Нас с детства учили идти навстречу другим людям, всегда отвечать «да» на большую часть запросов. Говорят, что это проявление вежливости и помощь, которая в перспективе будет оценена окружающими. Однако это далеко не так. Мы не говорим, что нужно всем отказывать по любому поводу, ведь это другая крайность. Но ты должен научиться отвергать просьбы и предложения, если они идут вразрез с твоими целями или по крайней мере способны навредить.
Вот как всего одно слово «нет» поможет улучшить твою жизнь.
«Нет» установит границы
Постоянно говоря «да», ты станешь для других просто инструментом для исполнения собственной воли. Всего одно слово «нет» поможет тебе научить людей продумывать свои действия и то, что они хотят сказать. Когда ты установишь твердые границы, то поймешь, насколько больше времени и сил у тебя теперь в запасе. Теперь не нужно выполнять ненужных и даже неприятных задач.
Начав с малого, продвигайся дальше. Сначала говори «нет» максимально невыгодным тебе просьбам и требованиям, затем уже тем, которые просто тебе неприятны, и так далее. Знай, что устанавливать границы будет трудно, и для некоторых ты станешь бесчувственным и даже безнравственным самовлюбленным нахалом. Пускай так, но это твоя жизнь, и ты волен распоряжаться ей, как тебе угодно.
Отсутствие границ незаметно для тебя ухудшало твою жизнь, причиняло вред. Но ты так привык говорить «да», что ощущаешь неудобство и даже стыд за отказ помогать или подчиняться. Это нормально, ведь идет адаптация. Постепенно то ноющее чувство в груди уйдет, и ты сможешь установить непоколебимые границы.
Поможет сосредоточиться на важном
Постоянные просьбы и требования, которые ты принимал из чувства долга или нежелания показаться плохим человеком, отвлекали тебя от твоей жизни. Действительно, когда тебе успевать заниматься своей личной жизнью, карьерой и тому подобными вещами, если ты все время в роли мальчика на побегушках?
Когда ты научишься говорить «нет», то получишь дополнительные время и энергию для сосредоточения на самом важном. Хотя ты не просто получишь, а вернешь то, что принадлежит тебе по праву. Теперь у тебя есть все ресурсы для улучшения собственной жизни, и ты можешь сосредоточиться на главном, не отвлекаясь на попытки завоевать чье-то одобрение или не выглядеть в глазах общества эгоистом.
Разумеется, иногда нужно обращать внимание и на чужие просьбы, но не в ущерб своим, по крайней мере если это не вопрос жизни и смерти. В таком случае стоит включать заложенное в нас чувство альтруизма, но с оглядкой на собственную безопасность.
Наладит гармонию в жизни
Многие ошибочно считают, что постоянные отклики на просьбы о помощи и выполнение чьих-либо требований позволяет прийти к гармонии с собой. Так человек якобы выполняет свое предназначение и получает взамен душевное спокойствие. Возможно, это и работает для некоторых членов общества, но только если они убежденные альтруисты и отличаются максимальным человеколюбием.
Для среднестатистического человека постоянное соглашательство не ведет ни к чему хорошему. Это привносит хаос в жизнь, ведь приходится метаться из стороны в сторону, отвлекаясь то на собственные, то на чужие задачи. Нужно постоянно держать в голове несколько задач, и это вызывает сильный стресс. Вкупе все это приводит к ощущению постоянного беспокойства и лишает вкуса к жизни.
Когда ты научишься говорить «нет», то почувствуешь, как растет уровень самодисциплины. Теперь приоритет — это твои задачи, и ты можешь рассортировать их по мере важности. Постепенно наладится режим дня, и ты перестанешь бегать как белка в колесе от одной задачи к другой. Наступит внутреннее спокойствие, а за ним придет и гармония с собой.
Слово «нет» поможет получить уважение сильных людей
Человек, который постоянно помогает другим и неспособен отказать любым просьбам, в глазах сильных мира сего является ничтожеством. Да и у других, менее влиятельных членов общества он не вызывает особого уважения. Сейчас мы говорим не о профессиях, связанных с бескорыстной помощью, и не об альтруистах, а о типичном парне «всегда говори «да».
Как только ты научишься говорить «нет», первое, с чем столкнешься, — это неприязнь. Но со временем ты почувствуешь, что уровень уважения к тебе неуклонно растет. Все дело в том, что люди, которые реально понимают, как устроен этот мир, увидят в тебе своего человека, того, кто может управлять своей жизнью без оглядки на нелепые попытки понравиться всем. Они заметят, как ты чтишь свои и чужие границы, как идешь по собственному пути, твою гармонию с собой.
Позволит отсеять «паразитов»
Выше мы упомянули, что из-за слова «нет» ты столкнешься с неприязнью. Большая часть людей, которые резко охладеют к тебе, — это «паразиты», приспособленцы и манипуляторы, пользующиеся тобой из корыстных целей. Пока ты услужливо кивал головой и соглашался на любые действия, они были рядом, называли тебя другом. Но как только ты возьмешь собственную жизнь в свои руки, они почувствуют, что здесь им больше нечего ловить, ведь аттракцион невиданной щедрости прикрыт.
Это одно из самых больших достоинств умения сказать «нет», ведь приспособленцы и манипуляторы высасывают жизненно важные ресурсы — время, силы и нервы, заставляя тебя, подобно рабу, трудиться за спасибо и другие ничего не значащие поощрения.
Еще одно достоинство — понимание, кто тебе действительно родня и друзья, а кто просто притворялся ими. Достаточно всего несколько раз отказать на наглые попытки использования, чтобы улучшить свою жизнь.
Комментарии
(0)