Как правильно бегать

Как ни странно, бегать довольно-таки непросто. Каждый может бежать, но не каждый может делать это правильно, чтобы потом не было проблем с суставами и связками. Бег сам по себе страшно травматичен. В подборке про самые
14.2k
2

Trail Running — бег как поход

В последнее время стало модно возвращаться в лоно природы. Кто-то ездит по природе на велике, кто-то ходит в походы, а кто-то занимается тем, что… бегает на природе. В любом случае, это полезная мода, которая пусть
17.4k
8

Священные заповеди бегуна

Опыт — лучший учитель. Когда утренняя пробежка перестает быть испытанием и перерастает в привычку, многое становится очевидным. Какова бы ни была твоя цель: похудеть, подтянуться, развить дыхалку, держать в тонусе сердце — тебе обязательно придерживаться
13.5k
7

Крутой, а не сумасшедший: зачем бегать зимой

Не за горами Новый год, и многие склонны считать его по совместительству началом новой жизни. Всё бы хорошо, кроме одного — люди ненавидят перемены. Ты думаешь, что с января станешь добрее, будешь меньше есть, больше
14.6k
7
бег без обуви

Бегаем босиком: FAQ

Приходит лето — самое время проявить себя в занятиях спортом. А бег босиком — чем не летнее занятие? За миллионы лет наши предки распространились по планете, ступая по ее поверхности босыми ногами. В течение этих
12k