Когда случайный человек говорит тебе что-то резкое, ты, конечно, можешь расстроиться или разозлиться. Но, скорее всего, его слова не отложатся на подкорке головного мозга и не будут вспоминаться тобой в минуты грусти. Ты забудешь об услышанном через несколько часов, дней или недель.
Другое дело — когда что-то подобное звучит из уст близкого тебе человека. Пропустить колкую фразу или замечание становится куда сложнее. Если тебе хорошо знакома данная ситуация, знай, что дело вовсе не в том, что ты какой-то слишком чувствительный или обидчивый. Это закономерность, у которой есть конкретные и весомые причины. Когда ты поймешь их, тебе станет легче сохранять объективность и контролировать эмоции.
1. Ты ожидаешь от близких поддержки и безусловного принятия
Подразумевается, что близкие люди всегда на твоей стороне, на то они и называются близкими. Даже если вы не обсуждаете это прямо, ты все равно ожидаешь, что тебя не будут пытаться ранить. Следовательно, твои слова не будут обесценены, а твой выбор не будет поставлен под сомнение.
В моменты, когда эти ожидания по какой-либо причине не оправдываются, ты чувствуешь, будто тебя предали. Поэтому одни и те же фразы от постороннего и близкого человека воспринимаются тобой совершенно по-разному. От чужого ты не ждешь поддержки или глубокого уровня взаимопонимания.
2. Мнение близких людей действительно значимо для тебя
Задумайся, что первое приходит тебе на ум, если кто-то незнакомый или малознакомый говорит тебе не самые приятные вещи: критикует, осуждает и так далее. Наверняка в большинстве случаев ты пожмешь плечами и решишь, что человек просто плохо тебя знает, что его мнение необъективно и неважно, что у него просто мог быть плохой день, а сейчас он сорвался на тебе.
С близкими тебе людьми так не работает. Конечно же, ты тоже можешь найти им оправдания при желании. Но, скорее всего, услышанные фразы застрянут у тебя в памяти надолго. Все потому, что слова близких автоматически воспринимаются тобой как нечто значимое. Ты не можешь просто взять и отмахнуться от того, что сказал дорогой тебе человек. Из-за этого факта любая критика со стороны твоих родных, друзей или девушки сильнее бьет по твоей самооценке.
3. Близкие люди лучше знают твои уязвимые места
В общении с близкими людьми ты открываешься куда сильнее и охотнее, чем в разговорах с кем-либо еще. В этом и заключается смысл таких взаимоотношений: ты делишься своими сомнениями, страхами, обсуждаешь неудачи, рассказываешь о своих комплексах и так далее. Эти откровения делают вашу связь глубже, но в то же время раскрывают твои уязвимости.
Человек, знающий твои слабые точки, способен задеть тебя куда больнее, чем тот, кто переходит на личности и изливает в диалоге весь свой богатый словарный запас. Причем близкие часто затрагивают в общении твои уязвимости даже неосознанно, не желая причинить тебе максимальный дискомфорт. Порой достаточно одной фразы, чтобы точно попасть в ту тему, о которой ты больше всего переживаешь в данный момент.
Как понять, что человек избегает встреч и общения с тобой
4. Ты воспринимаешь их мнение как более объективное
Существует такое убеждение: близкие люди знают тебя лучше всех, а значит, их мнение наиболее объективное. Причем ты можешь придерживаться такого взгляда даже в том случае, если понимаешь, что фильтруешь информацию в вашем общении. Тебе кажется, что близкий человек видит тебя таким, какой ты есть на самом деле, и что некоторые вещи заметнее и очевиднее не тебе, а кому-то со стороны.
Безоговорочная вера в данное убеждение усиливает эффект от критики, неудачных шуток и так далее. Ты начинаешь анализировать услышанное, искать подтверждение этим словам, сомневаться в себе и своих решениях. В итоге внутри тебя запускается целая цепочка размышлений, которых могло бы и не быть, если фраза была бы сказана кем-то другим.
5. Ты связываешь слова близких с их отношением к тебе
Слова посторонних людей ты часто воспринимаешь просто как очередное мнение, которое можешь пропустить мимо ушей. Если же что-то неприятное говорит твой близкий человек, велик риск, что ты начнешь связывать его фразы с отношением к себе. Как будто критические замечания означают, что ваше общение меняется.
Разумеется, это усиливает эмоциональную реакцию с твоей стороны. Тебя начинает беспокоить не только само содержание фразы, но и то, что может стоять за решением человека ее произнести. Даже весьма безобидная критика от близких может восприниматься как сигнал о том, что тобой недовольны или от тебя хотят дистанцироваться.
6. Ты придаешь фразе больше контекста и ищешь ее предысторию
С любым человеком, которого ты можешь назвать близким, у тебя есть собственная история общения: неприятные разговоры, конфликтные ситуации, недопонимания, разочарования. Каждая новая фраза, которую ты от него слышишь, не воспринимается обособленно — она накладывается поверх прошлых диалогов. Более того, ты склонен искать контекст и копаться в предыстории суждений и поступков близкого человека, чтобы четко понять для себя их первопричины.
Если когда-то с конкретным человеком у тебя уже случались ситуации, в которых ты чувствовал себя непонятым, несправедливо оцененным, отвергнутым, то новые слова могут усилить твои старые ощущения. То есть ты вспомнишь о том, что переживал ранее, свяжешь услышанное с диалогом из прошлого и на выходе получишь более весомый повод для переживаний.
7. Ты ожидаешь, что тебя будут понимать без объяснений
Когда ты находишься рядом с близкими людьми, у тебя может появляться ощущение, что тебя понимают без слов. Несколько ситуаций, подтверждающих этот факт, уже сформируют у тебя устойчивое убеждение, и ты будешь ждать, что так будет всегда. И когда вдруг этого не произойдет, ты почувствуешь раздражение или даже обиду на человека.
Особенно яркими будут твои переживания в том случае, если мнение близких не совпадет с твоими собственными чувствами, целями или решениями. Ты можешь истолковать данную ситуацию как подтверждение того, что у вас отсутствует взаимопонимание. В конечном итоге это усилит твою эмоциональную реакцию на слова, даже если в них самих не будет негативного посыла.
9 признаков того, что человек сливает весь свой негатив в общение с тобой
Комментарии
(0)