Если ты чувствуешь, что с приходом холодов твои зубы начинают болеть, знай, ты не одинок. Многие люди ощущают дискомфорт зимой, особенно когда приходится долго гулять в морозные дни.
Чувствительность зубов может появиться по ряду причин — от особенностей организма до кариеса и проблем с деснами. Но с ней можно бороться, если соблюдать гигиену полости рта и следовать рекомендациям стоматологов.
Почему зубы становятся чувствительными на холоде
Есть несколько причин, почему зубы становятся чувствительными в морозное время года.
Проблемы с эмалью
Чаще всего холод является невыносимым для тех, кто использует отбеливающие средства и перебарщивает, желая добиться красивой улыбки, а еще для людей, столкнувшихся с гипоминерализацией, то есть истончением эмали.
Также на состояние эмали могут повлиять хронические заболевания, чрезмерное употребление кислой пищи, слишком интенсивная чистка зубов.
Заболевания зубов и десен
Чувствительность зубов на холоде может быть связана с воспалением десен или порами на зубной эмали. В таком случае низкая температура выступает в качестве раздражителя для сенсорных рецепторов на границах пульпы и дентина — именно из-за этого чувствуешь короткую и острую боль.
Нередко зубы становятся чувствительными к холоду, если у человека есть кариес, — в этом случае неприятные ощущения появляются не только на улице, но и если он употребляет в пищу мороженое и другие охлажденные продукты.
Бруксизм и стресс
Бруксизм, то есть непроизвольное скрежетание зубами в ночное время, может привести к истончению эмали зубов и обнажению нервов, что, в свою очередь, повысит их чувствительность. Нередко причиной для бруксизма является ежедневный стресс и нервное перенапряжение.
Поэтому, если ощущаешь, что зубы стали чувствительны к холоду, а еще испытываешь чувство напряжения в челюсти по утрам, стоит обратиться к стоматологу, неврологу и отоларингологу.
Специфические рецепторные каналы
Но не всегда чувствительность зубов на холоде обусловлена серьезными заболеваниями. Некоторые «счастливчики» со здоровой улыбкой ощущают ее каждую зиму — в этом виноваты специфические рецепторные каналы в зубах и нервах, которые передают болевые ощущения. В зависимости от их расположения на холоде человек ощущает либо острую и быструю боль, либо медленную и тупую.
Что делать, если болят зубы на холоде
Первое, что нужно сделать, если заметил, что зубы реагируют на холодную температуру, — обратиться к стоматологу, чтобы исключить возможные проблемы и заболевания или получить своевременное лечение.
Также есть несколько универсальных рекомендаций, что делать, если твои зубы чувствительны к холоду.
Смени зубную пасту
Если постоянно чистишь зубы отбеливающей пастой, срочно смени ее на более щадящее средство. Важно, чтобы в нем не было абразивных компонентов, например древесного угля, которые могут навредить эмали.
А еще остерегайся в составе таких ингредиентов, как оксид алюминия и пирофосфат кальция. Лучше всего выбирать специальные пасты для чувствительных зубов или спросить у своего стоматолога, какое средство он может тебе порекомендовать.
Используй щетку с мягкой щетиной
Не стоит думать, что щетки с мягкой щетиной плохо справляются со своей работой. Они обеспечивают эффективную гигиену полости рта, но при этом не травмируют десны и не вредят эмали. Именно такую щетку стоит подобрать, если зубы остро реагируют на холод.
Надевай капу перед сном
Если страдаешь от бруксизма, приобрети специальную капу и надевай ее на ночь. Она поможет избежать скрежета зубами и истирания эмали, а еще предупредит появление боли в челюсти и чрезмерную нагрузку на жевательные мышцы.
Дыши через нос
Приучи себя дышать через нос, когда находишься на улице, чтобы порыв холодного ветра не принес тебе болевые ощущения. А еще стоит прикрывать рот шарфом, чтобы лишний раз не обнажать зубы. Или можешь надевать тканевую маску, которая была популярна при эпидемии коронавируса, — в отличие от шарфа такая защита против ветра не спадет в самый неподходящий момент.
Пересмотри свою диету
Слишком кислые продукты и напитки могут ухудшать состояние эмали, что приводит к чувствительности к холоду.
Поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания и отказаться от некоторых продуктов, например: энергетиков и подобных газировок, соков, вина, блюд с уксусом, цитрусовых, кислых конфет.
Также стоит записаться к гастроэнтерологу, чтобы проверить, может ли чувствительность зубов быть результатом кислотного износа эмали. Особенно важно это сделать, если часто испытываешь изжогу или у тебя есть другие проблемы с ЖКТ.
Брось курить
Курение вредит не только красоте зубов, но и их здоровью. Оно способствует истончению эмали и разрушению дентальной ткани. Поэтому, если хочешь снизить чувствительность зубов на холоде, а заодно улучшить их состояние, пора завязывать с вредной привычкой.
Не проводи слишком много времени на улице
Не проводи на улице слишком много времени в морозные дни. А если для этого есть серьезная необходимость, то старайся добираться до места назначения «перебежками», то и дело заходя в магазины, чтобы согреться. А еще не пренебрегай печкой в автомобиле, даже если тебе совсем недолго добираться до работы.
Комментарии
(0)