#здоровье
6 причин, почему колени становятся слабее с возрастом, и как этому помешать
С возрастом колени становятся слабее — это естественный процесс. Однако его можно замедлить, если завести полезные привычки.
Как выбрать подушку, если у тебя болит спина, шея или плечи
Есть несколько важных аспектов, которые нужно учитывать при выборе подушки, чтобы облегчить боль и спать с комфортом.
8 привычек, из-за которых твоя память становится слабее
Если не хочешь страдать от рассеянности и забывчивости, попрощайся с этими привычками.
9 продуктов, которые могут сделать твои мышцы слабее
Если хочешь добиться прогресса в зале и поддержать рост мышц, сократи количество этих продуктов в своем рационе.
Чем вреден переизбыток витамина С в организме
Важно получать витамин С из пищи, чтобы оставаться здоровым. Но и перебарщивать с ним не стоит, иначе можно нажить себе множество проблем.
11 привычек питания, которые могут привести к выпадению волос
От твоего рациона питания зависит не только то, как ты себя чувствуешь, но и то, насколько густой будет твоя шевелюра.
9 причин, почему ты всегда хочешь спать
Дневная сонливость может появиться по разным причинам — от сильного стресса до побочного эффекта лекарств, которые принимаешь.
7 причин, почему не стоит тренировать одну и ту же группу мышц каждый день
Тренировать одни и те же мышцы, да еще и каждый день — не лучшая идея. Это повышает риск травм, выгорания и может снизить уровень тестостерона.
8 сигналов, которые подает твое тело, когда ему нужен перерыв и отдых
Если твое тело подает эти сигналы, пора остановиться, временно отложить задачи на потом и дать себе возможность полноценно отдохнуть.
9 вещей, которые произойдут с телом, если ты сделаешь перерыв в тренировках
Перерыв в тренировках неизбежно приведет к изменениям в организме — на то, какими они будут, напрямую влияет то, насколько он затянется.
7 способов, как алкоголь снижает уровень тестостерона
К сожалению, даже разовые приемы алкоголя могут привести к снижению уровня тестостерона и проблемам с либидо.
Как соцсети могут повлиять на твое либидо и сексуальную жизнь
Бездумное использование соцсетей может стать причиной ухудшения сексуальной жизни и проблем в отношениях.
4 способа, как стресс может повлиять на твою внешность, и что с этим делать
Стресс негативно отражается не только на моральном и физическом самочувствии, но и на том, насколько привлекательна твоя внешность.
8 странных признаков дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать
Важно прислушиваться даже к малейшим сигналам своего тела — возможно, они указывают на нехватку важных для здоровья витаминов.
БАД как бизнес: интервью с заместителем генерального директора Nutrilent Дмитрием Лузяниным
Что делать, если хочешь свой БАД?
Как оптимизм продлевает молодость и обеспечивает долголетие
Оптимизм часто ассоциируется с наивностью, но даже так он смотрится лучше хмурого и подавленного пессимизма.
Что произойдет с телом, если резко сократить потребление углеводов
Низкоуглеводные диеты стали популярными. Но, помимо преимуществ, у такого типа питания есть серьезные недостатки и опасности.
11 вещей, которые не стоит делать поздним вечером
Не все дела стоит выполнять поздним вечером — некоторые из них могут помешать тебе отдохнуть, снизить продуктивность и повысить уровень стресса.