Все мы хотим прожить долго и счастливо, обладая крепким здоровьем, и под старость лет все еще зажигать с подругами и развлекаться, как это удается делать некоторым старым чувакам. Но постоянные стрессы, безумный ритм мегаполиса, неправильное питание, и прочие вредные факторы способны доконать тебя куда раньше, чем ты думаешь. Философского камня не существует, молодильные яблочки остались в сказке, но как же продлить свою жизнь до возможного максимума, не прибегая к сатанинским ритуалам?
Не думай, что мы в BroDude насмотрелись передач Малахова. У нас тут серьезный журнал, а не фигня какая-то. И данная тема создавалась по просьбам наших читателей, которые не хотят раньше времени сыграть в ящик. И это вполне нормальное желание. Поэтому мы решили взять на вооружение методики просвещенных чуваков с Востока и поделиться с тобой.
1.Тибет
Тибетские монахи знают толк в долгой и размеренной жизни. Они живут высоко в горах, в окружении живописных водопадов, чистых рек, покоя и тишины.
Встречаем монаха по одежке: их одеяние свободное и легкое, абсолютно не стесняет движений, что очень полезно для кровообращения, а натуральная ткань не натирает кожу.
Если тебе представится случай вести диалог с одним из монахов, будь готов к полному отсутствию эмоций и немногословность вашего разговора: суета, яркие вспышки радости или негатива-всему этому нет места в этих горах.
Размеренный уклад жизни, со строгим заведенным порядком, ежедневные тренировки, закаляющие тело и дух, оказывают самое благоприятное воздействие на организм человека, защищая его от стрессов и способствуют долголетию, а мы с детства знаем, что режим дня — это фундамент нашего хорошего настроения и крепкого здоровья. Жизнь у тибетских монахов расписана до минуты и строго регламентирована. Но самое главное заключается в том, что ложиться спать необходимо за 2-3 часа до полуночи, а вставать в 6 утра. Такой график приводит биоритмы в норму и помогает телу работать более плодотворно.
Утренний подъем тибетских монахов — это определенный ритуал «белый журавль приветствует солнце». С помощью этого упражнения они наполняют свои тела и души энергией Ци, что поддерживает активную жизнедеятельность организма. Ежедневное закаливание, работа на свежем воздухе, умеренное питание также способствуют омоложению организма и укреплению иммунитета.
В итоге, что ты должен их всего этого осознать: жри мало, работай много, сохраняй спокойствие, соблюдай режим.
Но если тебе этого недостаточно, готовься записать пару рецептов, которые были найдены в Тибетском монастыре на глиняной табличке (VI веке до нашей эры). Благодаря любому из этих эликсиров жизни, ты сможешь не опасаться инфаркта, склероза, паралича и энуреза. Главное регулярно употреблять сие варево.
Рецепт №1
100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки перемалываешь и закрываешь крышкой.
Вечером 1 столовую ложку смеси, заливаешь кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаешь через ткань (но не через марлю) и выжимаешь.
Затем наливаешь стакан этой жидкости, растворяешь в ней 1 чайную ложку меда и смело пьешь. После этого нельзя ни есть, ни пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость разогрей на пару, раствори в ней 1 чайную ложку меда и выпивай за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс. лечения.
Рецепт №2
Для этого снадобья понадобится 400 г очищенного и натертого чеснока, который надо смешать с соком 24 лимонов и эту смесь перелить в банку. Горлышко банки лучше закрыть марлей, перед приемом обязательно взбалтывать. Взболтай, но не смешивай! Принимать его надо так: развести в стакане с кипяченой водой одну чайную ложку этой смеси, и целебный эликсир готов. Пить строго, только после еды.
После приема этого эликсира уже через 1-2 недели исчезнет сонливость, улучшится общее самочувствие, повысится работоспособность. Тебя полюбят женщины и бесплатно покажут кино.
2.Япония
Жители Японии также гордятся своими долгожителями. Они говорят, что один из самых главных секретов-это умеренное правильное питание.
Ешь рис, овощи, рыбу, бобы и морские водоросли, соевые продукты.
Изволь трапезничать по правилам:
1. Ешь маленькими порциями;
2. Заканчивай до того, как на тебе начнет лопаться ремень. Ты должен оставаться слегка голодным;
3. Наслаждайся каждым кусочком, словно капустный лист — это самый вкуснейший деликатес мира;
3.Китай
Жители Китая, пропагандируют дыхательную гимнастику Цигун, как средство долгой и счастливой жизни.
Для начинающих подойдет упражнение «Дракон взлетает». Необходимо встать прямо, поставив ноги на ширине плеч. На вдохе нужно вывести плечи вперед и потянуть их, а на выдохе отвести плечи назад и вниз, соблюдая ровное дыхание. Всего надо сделать 10 повторов, перемещая плечи то вперед, то назад. Даже овладев начальными техниками цигун можно с успехом противостоять постоянным стрессам на работе. Например, в Китае многие госслужащие и бизнесмены для снятия усталости и раздражительности делают различные дыхательные упражнения цигун.
После выполнения таких упражнений становится не только легче и спокойнее дышать, но и думать, поскольку в этот момент происходит очищение и заполнение чистой энергией всех энергетических центров. Итак, офисный планктон-уже не планктон, а дракон! И он взлетает…