Детство — это одновременно простой и крайне важный период времени. Должно быть, ты слышал о сравнении мозга ребенка с губкой, которая моментально впитывает все вокруг. Даже не самые знаменательные вещи способны произвести неизгладимое впечатление. Куда более серьезные последствия имеют детские травмы, вроде бы давно пережитые, оставленные в прошлом, но имеющие отпечаток. Впрочем, глубокие следы хотя бы заметны и по ним можно выйти на первопричину, а затем ликвидировать или сгладить ее.
Острая реакция на критику
Каждый из нас периодически сталкивается с критикой дома и на работе, но реакция сильно отличается: для одних это легкий укол, для других — нокаутирующий удар, заставляющий затаить обиду. Очевидно, что во втором случае возникает длительный негативный эффект, оказывающий влияние на взаимоотношения и жизнь. Корень проблемы может скрываться в среде взросления, если повышенная критичность там была нормой. Навязанные установки вроде «ты все делаешь неправильно» въелись в память и дают о себе знать в виде защитной реакции.
Теперь ты взрослый и уже не обязан выслушивать постоянную и малоприятную критику. Лучшим выходом будет провести разделительную черту, оставив прошлое с одной стороны и принимая объективные замечания с другой.
Страх быть отвергнутым
Этот страх формируется чередой событий, которые сейчас кажутся мелочью, вообще не заслуживающей внимания. Однако для ребенка крайне обидно оказаться не приглашенным на день рождения, быть выбранным в баскетбольную команду последним, услышать смех с издевками после рассказа о своих увлечениях.
Постепенно человек закрывается и, став взрослым, выбирает не участвовать ни в каких активностях, не проявлять инициативу и меньше говорить о себе. Таким образом сохраняется безопасная и комфортная среда. Проблема заключается в том, что отметаются многие возможности, потенциал остается нереализованным, и это должно пугать еще больше.
Неуверенность в себе
Что, если не получится или выбор окажется неверным? Вообще-то ничего — переживешь и пойдешь дальше. Со стороны все выглядит просто, но для некоторых людей неуверенность в себе становится причиной ничего не делать, а принятие любого решения превращается в настоящее мучение. Такое положение может быть вызвано разными причинами, например чрезмерной родительской опекой в детстве, не позволившей научиться принимать решения самостоятельно.
Невыгодное сравнение с братом, сестрой или сыном маминой подруги заставляет чувствовать себя никчемным. Из-за недостатка похвалы опускаются руки, ведь ребенок всегда стремится к признанию. Все это время вместе с тобой рос и внутренний критик. Сейчас он имеет определенную власть, но может быть отправлен подальше и постепенно забыт.
Перфекционизм
Перфекционизм бывает следствием страха отвержения: человек стремится к идеалу, хотя и не всегда готов демонстрировать результат, ведь он все еще боится. Впрочем, есть и более самостоятельные причины возникновения перфекционизма: завышенные ожидания или заведомо нереализуемые требования родителей. Такое встречается, если отец или мать достигли успеха в какой-то узкоспециализированной сфере вроде спорта или науки. Они хотят видеть не меньший успех своего ребенка, хотя последнему это может быть совсем не интересно.
Важную роль играет и несправедливая оценка усилий: когда ты действительно старался, но вышло так себе, и поэтому не получил достаточного одобрения. Но ведь ребенок старался и сделал все, что мог, поэтому в следующий раз уже не проявит подобного рвения. В целом это не самая большая проблема, если человек не перекидывает личное чувство важности перфекционизма на окружающих.
Как перестать винить окружающих в том, что ты чувствуешь себя несчастным
Отсутствие социальных связей
Здесь речь идет как об отношениях, так и про обычную дружбу. Желание оставаться отстраненным, делать шаг назад, когда кто-то приближается, свидетельствует о нерешенной проблеме. По какой-то причине ты закрываешься от других — это защитная реакция или включенное по умолчанию недоверие ко всем.
На способность строить социальные связи во взрослой жизни влияет первый опыт, то есть родители, которые и были первыми людьми, оказавшимися рядом. Не получая достаточного внимания и заботы в детстве, человек проносит данный опыт дальше и воспринимает окружающую среду более враждебно, как минимум с недоверием. Нужно дать людям шанс, ведь даже неудачный исход покажет, что ничего ужасного, тем более смертельного, не произошло.
Резкие перепады настроения
Для здорового формирования ребенка первостепенен даже не уровень достатка в семье, а гармония. Спокойствие и стабильность являются ключевыми компонентами. Напротив, если дома вечные скандалы или ты подвергся жестокому обращению, это не сгладят никакие материальные блага. Результатом станут неконтролируемые вспышки гнева и резкие перепады настроения, которые могут быть вызваны самыми неочевидными вещами.
С этим трудно справиться самому, ведь, когда эмоции берут верх, разум сразу отступает. Если проблема носит острый характер, следует обратиться к специалисту. Не воспринимай это за слабость, наоборот, признание проблемы и поиск способа ее решения являются сильной чертой.
Базовые правила, которыми руководствуются только сильные духом
Побег от реальности
Как минимум некоторое время можно прятаться от любой проблемы. Иногда тактика срабатывает, и тогда она исчезает, но чаще проблемы накапливаются и однажды настигают. Тем не менее это не становится уроком, и, пережив плохой день, ты стремишься в свой уютный кокон. Он состоит из уединения и нового сериала, книги, игры. Там можно отвлечься и забыть про реальность. Такое поведение свидетельствует о непростом детстве. Не имея достаточно возможностей, ребенок прячется от родительских скандалов где-то в параллельной реальности.
Хорошо, если уже есть какое-то хобби. Оно способно отвлечь от всего, что происходит во внешнем мире. Личное увлечение может исцелять и сейчас, каким бы странным оно ни было, скорее всего, окажется полезнее просмотра фильмов или перелистывания бесконечной ленты новостей.
Остро выраженное недоверие
Детский опыт запоминается надолго, часто навсегда. Ты не можешь доверять другим людям, если был предан самыми близкими, в том числе родителями. Это предательство может не выглядеть подобным образом — взрослым достаточно просто не сдерживать обещания, чтобы укоренить в ребенке недоверие. Таким образом формируется искаженная картина мира, где все вокруг обязательно обманут тебя, поэтому никто не заслуживает доверия.
Может быть, рано или поздно ты действительно столкнешься с очередной формой обмана, но вряд ли потеряешь так уж много. С другой стороны, ведь и ты не кристально чист. Правды и лжи, предательства и чести в мире примерно поровну. Каждый из нас, в том числе ты, влияет на то, куда склонится чаша весов.
8 признаков того, что ты становишься эгоцентричным человеком
Комментарии
(0)