Когда можно и отказаться

Многие из нас не умеют говорить «нет», даже когда им по-настоящему не хочется чего-то делать. Причины разные: боимся разочаровать, чувствуем, что обязаны согласиться, нам стыдно отказываться — но есть такие вещи, на которые мы должны твердо и уверенно отвечать «нет». Это нормально — не…

Покупать новый айфон, айпад или другую технологическую новинку лишь потому, что она новая

Apple достойны уважения. Все эти айштуки делают нашу жизнь намного проще, только есть одна загвоздка: стоят они настолько же дорого, насколько нам приятно с этими айштуками возиться. Лишь потому, что это последнее слово техники, тебе всё равно не нужен новый девайс: старый и так работает без сбоев.

Обедать в дорогом ресторане, если потраченной суммы хватит, чтобы купить новые штаны

Люди, которые едят в дорогих местах и при этом не зарабатывают много-много-супермного, — я вас не понимаю. Ну зачем тратиться на то, чего ты не можешь себе позволить? Зачем наносить ощутимый удар по своему бюджету во имя того, чтобы один раз хорошенько пожрать?

Выполнять поручения начальства

Если только они не по работе и в названии твоей должности не значатся слова «ассистент» или «помощник» — тогда ты сам на это подписался. Всё остальное — стопроцентно его проблема: как он заберет отложенную вещь в магазине, как он заберет ребенка из школы и откуда ему заказать обед. Это тебя не касается. Ты не мальчик на побегушках.

Идти тусоваться, когда ты устал и с удовольствием засел бы дома

Тусоваться — это хорошо. Развлекаться с друзьями — это хорошо, но иногда неделя бывает слишком длинной и тяжелой, и ты просто хочешь лежать на диване вниз лицом. Ничего особенного. Это нормально. Время от времени всем надо бывать наедине с собой, на следующей неделе бары не закроются и клубы будут всё так же функционировать.

Приглашать на свидание девушку, просто потому что не хочешь быть один

Это нормально, что ты не хочешь быть один, — вообще никто не хочет быть один. Пускай она не плохая, не страшная, не жирная, в ней нет очевидных изъянов — это еще не повод, чтобы беспокоить ее и соглашаться на самообман. Нельзя встречаться с кем-то лишь потому, что он в принципе неплохой.

Принимать любое приглашение в приложение на Фейсбуке и ВКонтакте

Это даже не надо никак оправдывать. Ты никогда не обращал на это внимания, тебе никогда это не было интересно. Зачем себя мучить?

Сидеть на диетах, к тому же состоящих из продуктов, которые ты не любишь

Чтобы потерять вес, надо двигаться и есть здоровую пищу — а ради этого не обязательно становиться сыроедом или солнцеедом. Если тебя тошнит от сельдерея, салата или йогурта, не надо себя мучить: так недолго и впасть в депрессию. При разумном подходе можно не отказывать себе почти ни в чем.

Выслушивать в очередной раз о проблемах твоего друга

У всех есть друг, который вечно попадает в переделки и находит проблемы на свой зад. У него всегда драмы, всегда ему срочно, нужна помощь и поддержка, он просит выпить с ним в воскресенье вечером, потому что внезапно всё стало плохо. Хватит. Если ты решил, что больше не будешь разговаривать с ним в рабочее время, что тебе нужна тишина, что у тебя у самого хватает проблем, что ты не хочешь говорить по телефону, это твое право.

Брать очередной напиток, который в тебя не влезет, когда друзья настаивают

Есть только одна причина пропустить еще стаканчик — если ты хочешь. Когда тебя уговаривают друзья, это не причина. Когда его уже купили и не хотят, чтобы он пропадал зря, это всё равно не причина. Обороняйся, потому что единственный человек, который будет в твоей шкуре завтра утром и будет переживать похмелье, — это ты.

Делать что угодно, что заставляет тебя ненавидеть себя

Хватит уже проводить время рядом с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя дерьмом, и делать вещи, от которых мы чувствуем себя хреново. Это подрывает нашу психическую стабильность. Серьезно, просто хватит. Если от этого ты не чувствуешь себя счастливым, просто не делай, и всё.