тщательно подходить к выбору основы, добавок и подсластителей.
6 добавок и витаминов, которые помогут сохранить молодость, силу и физическую выносливость
В статье рассказываем, какие добавки пригодятся каждому мужчине для поддержания здоровья.
Чем полезны водоросли и как включить их в свой рацион
Если хочешь добавить в рацион продукты с минимумом калорий и множеством питательных веществ, присмотрись к разным видам водорослей.
Ты пьешь неправильно: 10 ошибок гидратации, которые вредят здоровью
Избегай этих ошибок в поддержании водного баланса, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.
Зачем организму креатин и в каких продуктах он содержится
Чтобы чувствовать себя хорошо и улучшать спортивные результаты, включи в рацион продукты, богатые креатином.
11 способов улучшить свой завтрак, чтобы получить больше энергии
Чтобы сделать завтрак разнообразным и более полезным, не придется полностью пересматривать диету — сделай всего несколько простых изменений.
10 необычных симптомов проблем с сердцем, которые нельзя игнорировать
Не стоит игнорировать даже малейший дискомфорт — некоторые симптомы, кажущиеся незначительными, указывают на проблемы с сердцем.
Почему нельзя терпеть острую зубную боль
В статье врач клиники TRUE DENT делится историей из практики, которая показывает, как своевременное обращение к стоматологу бережет здоровье и зубы.
4 скрытых признака нехватки микроэлементов
Хроническая усталость, сухость кожи, синяки под глазами и другие признаки, которые могут сигнализировать о недостатке витаминов и микроэлементов.