Мудрость Хемингуэя: как заканчивать начатое и не перетруждаться

В 1934-м начинающий писатель Арнольд Самуэльсон отправился на встречу со своим кумиром. Он надеялся получить ценные советы от признанного прозаика Эрнеста Хемингуэя. Несмотря на отсутствие связей, внушительного портфолио и даже вступительного письма, Арнольд был уверен, что получит аудиенцию. Такая вера в чудо во многом обусловлена Великой депрессией, которая презирала всякое планирование и подталкивала людей к решительным действиям.

Судьба благоволила Самуэльсону: юноша произвел положительное впечатление и прожил в доме Хемингуэя целый год. Кроме тонкостей писательского мастерства, Эрнест учил своего нового протеже принципам хорошей жизни. Главным из которых можно назвать умение правильно завершать начатое. Этот подход часто называют «Эффектом Хемингуэя». Смысл в том, чтобы знать когда следует остановиться для отдыха, но с одной лишь целью — продолжить и завершить задачу позже наиболее эффективно или, в случае с творческой деятельностью, эффектно.

В современном мире, обезумевшем от культа успеха, совет Хемингуэя может показаться неактуальным. Кажется, будто ничто сегодня не ценится выше продуктивности, значит, ни о каких остановках не стоит даже помышлять. Возможно, и сам великий писатель таким образом искал повод, чтобы просто пропустить несколько стаканчиков, прикрываясь мудростью и авторитетом. Однако в итоге совет оказался рабочим. Лучший результат вполне достижим без переработок и выгорания.

Наблюдение за официантами

Чтобы докопаться до сути поднятой темы, нам нужно отправиться еще немного глубже в прошлое. Во время обеда в любимом ресторане экспериментальный психолог Блюма Зейгарник подметила исключительную память официантов. Без видимых усилий они запоминали, кто, за какой столик и какую еду заказывал. Наблюдения продлились несколько дней, и под конец Блюма решила расспросить самих работников о данном феномене. Выяснилось, что информация удерживается в памяти непродолжительное время. Ровно до тех пор, пока гость находится в заведении. Когда посетитель уходит, официанты сразу забывают не только о заказах, но и об имени клиента или о том, во что он был одет.

Серия экспериментов в 1920-х годах показала, что существует прямая связь между памятью и задачами. Незавершенные дела создают психологическое напряжение, которое и обновляет информацию, связанную с этими задачами. Когда задача выполнена, напряжение естественным образом снижается и скоро исчезает. Вместе с ним за ненадобностью отпускается информация. Это открытие привлекло внимание Марии Арсеньевны Риккерс-Овсянкиной.

Русская дворянка бежала в Германию после Октябрьской революции, где и сделала карьеру психолога. В своих исследованиях Мария Арсеньевна обнаружила еще одну особенность восприятия задач. Незавершенные дела постоянно напоминают о себе, требуют действий, вторгаясь в мысли намного глубже, чем задачи, к которым человек еще не приступил. Это значит, что, осознавая важность того или иного начинания, следует немедленно переходить к действиям, даже если прямо сейчас явно не хватит времени для завершения процесса.

После совершения первого шага значительно повышается вероятность, что последует второй шаг. Проект, остающийся на этапе планирования, может в полном покое и комфорте находиться там вечно. На эту тему существуют и современные исследования. Должно быть, тебе знакомо чувство невыполненного долга или сорванного плана. Когда мысль о рабочих задачах, оставленных в пятницу вечером, не дает покоя все выходные.

Как работает «Эффект Хемингуэя»

В отличие от упомянутых выше психологов, Эрнест Хемингуэй не углублялся в науку, но мог дать дельный совет. Вероятно, он понимал некоторые особенности разума и памяти по собственному опыту. Изначально наставление касалось профессиональной области и звучало так: когда в процессе написания материала доходишь до интересного момента, точно знаешь, что будет происходить дальше, стоит остановиться. Нужно взять паузу и вернуться к печатной машинке на следующий день. Тогда результат превзойдет ожидания, строчки обретут еще большую красоту, убедительность или глубокий подтекст.

Чтобы перенести совет на прочие области жизни, стоит провести параллель с сериалами. Длинная история разбита на много частей, но они никогда не обрываются на случайном месте. Каждая серия останавливается на захватывающем моменте, что и заставляет с нетерпением ждать продолжения. Можно сказать, Хемингуэй предложил встраивать «клиффхэнгеры» в рабочий график, что и сохраняет уровень заинтересованности в завершении начатого. Эта стратегия не снижает производительности, но повышает качество финального продукта.

Зная, что и как делать дальше, человек не тратит время на размышления, не сомневается, а просто продолжает начатое. Отвлекающие факторы вроде внезапных звонков или дополнительных задач не так сильно сбивают фокус с основной цели.

«Эффект Хемингуэя» стимулирует мотивацию. Люди справляются с задачами намного лучше, когда могут объективно оценить пройденный и предстоящий путь. Соблюдение этого условия повышает уверенность в том, что работа будет выполнена успешно. Проще говоря, правильно расставленные паузы заставляют верить в свои силы. Ты проходишь ограниченные этапы вместо того, чтобы бежать марафон без видимой финишной черты. Более того, каждый следующий отрезок становится ожидаемым и желанным, хотя бы частично.
Что такое неявное знание и как использовать его в повседневной жизни

Как пользоваться советом

Нужно отметить, что у эффекта есть и своя темная сторона. Психологическое давление от незавершенного дела может вызвать излишнее беспокойство. Это затруднит отстранение и не позволит полноценно отдохнуть. Совет Хемингуэя лучше всего подходит для структурированных задач, где легко расставить паузы. Разрыв бесструктурной задачи рискует столкнуться с отсутствием «клиффхэнгера» на следующую серию. Таким образом, в одном случае искусственная пауза служит источником мотивации, но в другом — вызывает тревогу и неуверенность в себе.

Как и любой другой ментальный инструмент, «Эффект Хемингуэя» не имеет универсального руководства и должен применяться в качестве дополнения к уже имеющимся сильным сторонам человека. Впрочем, выводы психологов начала XX века остаются актуальными почти для любой ситуации.

Имея важную задачу, следует приступить к ее выполнению, даже если у тебя недостаточно времени для завершения начатого. Чем дольше откладываешь, тем позже начнешь, а значит, оставишь себе меньше времени на перерывы. Тогда вся стратегия перестает работать, впереди вырисовываются более привычные бессонные ночи, занятые выходные, и в итоге случается выгорание. Сама же задача, если и будет выполнена, то скорее для отчетности, а не ради результата.

Паузы могут иметь разную природу, потому и оказывают неодинаковый эффект. Бесконтрольный поток прерываний, вне всяких сомнений, отвлекает от основной задачи. Однако звонки, сообщения в мессенджерах, внезапно возникающие бытовые дела не позволят отдохнуть. Они только создают дополнительную нагрузку, заставляют перейти в режим многозадачности, где ничто не выполняется идеально. Как и работа, перерывы нуждаются в структуре. Ты должен решать, когда делать паузы, и сам выбирать отрезки полной концентрации на деле.

Работай с самоотдачей, трать достаточно времени для продвижения вперед, но не позволяй трудоемкому проекту лишать себя жизни. Выходные и отпуск созданы для отдыха. Нет причин чувствовать вину в субботу днем за задачу, не завершенную в пятницу вечером. Для нее наступит время, но чуть позже.

Как философия дацузоку может помочь избавиться от монотонности и взглянуть на жизнь творчески