#здоровье
8 причин, почему твои глаза могут изменить цвет
Глаза могут изменить цвет по разным причинам — от полученной травмы до воздействия солнечных лучей.
Почему твой пресс выглядит неровным и можно ли это исправить
Пресс может быть неровным по разным причинам — от плохой осанки до мышечного дисбаланса. Но эту проблему можно исправить, если приложить усилия.
Как правильно приготовить протеиновый коктейль, чтобы восстановиться после тренировки
Чтобы приготовить полезный протеиновый коктейль после тренировки, необходимо тщательно подходить к выбору основы, добавок и подсластителей.
6 добавок и витаминов, которые помогут сохранить молодость, силу и физическую выносливость
В статье рассказываем, какие добавки пригодятся каждому мужчине для поддержания здоровья.
Чем полезны водоросли и как включить их в свой рацион
Если хочешь добавить в рацион продукты с минимумом калорий и множеством питательных веществ, присмотрись к разным видам водорослей.
Ты пьешь неправильно: 10 ошибок гидратации, которые вредят здоровью
Избегай этих ошибок в поддержании водного баланса, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.
Зачем организму креатин и в каких продуктах он содержится
Чтобы чувствовать себя хорошо и улучшать спортивные результаты, включи в рацион продукты, богатые креатином.
11 способов улучшить свой завтрак, чтобы получить больше энергии
Чтобы сделать завтрак разнообразным и более полезным, не придется полностью пересматривать диету — сделай всего несколько простых изменений.
10 необычных симптомов проблем с сердцем, которые нельзя игнорировать
Не стоит игнорировать даже малейший дискомфорт — некоторые симптомы, кажущиеся незначительными, указывают на проблемы с сердцем.
Почему нельзя терпеть острую зубную боль
В статье врач клиники TRUE DENT делится историей из практики, которая показывает, как своевременное обращение к стоматологу бережет здоровье и зубы.
4 скрытых признака нехватки микроэлементов
Хроническая усталость, сухость кожи, синяки под глазами и другие признаки, которые могут сигнализировать о недостатке витаминов и микроэлементов.
Почему ты не ложишься спать, даже если чувствуешь себя усталым и сонным
Чтобы начать высыпаться и не засиживаться допоздна, жертвуя утренней бодростью, стоит узнать, как избавиться от прокрастинации мести.
6 причин, почему ты чувствуешь себя морально подавленным после тренировки
Подавленность после тренировки может возникать по разным причинам — от чрезмерной нагрузки до постановки нереалистичных целей.
Психология уверенности: как гормоны влияют на твою самооценку
Все, что нужно знать о мужском гормоне и способах держать его в норме.
6 причин, почему тебе сложно выпрямлять руки после тренировки
Если не можешь разогнуть руки после спортзала, приостанови тренировки, чтобы отдохнуть и разобраться, почему так вышло и как поступать дальше.
9 продуктов, которые не стоит есть на ужин, и чем их заменить
Не все продукты подойдут для ужина — некоторые из них могут сделать твой сон неспокойным, привести к расстройству желудка или изжоге.
Почему стоит чаще быть в тишине, если хочешь оставаться здоровым
Если редко бываешь в тишине, пересмотри свой подход к жизни — такая практика поможет оставаться здоровым.
9 продуктов, которые могут сделать твои кости слабыми
Чтобы сохранить кости здоровыми и крепкими, необходимо ограничить употребление некоторых продуктов, а другие и вовсе убрать из своего рациона.