Как справиться с полосой неудач: практическое руководство

Михаил Малахов
Август 28, 2019
9.8k
0
Образ жизни
в избранное
Самое главное — не унывать. Стоит чуть приуныть — и из уютного, обволакивающего теплотой болота уже не выбраться. Именно в этом и скрыта сила неудач. Они будто говорят тебе: «Оставайся, мальчик, с нами, будешь нашим королём». К чему сопротивление, какие-то ненужные душевные терзания, ведь можно просто признать себя неудачником, официально! И всё — после этого мир навсегда изменится для тебя. Но если такие перемены не входят в твои планы на жизнь, то можешь взять на вооружение несколько простых приёмов.

Управляй временем

Напрямую управлять временем, конечно, невозможно, но есть несколько лайфхаков. Обычно время представляют как текущую вперёд реку. Ты можешь войти в неё, и это можно представить как некое событие, в результате которого тебя может постичь неудача.

Так вот, если «вода холодна», то не стоит заходить в воду каждый день или каждый час. Проще говоря, если тебя постиг глобальный нефарт, то стоит сократить количество событий — тяни время до выхода из этой полосы неудач. Рано или поздно она всё равно кончится. И как только произойдёт сдвиг, как только поймаешь удачу за хвост — стоит, наоборот, ускорить темп, увеличить количество событий. Таким образом ты отскакиваешь, что называется, малой кровью. За успешный период длительностью всего пару недель можно совершить столько же действий, сколько за период неудач длиной в пару месяцев. В общем, если всё валится из рук — тяни время и размышляй.

Фильтруй мысли

Размышляя, фильтруй мысли, не зацикливайся на неудачах, иначе они придут за тобой.

Вот старая индийская сказка:
Как-то уставший путник заметил дерево с густой листвой — там он и решил укрыться от палящего солнца. Лежит он, значит, и думает: «Вот бы сейчас ветерок, и было бы вообще супер». Тут же поднялся приятный прохладный ветер. «Неужели место волшебное? — засомневался путешественник. — Может, местные духи дадут мне воды и еды?» Чудесным образом из ниоткуда появились кувшины полные водой, вином, молоком; появились и корзины с мясом и фруктами. Сначала недоверчиво, но постепенно всё смелее путник утолил жажду и голод. «Всё вроде бы замечательно, но ещё бы мне удобный гамак — вздремнуть часок», — размечтался человек. Естественно, появился и удобный гамак. Взобрался на него путник и думает: «Что же это за духи такие?» И отчего-то посетили его дурные мысли: «Должно быть, они на самом деле злые, заманили меня в ловушку и хотят съесть». Только путник сомкнул глаза, как появились злые духи, такие страшные, какими он их и представлял. Духи накинулись на человека и съели его. Конец.

Если ты будешь думать, что тебе опять может не повезти, что тебя может постичь новая неудача, то это непременно произойдёт. Кажется простым: нужно всего-то не думать об этом. Но в действительности прогнать дурные мысли сложно, поэтому гони их прочь, едва заметив. Чуть зазеваешься — за тобой тут же явятся злые духи и съедят.

Измени что-нибудь

Если ты регулярно что-то делаешь, и это получается плохо — значит, нужно что-то менять. Неважно что — даже минимальные изменения в алгоритме привычных действий могут изменить результат. Математик, услышав такую формулу, наморщит лоб, покрутит пальцем у виска и отправится дальше расшибать лбом стену, заметив, что «от перестановки мест слагаемых сумма не меняется».

Мы же знаем, что жизнь — это не математика. Смотри: обычный растворимый кофе с сахаром, так? Можно сначала ложкой зачерпнуть кофе, высыпать его в кружку, а потом этой же ложкой черпать сахар. Можно сделать наоборот. Результат в стакане будет тот же, но общая картина разная. Если черпать ложкой кофе, а потом сахар, в сахарнице скопятся кофейные гранулы. А если наоборот — всё будет выглядеть чисто и опрятно.

Если ты выполняешь какие-то сложные функции, состоящие из множества действий, изменение порядка действий может изменить конечный результат.

4 простых способа ничего не добиться

Испытай сильные позитивные эмоции

Если полоса неудач (прямо-таки настоящая полоса) длится уже не первый месяц, то нужно в отпуск идти, даже если ты не работаешь. Под отпуском имеется в виду отказ от всех повседневных занятий, от привычного ритма и образа жизни. На недельку, на две забей вообще на всё — пусть хоть целый мир сгорит! Нужна какая-то встряска и получения заряда позитивных эмоций любым способом, какой подходит лично тебе. От похода в лес или горы до зависания в баре или безумного угара с друзьями на диком пляже. Смысл в том, чтобы на продолжительное время полностью оторваться от происходящего, от преследующих мыслей. Наверное, можно сравнить с шоковой терапией: может помочь, если простые методы бессильны.

Помни, неудачи не делают из тебя неудачника

Напоследок ещё о мыслях. Неудача не делает из тебя неудачника — им ты станешь, если (и когда) сам того пожелаешь. Неудача — это всего лишь то, что произошло. Наверняка произойдёт ещё не раз, но это не часть тебя. И уж точно не весь ты состоишь из неудач.

Проще говоря, неудачник — это человек, который познал неудачу и принял её за свою судьбу. Смирившийся и сломленный. При этом количество неудач не имеет особого значения. Некоторые принимают «судьбу» всего после одной крупной неудачи; другие сопротивляются всю жизнь. Тебя выручит юмор и самоирония, ведь когда смешно — тогда не страшно. Если высмеять даже самую страшную неудачу, она обидится и уйдёт.

На что ты способен и чего можешь добиться