Слушай подкасты нашей студии
Слушать

#здоровье

9 вещей, которые произойдут с телом, если ты сделаешь перерыв в тренировках

Перерыв в тренировках неизбежно приведет к изменениям в организме — на то, какими они будут, напрямую влияет то, насколько он затянется.

7 способов, как алкоголь снижает уровень тестостерона

К сожалению, даже разовые приемы алкоголя могут привести к снижению уровня тестостерона и проблемам с либидо.

Как соцсети могут повлиять на твое либидо и сексуальную жизнь

Бездумное использование соцсетей может стать причиной ухудшения сексуальной жизни и проблем в отношениях.

4 способа, как стресс может повлиять на твою внешность, и что с этим делать

Стресс негативно отражается не только на моральном и физическом самочувствии, но и на том, насколько привлекательна твоя внешность.

8 странных признаков дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать

Важно прислушиваться даже к малейшим сигналам своего тела — возможно, они указывают на нехватку важных для здоровья витаминов.

БАД как бизнес: интервью с заместителем генерального директора Nutrilent Дмитрием Лузяниным

Что делать, если хочешь свой БАД?

Как оптимизм продлевает молодость и обеспечивает долголетие

Оптимизм часто ассоциируется с наивностью, но даже так он смотрится лучше хмурого и подавленного пессимизма.

Что произойдет с телом, если резко сократить потребление углеводов

Низкоуглеводные диеты стали популярными. Но, помимо преимуществ, у такого типа питания есть серьезные недостатки и опасности.

11 вещей, которые не стоит делать поздним вечером

Не все дела стоит выполнять поздним вечером — некоторые из них могут помешать тебе отдохнуть, снизить продуктивность и повысить уровень стресса.

9 причин, почему во время тренировок на пресс болит шея

Если шея болит во время тренировки, не стоит терпеть — лучше выяснить причину своего состояния и скорректировать нагрузку.

Как питание может повлиять на твое настроение

Стабильное настроение и умение справляться со стрессом зависят от многих факторов, в том числе и от того, какого рациона питания ты придерживаешься.

9 способов отказаться от кофеина и не стать самым несчастным человеком на земле

Отказаться от кофеина бывает непросто, но есть несколько стратегий, которые помогут облегчить этот процесс.

10 ежедневных привычек, которые помогут перестать быть забывчивым и рассеянным

Вовсе не обязательно глобально менять образ жизни или делать сложные упражнения, чтобы улучшить память. В этом помогут маленькие ежедневные привычки.

Почему без качественного сна невозможно быть эмоционально устойчивым

Если хочешь быть эмоционально стабильным человеком и не теряться в стрессовых ситуациях, необходимо позаботиться о качестве сна.

5 ошибок, которые можно допустить при употреблении белка, и как их избежать

Избегай этих ошибок в употреблении белка, чтобы сохранить здоровье и питаться правильно.

5 фактов о здоровье сердца, которые нужно знать мужчинам к тридцати годам

В статье рассказываем, почему мужчинам нужно начинать заботиться о здоровье сердца как можно раньше.

Почему анорексия — это не только женская проблема и как не попасть в ловушку расстройства пищевого поведения

О мужской анорексии редко говорят, и зря, ведь это большая проблема. Важно знать о том, как она проявляется и как не попасть в эту ловушку.

Как глубокий сон влияет на твое здоровье и 10 способов его достичь

Глубокий сон необходим для правильного восстановления, наращивания мышечной массы и улучшения когнитивных функций — вот почему важно его достигать.