Не-релакс: привычки, которые совершенно не расслабляют

Люди постоянно хотят взять передышку. Если ты устаешь на работе, тебе чаще всего советуют «сходить куда-то расслабиться». Обычно под этим подразумевается бар, ресторан или шумное мероприятие. Ты идешь туда, веселишься, и тебе начинает казаться, что ты действительно отвлекся от окружающей действительности и впитал в себя неведомых космических сил. Потом, правда, наступает момент, когда ты хочешь отдохнуть уже от отдыха, но никто не придает этому значения.

Все эти вещи не отдых, ауход от реальности, причем весьма некачественный уход. Вместо этого мы предлагаем тебе нормальный отдых, здоровый сон, активность или возможность побыть наедине с собой.

1. Социальные сети

Тебе кажется, что листать ленту Twitter или Instagram — отличный способ немного расслабиться и повтыкать в картинки и кусочки чьих-то мыслей. Да, ты обладаешь рядом преимуществ: можешь узнать последние мировые новости, новости знакомых или посмотреть что-то забавное. Но, если честно, это никому не нужно, даже тебе! Обилие лишней информации, неважной и настырной, забивает твой мозг кучей разрозненных фактов. Вместо того чтобы расслабиться и освободить себя от мыслей, ты только усугубляешь ситуацию.

А еще мы говорили, что это абсолютно бессмысленная трата времени, которую лучше пустить на просмотр фильма или чтение книжки?

2. Игры на телефоне и онлайн-игры

В общественном транспорте постоянно видишь людей, играющих в легкие и простые игры на телефоне. Некоторые чуваки приходят домой и бегут рейдить в WOW, добывая виртуальную броню убийством одно и того же босса.

После работы разум жаждет отдыха или чего-то ненапряжного и приятного. Вместо этого ты забиваешь его социальными сетями, играми на телефоне, мыслями о прокачке своих героев и, собственно, отчаянной прокачкой своих героев, после того как вернулся домой и снял ботинки.

Ты думаешь, что это помогает отдохнуть разумом и телом от задач рабочего дня, но на деле к одним проблемам ты плюсуешь другие. Сначала ты пялился в компьютер и следил за символами на работе, после ты следишь за символами на экране планшета, а дома ты ловишь глазами разноцветные пиксели на мониторе. Никакого отдыха! Одна и та же рутина! Либо ты отдыхаешь от рабочего дня более продуктивно, либо даешь себе небольшой медитативный отдых перед сеансом онлайн-игры, либо качаешь более интересные игры, либо вообще избавляешься от этой сомнительной привычки.

3. Есть

Мы идем расслабляться. Куда? В ресторан, паб или кафе. Там мы убеждаем себя, что нам сегодня все можно и заказываем еду, пищевая ценность которой равноценна нашему двухдневному рациону. Все это мы обильно поливаем алкоголем или сладкой газировкой. Другие чуваки идут в ближайший фаст-фуд, где наедаются гамбургеров и острых крылышек до бессознательного состояния. Любители домашнего отдыха покупают декалитр пива и тонну вредной закуски. Так мы отдыхали, потому что «заслужили», хотя ничего особенного мы не сделали. Что ты делаешь, когда тебе скучно? Ешь. Что ты делаешь, когда тебе грустно? Ешь. Что ты делаешь, когда уверен, что мир злой и тебя не принимает? Конечно, ешь! Есть — традиционный способ избавиться от проблем, а все потому, что вкусная еда вызывает настоящую радость! Люди в высокоразвитых странах едят не от чувства голода, а от скуки. Определенно, в будущем тебе аукнутся твои вредные привычки, даже если ты уверен, что твое тело совершенно не склонно к полноте.

4. Питие

Продолжение предыдущей темы. Любой отдых в головах пугающего количества людей тесно связан с необходимостью много пить. Несмотря на распространение моды на трезвость, бары и пабы не закрываются, а алкоголь продается практически везде.

Тебе хочется расслабиться и отдохнуть после тяжелой недели? Ты идешь пить. Один, с друзьями — это не имеет никакого значения. Оставляешь в баре огромную сумму, выходишь веселым, изредка спотыкаясь. А наутро твоя голова напоминает чугунную болванку.

Абсолютно сомнительный отдых! Ты тратишь свое здоровье и время на несколько часов беспамятства, но платишь за это огромную цену в виде похмелья, мерзкого вкуса во рту и тяжести в желудке.

Пить не является необходимостью, конечно, если ты не алкоголик. Это дешевый и банальный способ ухода от реальности и возможность спрятаться от проблем, которые все равно остаются.

5. Вечеринки

Гремучая смесь из шума, выпивки и еды. Все вместе и все безумно отвлекает от сложной трудовой недели. Вся современная культура построена вокруг вечеринок и фестивалей. Почему? Потому что они могут быть веселыми. Ключевое тут «могут быть». Расслабление от безумных танцев и громкой музыки не приходит, зато приходит полное отвлечение от проблем и уход от реальности. Ты не чувствуешь, как переосмысливаешь что-то или набираешься сил, ты загружаешь мозг и отдаешь еще больше сил на переваривание еды, алкоголя и необходимости двигаться, смеяться, говорить и чудить.

Никому не нужно напиваться, танцевать и глохнуть от громкой музыки регулярно. Иногда неплохо, но всерьез говорить кому-то, что ты обязан хотя бы раз в месяц залезать на барную стойку и плясать, пока тебе не выгонят из бара, не стоит. Разнообразия больше!

6. Скучать вместе

Тебе скучно одному, поэтому ты притащил к себе друга. Теперь вы скучаете вместе. Конечно, люди нуждаются в социальном взаимодействии с другими представителями своего вида, чтобы жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью. Но если ты хочешь процветать, научись развлекать себя сам. В этой ситуации мы не хотим видеть друга, потому что мы его давно не видели. Мы хотим видеть друга, чтобы он пришел и сделал нам весело и отвлек нас от рутины.

7. Телевизор

Та же самая ситуация, что и с социальными сетями. Ты думаешь повтыкать в картинки и послушать простую информацию, но на деле просто забиваешь свой мозг лишним.

Существует ли более циничный и злой способ убийства времени, чем приковать себя к экрану телевизора?

Ты можешь буквально часами смотреть в пластиковую коробку, думая, что живешь полноценной жизнью, хотя любая другая жизнь в разы более полноценна. Ты смотришь познавательную программу и уверен, что изучаешь что-то новое, а на деле тебе просто показывают картинки. Если ты хочешь что-то изучить или познать, займись этим более активно. Что лучше: почитать о Цицероне или посмотреть 30-минутную программу? В малых дозах зомбиящик полезен (все верно!), но быть частым гостем «черной коробки» не стоит.