Ты хочешь начать тренироваться, привести себя в форму, сбросить лишние килограммы или, наоборот, набрать массу? Какую программу тренировок выбрать? Зачастую, даже заплатив тренеру в тренажерном зале, ты получишь стандартную программу, которая годится только для новичков.
Удобная платформа. Тут ты можешь выбрать или составить тренировки и их расписание в интерактивном календаре. Упражнения для всех: от начинающих до опытных. Доступ к тренировкам и своему календарю можешь получить не только с компьютера, но и с планшета или со смартфона. Также есть возможность их распечатать.
Наглядные примеры. Помимо текстового описания упражнений, в сервисе тебе будут показаны картинки, на которых пошагово и доступно объясняется, как их выполнять.
Открой их на любом смартфоне, скачай их в PDF-файле, распечатай и занимайся по одному из лучших самоучителей.
Популярные пакеты для начинающих. Попробуй план тренировок «Intro to Weightlifting». Своей подруге можешь посоветовать тренировочный пакет «Baby Got Back: Back & Butt 3-Day Workout Pack». Также есть программы с йогой.
Создавай сам. Ты можешь пользоваться готовыми тренировками или создавать собственные. Для начинающего подойдут курсы, разработанные WorkoutLabs, а для профессионала приятной особенностью будет возможность выбрать несколько готовых решений и отредактировать их под свои возможности (или же создать свои с нуля), достигая лучших результатов. Выбирай упражнения по группам мышц и по доступным снарядам, составляй эффективные программы.
Советуйся с тренером. Через службу поддержки на сайте ты можешь связаться с тренером, который подскажет тебе оптимальную программу, исходя из твоих параметров, целей и опыта тренировок. Он также может посоветовать тебе правильное питание.
Новые пакеты тренировок каждый месяц. В сервис постоянно вносятся новые курсы, которые ты можешь добавлять в свою учетную запись. Разнообразь свои тренировки, узнавай новое, пробуй и достигай поставленных перед собой целей.
Бесплатные пробные тренировки. 30 дней бесплатного использования WorkoutLabs Fit, после чего, если тебе понравилась работа с платформой Fit, плата за месяц составит 12,95$ или 99,95$ за год. Это даст тебе более четырех месяцев бесплатного использования сервиса.
Хотя сервис и на английском, он прост в освоении и не потребует от тебя хорошего знания языка, тем более, что онлайн-переводчики прекрасно справляются с адаптацией текста. Сделать фигуру такой, чтобы ее ставили в пример другим — это реально. Занимайся по программам, выполняй упражнения по инструкциям, правильно питайся и соблюдай режим тренировок. Тогда твое тело будет восхищать людей, мотивируя заняться собой. Начни сегодня.
Комментарии
(0)