Образ жизни

Как управлять своим эго

  • 6807
  • 0
  • Леонид Новак
Каждый, хочет он этого или нет, любит себя. Так распорядилась эволюция, дабы мы не прыгали в массовом порядке с крыш многоэтажных зданий и не пускали себе пулю в лоб. Человек себя любит. Он приписывает себе качества, которых не достоин. Он смотрит на свою жизнь как на непрерывное восхождение к вершинам. Если бы не эго, то вряд ли кто-нибудь был бы способен на героический поступок. Если бы не эго, то вряд ли бы кто-нибудь стал творцом. Мы все эгоисты, но некоторые из нас преуспели в этом настолько сильно, что эго стало не опорой, а ядом, который выедает нашу душу изнутри. Бывает и обратная ситуация, ведь слабое эго — это прямая дорога к скамейке запасных в игре под названием «жизнь». Как в таком случае создать правильный баланс, который необходим для самоуважения? Есть всего несколько действенных способов.

1. Определи собственный критерий успеха

Когда ты оцениваешь собственные достижения с рвением, достойным желания Гитлера захватить мир, то ты пишешь собственный рецепт для безумия. Перестань гоняться за стандартами общества, которые воплотились в слове «успех». Если ты богат, уважаем и обладаешь властью — это еще ничего не значит. Измеряй успех собственными критериями, которые будут гармонировать с твоим душевным настроем, твоей особенностью личности. Такое восприятие успеха поможет тебе подходить к своим достижениям наиболее справедливо. Не подгоняй свою жизнь под традиционные стандарты.

2. Не будь аутсайдером везде и всюду

Наиболее горделивые люди любят отделять себя от остального общества. Они считают себя лучше, умнее, сильнее. И причины могут быть банальными, начиная от употребления только «здоровой» пищи и заканчивая исповедованием «правильной» религии. Но раз ты читаешь BroDude, то ты должен был уже научиться тому, что бунт против всего и вся хорош только в одном месте — в начале молодости. А потом твои мозги начинают работать лучше, и ты видишь, что стереотипы, которыми ты руководствовался, чаще ошибочны, чем справедливы. И поэтому надо относится к людям с пониманием их особенностей. Да, существуют идеи, которые доминируют на рынке только потому, что они популярны, а не потому, что они лучшие. Но зачем тебе цепляться за каждую маргинальную мысль? Только чтобы идти против «попсы»? Просто попробуй понять большинство, и ты, возможно, поймешь, что никакого большинства нет, а есть лишь конкретный человек, с которым ты имеешь дело здесь и сейчас. Если ты это осознаешь, то ты станешь лучше и более справедливо относиться к самому себе.

3. Преобразовывай негатив и гнев в творчество

Монструозный эгоизм и чудовищно заниженная самооценка — это следствия негативных эмоций, которые ты тратишь впустую, хотя мог бы использовать в качестве очень хорошего топлива. Думаем, что ты недооцениваешь силу своих негативных эмоций, но мы тебе скажем простую вещь: множество творцов используют ее для того, чтобы сделать что-то интересное. Это делают музыканты, писатели, художники, разработчики компьютерных игр и многие-многие другие. Они берут то темное нечто, которое кипит в их сердце, и выплескивают это на холст. Попробуй расходовать свою энергию не на разочарование, а на творческий акт, который по своей природе всегда является триумфом. Даже если ты не умеешь рисовать картины, то испеки пиццу, сделай какой-нибудь огромный бургер, ведь готовка — тоже искусство. Или напиши что-нибудь — если ты прошел начальную школу и понял, как складывать буквы в слова, а слова в предложения, то писать ты умеешь.

4. Дыхание

Разбушевавшееся эго вредит тебе, как назло, в самые ответственные моменты в жизни. Ты полон гнева, когда кто-то задел твою честь, гордость или достоинство. Однако, если ты сделаешь пару глубоких вдохов, то новая порция кислорода, которая поступит тебе в мозг, поможет тебе понять, что всё не так страшно — никто тебя не хотел оскорбить, а твой гнев может выйти тебе боком. Например, тебя могут уволить, твоя подруга может уйти, а твой домашний крокодил может перестать с тобой общаться. Если ты кипишь от ярости или занимаешься самобичеванием по поводу своей ничтожности, то начни глубоко дышать — тебе это может помочь.

5. Сделай что-нибудь полезное

Остервенелый эгоизм лечится добротой, поэтому будь добр к ближнему своему — почти библейская истина, которой не страшно руководствоваться даже атеисту. И мы не говорим о какой-то символической доброте. Мы говорим о конкретной, которая выражается в форме хороших манер. Когда относишься к другим с уважением, то ты лишаешься отвратительного налета эгоизма, зато получаешь то, что называется «самоуважением». Люди относятся к тебе лучше, ты относишься к себе лучше, но не даешь себе быть лучше других, потому что улыбаешься незнакомым людям, помогаешь соседу, держишь дверь перед незнакомкой и общаешься как джентльмен, а не сапожник. Такие мелочи делают тебя гораздо богаче как личность.