Слушай подкасты нашей студии
Слушать

#здоровье

8 причин внезапного набора веса

Нехватка сна, отказ от курения, недостаток калия в рационе, новые лекарства и еще несколько причин набора лишнего веса.

Почему даже в состоянии покоя у тебя бывает высокий пульс

Пульс — это сердечные сокращения, а само сердце — один из важнейших органов. Ты жив, пока оно бьется, и это повод прислушаться к нему внимательнее.

6 заблуждений о когнитивных способностях, которые были развенчаны

Хорошие новости: с возрастом, ты не выживешь из ума, в чем-то твой интеллект просядет, но в чем-то сможешь дать фору своим внукам.

Как с помощью упражнений исправить осанку с передним положением головы

Если не обращать внимания на небольшие проблемы со здоровьем, однажды они превращаются в нечто слишком явное, но уже нерешаемое.

Простые способы повысить уровень энергии через физическую активность

Даже минимальная физическая активность может дать тебе мощный заряд для осуществления всех твоих планов.

10 эффектов здорового питания, которые изменят твое самовосприятие

Ни одна из наших моделей поведения не существует в вакууме. Переход на здоровую диету не оставит места одним привычкам, открывая пространство другим.

Как имбирь влияет на мужское здоровье

Как включение корня имбиря в рацион влияет на работу сердечно-сосудистой системы и уровень сексуального удовлетворения.

Незаменимый сахар: как он завоевал мир и попал в каждый дом

В мире есть множество вещей, вызывающих зависимость. Одни запрещены и потому недоступны, другие лежат на прилавках магазинов и попадают в каждый дом.

7 продуктов, которые истощают запасы энергии

О том, как апельсиновый сок, жареная пища, картофель и другие продукты истощают запасы энергии в организме и почему это происходит.

8 причин добавить больше петрушки в свой рацион

Улучшает иммунную систему, способствует снижению уровня сахара в крови, улучшает пищеварение и содержит много кальция.

8 признаков, что твой мозг нуждается в отдыхе

Нестабильное настроение, проблемы с речью, раздражительность и еще несколько явных признаков, которые говорят о том, что тебе просто необходим отдых.

Почему ты всегда ложишься спать позже, чем планировал и как это изменить

Засидевшись допоздна, ты получаешь сиюминутное удовлетворение, но расплачиваешься вещами несопоставимо более дорогими.

Какие здоровые привычки нужно завести, если у тебя обнаружили диабет

Привычки, которые помогут человеку с сахарным диабетом управлять своим заболеванием и сохранять комфортный образ жизни.

Загар без предрассудков: почему солярий – нормальная часть мужской бьюти-рутины

Ровный рельеф кожи, крепкий иммунитет, борьба со стрессом и баланс половых гормонов: в статье рассказываем о пользе солярия для мужчин.

9 способов восстановить энергию, если чувствуешь себя выжатым

Если сильно устал, можно просто лечь спать, и это помогает, но только на то время, пока ты спишь.

Ванна со льдом, а не с пеной: 8 причин начать закаляться

Если хочешь стать сильнее, выносливее и энергичнее, то холодная ванна или душ всего несколько раз в неделю помогут тебе в этом.

Почему хрустят колени во время приседания

Нужно ли беспокоиться о хрусте в коленях, в каких случаях не стоит откладывать посещение доктора, а также что может помочь его уменьшить.

6 неожиданных способов похудения

Чтобы похудеть и быть в хорошей форме, необязательно придерживаться строгой диеты — есть и более простые способы, которые на удивление работают.