Глядя на многих людей, создается впечатление, что вся их жизнь заключается в том, чтобы постоянно жаловаться на различные проблемы и раздражители. Еда вызывает ожирение, соседи постоянно делают ремонт, экологическое бедствие вот-вот настигнет каждого из нас и далее по списку. Слушая их, невольно задумываешься о том, сколько же времени мы тратим на жалобы, причитания и склоки, вместо того, чтобы просто жить. Мы предлагаем тебе иной взгляд на жизнь, где нет места жалобам, причитаниям и иным атрибутам поведения человека, который никогда не будет счастлив лишь из-за собственного подхода к жизни.
1. Почему мы так любим муссировать тему раздражителей?
И впрямь, ты замечал, как люди любят обсуждать то, что им не нравится, или даже неприятно, но неохотно борются с подобным явлением? Знаешь этого коллегу по работе, который всех ужасно бесит, постоянно нудит, шутит невпопад, да еще и твердолобый как дуб. Он просто апогей ненависти всех сотрудников офиса: его будут обсуждать, говорить, какой он идиот, но мало кто решит что-то с этим делать. Или же родители, которые постоянно жалуются на то, что их дети кушают всякую гадость: они способны часами говорить об этом. Возьмем студентов, которым надо бы готовиться к сессии, но они этого не делают, предпочитая обучению различного рода увеселения.
Что тут общего? Коллеги получают некоторое удовлетворение, обсуждая нерадивого работника, тратя свое время и энергию, вместо того, чтобы игнорировать его, а если это невозможно – пресечь поведение подобного рода. Родители так же могли бы ограничить детей от вредной еды, но им нравится обсуждать это; студенты же понимают, в чем проблема, но ничего с ней не делают, дабы создать общую тему для бесед и разговоров.
Проблема заключается в том, что порой мы предпочитаем ничего не делать с тем, что нас бесит, ведь раздражитель будоражит нервную систему и дает новые эмоции – это некий стимулятор. Но как быть, если кто-то или что-то реально портят тебе жизнь?
2. Борись либо игнорируй
Но подобный садизм по отношению к себе встречается не очень часто. Скорее такая снисходительная означает, что ты раздражаешься не настолько сильно, что способен с этим мириться. Но что, если происходящее вокруг просто не может остаться без твоего внимания? Допустим, в компании друзей появился новый паренек, шутки которого задевают тебя, да и ведет он себя как идиот. Просто забить на него не получится, так что же делать в подобной ситуации?
Во-первых, не стоит драматизировать и постоянно говорить об этом. Подобным поведением ты лишь портишь свои нервы, да и нервы окружающих, которые устали слушать твои жалобы. Не страдай, а просто поговори с ним. Скорее всего, это решит проблему, если же нет, то урезонь раздражителя колкой фразой – этого будет более чем достаточно. Не концентрируй внимание на том, что тебе не нравится, ведь это деструктивно сказывается на тебе и твоих нервах.
Но если этот человек настолько тебя бесит, то зачем вообще обращать на него внимание, следить за его жизнью, если можно просто оградить себя от этого? Это тот самый случай, когда ты нуждаешься в раздражителе и сам притягиваешь ситуации, чтобы взаимодействовать с ним. В конце концов, это никаким образом не влияет на твою жизнь, так зачем тратить силы и энергию, ненавидя что или кого-либо? Не обращай внимания – будешь счастлив и здоров.
3. Мы можем подстроить под себя даже то, на что не способны влиять
Допустим, тебе не нравится сосед. Он редкостный мудак, которого не переделает даже вмешательство высших сил, так зачем на него столь бурно реагировать, если можно просто не замечать его существования? Привет да пока – вот и весь диалог. Ты сэкономил время и нервы, оставив идиота без скандала, и не обременяешь семью своими рассказами об очередной склоке.
Ты даже можешь воздействовать на те раздражители, на которые, казалось бы воздействовать нельзя: на улице похолодало, и ты идешь, проклиная эти морозы. Но кто виноват, что ты предпочел модную курточку практичному пуховику, проигнорировал шапку в угоду прическе и не надел термобелье? Конечно же ты замерзнешь, в чем сам и будешь виноват. Оденься тепло, и тогда не будешь жаловаться на холода. Шумно на работе – купи беруши или наушники. Чувствуешь, что машина стала хуже заводиться, – так обратись к мастеру, а не жалуйся на свой транспорт.
Порой мы жалуемся на обстоятельства, раздражаемся, лишь потому что противимся естественному ходу вещей. Мы не всесильны и порой можем подстроиться под обстоятельства, тем самым победив их. Если тебя что-то раздражает, ты чем-то недоволен и умеешь исключить подобный раздражитель из своей жизни, то так и поступи вместо того, чтобы постоянно жаловаться и вопрошать к высшим силам, почему же именно на твою участь пришлось конкретное испытание.
Комментарии
(0)