Почему сила воли ограничена и ее не хватает на все

Михаил Малахов
25 мая, 2022
18.3k
0
Сообщество
в избранное

Вопрос:

Почему силы воли не хватает на все сферы деятельности? Например, прекрасно замотивировал себя на занятие спортом и полный отказ от алкоголя, но вот есть сферы на которых прямо какая-то внутренняя блокировка стоит, которую невозможно пересилить. Спасибо

Ответ:

Человек не всесилен, произвольность и осознанность имеют свои границы. У одних они шире, у других — уже, но абсолютно свободных от внешнего воздействия людей не существует. Во всяком случае, если мы говорим о современном жителе города. Слишком много пороков и соблазнов вокруг, за всем не уследишь, что-то да и прилипнет. Можешь представить силу воли как заполненную шкалу. В зависимости от усилий шкала постепенно опустошается, и в какой-то момент там не остается ничего. Требуется время на заполнение, нужно морально отдохнуть. В этот момент слабости становятся особенно сильными. Можно приковать себя к батарее и пересидеть дома, но так и с катушек слететь недолго.

Возможен и другой вариант, при котором твоя воля в действительности не так сильна, как хочется думать. Вернее, она ленива, как у многих людей. Чтобы ее растормошить, нужно прикладывать не менее колоссальные усилия, но со временем процесс пойдет проще. Это и называется привычкой либо наоборот — отказом от вредной или ненужной привычки. Можешь сам увидеть, сколько людей вокруг курят сигареты. Кто-то начал недавно, другие дымят уже годами. При этом практически каждый из них начинал просто, чтобы побаловаться на вечер, максимум на пару дней. Совершенно точно никто не планировал курить всю жизнь. Эта привычка вызывает зависимость более сильную, чем воля большинства курильщиков, хотя многие из них занимаются спортом, может быть, рано встают и добиваются многого в жизни.

10 признаков того, что ты способен добиться большего, чем окружающие

Разница в необходимых усилиях

Вероятно, спорт и раньше был с тобой поблизости, потом началась взрослая жизнь, и как-то забил на все это дело. В какой-то момент, взглянув на себя в зеркало, испугался или испытал омерзение. Может быть, пробежал несколько сотен метров по необходимости и ощутил дикую отдышку. Тогда ты решил вернуть былую форму. Безусловно, для этого тоже требуется воля, но мотивация здесь диктуется скорее личным опытом, воспоминаниями о себе же. Такое ностальгирующее положение придает сил и решимости, ведь ты точно знаешь, чего можешь достичь, каким стать и, главное, чего это будет стоить. Несколько дней все поболит, но вскоре придет в норму, а потом можно будет наслаждаться жизнью. Спорт — это хобби, которое увлекает тебя, и главная забота в том, чтобы не забросить его вновь.

Алкоголь мешал тебе, привел к той самой форме, от которой волосы на голове зашевелились, а может, начудил по пьяни. Так или иначе, ты осознал, что это настоящее зло для тебя, от которого вполне можно и отказаться, ведь иначе форму не вернуть и ум трезвым не удержать. Это тоже требует волевых усилий, однако не таких уж колоссальных, как если бы речь шла об алкоголике со стажем, который вообще никогда со спортом не дружил. Вот он бы так скорее всего не смог, потому что не имеет воспоминаний о себе и, соответственно, простая мотивация уже не сработает.

Сферы, на которые тебе не хватает силы воли, оказываются слишком дороги для нее. Там как бы идет внутренний торг, где воля должна убедить желание уступить ей. Для этого нужно предложить нечто стоящее взамен, объяснить желанию, зачем это все, каков будет приз. Просто так, потому что хочу — слабый аргумент, требующей действительно железной воли, желательно найти какое-то другое объяснение. Скорее всего, оно есть, но опять же, возможно, недостаточно убедительное. Здесь никакие советчики не помогут, только сам можешь убедить себя в чем-то либо найти какой-то компромисс. Необязательно же обрубать желание совсем, можно выделить ему порцию в два раза меньше или смешанную с чем-то еще.

9 причин переосмыслить то, как ты проводишь свое свободное время

Ломать себя не всегда полезно

Если твоя воля и правда сильна, злоупотребление может нанести вред, опустошив изнутри или вообще переформатировав личность. Каждый человек состоит из множества деталей, в том числе из привычек и своих слабостей. Уберешь одну и вроде бы ничего, полезешь за другой — и вся конструкция рухнет. Возможно, это сама твоя природа протестует, может быть, те фрагменты, недоступные воле, на самом деле необходимы твоей личности. Во всяком случае до тех пор, пока не отыщешь им замену.

Каждый может рассказать, что просмотр сериалов или видеоигры являются пустой тратой времени. Может и так, но отчего-то люди, не смотрящие сериалы и не играющие в игры, далеко не всегда становятся успешными, а вообще-то даже наоборот, их кругозор часто узок, а фантазия скудна. Твоя внутренняя блокировка как раз и может блокировать тот самый, необходимый уголок, укромное местечко для души, где она может отдохнуть от всего, в том числе от всевидящей воли.

Кроме этого, возможен вариант, при котором ты диктуешь воле прихоти другого человека. Такое почти никогда не срабатывает, и тут дело уже совсем не в силе воле. Вернее, в ней тоже, но с другой стороны. При таком раскладе воля может начать бунт уже против тебя и просто откажется повиноваться, потому что не терпит, когда ей помыкают извне. На то она и воля, твоя. Не заставляй ее подчиняться другим, так ты останешься без воли, станешь безвольным.

4 причины, почему сила воли не всегда помогает добиться успеха

Задать свой вопрос Brodude