#здоровье
9 вещей, которые произойдут с телом, если ты сделаешь перерыв в тренировках
Перерыв в тренировках неизбежно приведет к изменениям в организме — на то, какими они будут, напрямую влияет то, насколько он затянется.
7 способов, как алкоголь снижает уровень тестостерона
К сожалению, даже разовые приемы алкоголя могут привести к снижению уровня тестостерона и проблемам с либидо.
Как соцсети могут повлиять на твое либидо и сексуальную жизнь
Бездумное использование соцсетей может стать причиной ухудшения сексуальной жизни и проблем в отношениях.
4 способа, как стресс может повлиять на твою внешность, и что с этим делать
Стресс негативно отражается не только на моральном и физическом самочувствии, но и на том, насколько привлекательна твоя внешность.
8 странных признаков дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать
Важно прислушиваться даже к малейшим сигналам своего тела — возможно, они указывают на нехватку важных для здоровья витаминов.
БАД как бизнес: интервью с заместителем генерального директора Nutrilent Дмитрием Лузяниным
Что делать, если хочешь свой БАД?
Как оптимизм продлевает молодость и обеспечивает долголетие
Оптимизм часто ассоциируется с наивностью, но даже так он смотрится лучше хмурого и подавленного пессимизма.
Что произойдет с телом, если резко сократить потребление углеводов
Низкоуглеводные диеты стали популярными. Но, помимо преимуществ, у такого типа питания есть серьезные недостатки и опасности.
11 вещей, которые не стоит делать поздним вечером
Не все дела стоит выполнять поздним вечером — некоторые из них могут помешать тебе отдохнуть, снизить продуктивность и повысить уровень стресса.
9 причин, почему во время тренировок на пресс болит шея
Если шея болит во время тренировки, не стоит терпеть — лучше выяснить причину своего состояния и скорректировать нагрузку.
Как питание может повлиять на твое настроение
Стабильное настроение и умение справляться со стрессом зависят от многих факторов, в том числе и от того, какого рациона питания ты придерживаешься.
9 способов отказаться от кофеина и не стать самым несчастным человеком на земле
Отказаться от кофеина бывает непросто, но есть несколько стратегий, которые помогут облегчить этот процесс.
10 ежедневных привычек, которые помогут перестать быть забывчивым и рассеянным
Вовсе не обязательно глобально менять образ жизни или делать сложные упражнения, чтобы улучшить память. В этом помогут маленькие ежедневные привычки.
Почему без качественного сна невозможно быть эмоционально устойчивым
Если хочешь быть эмоционально стабильным человеком и не теряться в стрессовых ситуациях, необходимо позаботиться о качестве сна.
5 ошибок, которые можно допустить при употреблении белка, и как их избежать
Избегай этих ошибок в употреблении белка, чтобы сохранить здоровье и питаться правильно.
5 фактов о здоровье сердца, которые нужно знать мужчинам к тридцати годам
В статье рассказываем, почему мужчинам нужно начинать заботиться о здоровье сердца как можно раньше.
Почему анорексия — это не только женская проблема и как не попасть в ловушку расстройства пищевого поведения
О мужской анорексии редко говорят, и зря, ведь это большая проблема. Важно знать о том, как она проявляется и как не попасть в эту ловушку.
Как глубокий сон влияет на твое здоровье и 10 способов его достичь
Глубокий сон необходим для правильного восстановления, наращивания мышечной массы и улучшения когнитивных функций — вот почему важно его достигать.