Нетрудно заметить, что люди, занимающиеся единоборствами, воспринимают мир несколько иначе. Кроме этого, существует колоссальная разница между новичком и профессионалом. Первый, как правило, ждет вызова в желании продемонстрировать навыки. Второй чаще будет избегать конфликта, особенно когда противник значительно слабее. Их поведение обусловлено разницей в образе мышления. Похожая картина наблюдается и в повседневной жизни, где наиболее выгодно смотрится человек, способный адекватно реагировать на вызовы или бездействовать, когда это оказывается единственным правильным решением.
Три типа мышления
Почти все боевые искусства не только имеют набор приемов, движений или стоек, но и содержат особые концепции, касающиеся восприятия окружающей среды. Это образы мышления, иногда приближенные к философским учениям. Для достижения высоких результатов их тоже необходимо развивать и тренировать, как физическое тело. Описания подобных практик можно найти в китайских или окинавских боевых традициях.
Например, в японском языке есть много слов, образующихся вокруг корня «син». Пустой или свободный разум — это «мусин» (mushin). В фильме «Последний самурай» Нэйтан Олгрен попадает в плен, где учится пользоваться мечом. Видя неудачи подопечного, мастер советует ему очистить разум. У капитана слишком много мыслей о противнике, зрителях, будущем и прошлом. Все это отвлекает от единственной цели, стоящей в данным момент, — победить.
Также существует понятие «фудосин» (fudoshin), означающее непоколебимый ум, состояние невозмутимости. Переход к полной концентрации и физической готовности среагировать на любую ситуацию называется «дзансин» (zanshin). Все три типа мышления одинаково важны и могут включаться в зависимости от обстоятельств. Однако для овладения техникой необходимо тренироваться. Это достигается через концентрацию и рассеивание внимания. Принятие стойки или позы, которая наполняет разум нужными чувствами, усиливает эффект и приближает результат.
5 стратегий поведения, которые уничтожат даже самую крепкую дружбу
Принятие позы
Есть большая разница между принятием позы и позерством. Последнее часто наблюдается в повседневной жизни, в том числе во время споров. Для примера возьмем позу готовности «камаэ». В разных видах единоборств она несколько отличается. Однако суть в правильном расположении рук и ног, распределении веса таким образом, чтобы тело могло двигаться в разном направлении в любой момент времени. Приняв такую позу, тело оказывается готово нанести удар или совершить защитные действия, но правильность и своевременность реакции зависят от происходящего в мозгу.
Физически несложно принять стойку готовности — это требует небольшого напряжения отдельных мышц. Гораздо труднее достигнуть соответствующего психологического состояния: действительно быть готовым, а не только казаться таковым. В этот момент рассеянность и концентрация будто соединяются. Оппоненты внимательно следят друг за другом, предполагают дальнейшие ходы, ожидают действий, но не концентрируются на отдельных частях тела, будь то рука или нога, не зацикливаются на одной мысли. Такое слияние мусина, фудосина и дзансина позволяет действовать наиболее эффективно.
Можно сказать, что это концентрация на всем и ни на чем одновременно. Преждевременное принятие решения похоже на игру в рулетку. Если угадаешь действия соперника, считай, повезло: уйдешь от атаки или проведешь успешный прием. Однако, если решение окажется неверным, у тебя не останется времени переосмыслить ситуацию. Излишняя концентрация на будущем в попытке предугадать действия соперника уводит тебя из настоящего. Ожидания, не совпадающие с реальностью, наносят ущерб невозмутимости, без которой ты станешь принимать еще больше неверных решений.
7 способов перестать додумывать за других людей
Лучший план не нужен
Занимаясь боевыми искусствами, человек осваивает множество приемов, чтобы быть готовым к любому развитию событий. Эта готовность заключается в правильных действиях или бездействии до наступления правильного времени. На угрозу следует реагировать, когда она возникает. Таким образом, лучший план для борьбы с неожиданностями заключается в отсутствии плана.
Сиюминутная реакция недоступна новичкам, поэтому и требуются изнурительные тренировки. Они позволяют собрать исчерпывающий набор ответов на все вопросы оппонента. Когда мозг не перегружен перебором вероятностей, просчетом возможных вариантов действий, открывается пространство для импровизации. Ты уже не предпринимаешь действия ради действий, не двигаешь фигуры только потому, что настало время твоего хода.
Все описанное выше может быть перенесено в повседневную жизнь, использовано для взаимодействий с людьми вне ринга или октагона. Ты не знаешь точно, что произойдет во время очередной беседы или спора. Поэтому не строй выводов заранее, отбрось предвзятость, очисти разум. Реагируй соответствующим образом не на человека (оппонента), а на его действия. Защищайся, атакуй или ожидай — в зависимости от обстоятельств. Крепкий самоконтроль позволяет избежать многих конфликтных ситуаций. Предполагаемые намерения окружающих являются только предположениями.
Твой лучший план наверняка много раз проваливался, ведь жизнь куда сложнее и разнообразнее, чем любое единоборство. Здесь импровизация наиболее востребована, поэтому и стоит практиковать разные типы мышления, а также способность быстро переключаться между ними.
5 книг по прикладной психологии, которые сделают повседневную жизнь более понятной