Как принимать правильные решения, когда неопределенность пугает

В периоды неопределенности становится трудно принимать обоснованные решения. Кажется, что ты ничего не можешь контролировать, и из-за этого становится страшно сделать неверный шаг.

Но если сдаться и не делать ничего, то можно нажить себе еще больше проблем. Вот что стоит предпринять, чтобы научиться делать правильный выбор, когда жизнь кажется сплошным хаосом.

Определи желаемый результат

Возможно, ты пока не видишь, куда тебе нужно двигаться, но подозреваешь, какого результата хотел бы достичь.

Важно четко определить, что тебе нужно, для того чтобы разобраться, что стоит предпринять для собственного успеха. Зная конечную цель, ты можешь легче просчитать риски, действия и неожиданности, которые могут повлиять на результат.

Поверь, что даже в условиях неопределенности можно создать удачную стратегию.

Посмотри в лицо своему страху

Неопределенность пугает, и важно разобраться, что именно заставляет тебя испытывать сильные переживания.

Может быть, ты боишься потерпеть неудачу или сделать ошибку, которая испортит твою жизнь. В некоторых случаях страх появляется из-за того, что мы раздумываем, подведем ли близких, если совершим определенный поступок или, наоборот, ничего не предпримем.

Важно разобраться в том, что тебя пугает, и назвать свой страх. Затем нужно определить, насколько он рационален. Ведь бывает, что мы боимся не конкретной ситуации, а вероятностей, которые могут никогда и не произойти, но именно такие мысли отделяют нас от принятия правильного решения.

Развивай позитивное мышление

Чтобы принимать правильные решения, даже если на тебя давит неопределенность и страх, важно развивать позитивное мышление.

Это вовсе не значит, что нужно надевать розовые очки, видеть в плохих ситуациях только прекрасное или игнорировать неприятности, которые подкидывает тебе жизнь.

Нужно учиться сосредоточиваться на хороших вещах, которые есть у тебя здесь и сейчас. Это поможет не расклеиться и не потерять мотивацию на то, чтобы преодолеть сложную ситуацию.

К примеру, если тебя внезапно уволили с работы и ты пока еще не нашел новую, легко впасть в печаль или начать тревожиться из-за количества денег, которые остались на твоих счетах.

Но все же можно найти в этой ситуации что-то оптимистичное, что поможет изменить отношение к жизни. У тебя может временно не быть работы, зато есть друзья и близкие, готовые поддержать в этой непростой ситуации.

Старайся заменять страх на надежду и радость, чтобы неопределенность не казалась серой, непроходимой мглой. Лучший способ начать делать — это каждый день находить что-то незначительное, что заставит тебя улыбнуться. Это может быть что-то простое вроде пяти минут на самого себя, новая книга или чашка любимого кофе во время обеда.

Как это повлияет на решения? Когда наш ум наполнен негативными мыслями, мы концентрируемся исключительно на плохом и позволяем страху взять над нами верх, что напрямую влияет на выбор, который мы делаем. Но если мы пребываем в более-менее уравновешенном состоянии и не впадаем в уныние, то нам легче сохранять объективность и рассматривать ситуацию с разных сторон.

Начни действовать, несмотря на недостаток информации

В быстро меняющемся и неопределенном мире у тебя никогда не будет полной информации, необходимой для стопроцентной уверенности в своем решении.

Не жди наиболее подходящего момента, который расскажет тебе, что делать, — он может никогда не появиться, а у тебя есть шанс упустить возможности, имеющиеся на данный момент.

Получи всю доступную информацию, что есть здесь и сейчас, прими обдуманное решение и начинай действовать, не откладывая задачи на потом.

Осознай, что ты можешь ошибиться

Чтобы не разочаровываться и не корить себя за то, что твой выбор был неудачным, важно заранее осознать, что в условиях неопределенности даже хорошее решение может оказаться провальным.

Но все же ошибка — это гораздо лучше, чем отсутствие действий и попыток что-то изменить. Так или иначе, оплошности можно исправить, а вот упущенные шансы наверстать бывает невозможно.

Избегай неоправданного риска и импульсивных поступков

Несмотря на принятие того факта, что некоторые решения могут привести к неудаче, все же стоит избегать неоправданного риска и сдерживать свою импульсивность.

Неопределенность — это момент, когда лучше десять раз продумать свои действия, чем поступить наобум и пожалеть об этом.

Не рискуй в делах, которые ты точно не можешь контролировать. Например, не стоит ввязываться в инвестиции, если понимаешь, что придется вкладывать последние деньги и остаться без запаса на черный день.

Создай «островок безопасности»

Проблема неопределенности в том, что она накладывает ощущение отсутствия безопасности. Кажется, что жизнь постоянно пытается подбросить тебе новых проблем, и ты не всегда догадываешься, каких именно.

Все это давит и заставляет принимать не лучшие решения. Ты можешь легче согласиться на что-то, не подумав, лишь бы хоть немного сбросить с себя груз ответственности, или, наоборот, отказаться от какой-то идеи, так как морально выбился из сил.

Чтобы не дать неопределенности повлиять на твои решения, важно создать «островок безопасности» и обращаться к нему в моменты, когда чувствуешь, что находишься в серьезном стрессе.

Лучше всего в качестве сигналов того, что тебе нечего бояться, работает то, что напоминает о детстве или приятных жизненных моментах. Ты можешь вспомнить блюдо, которое ел у любимой бабушки, и приготовить его, пересмотреть мультфильмы или пройти компьютерную игру, полюбившуюся тебе когда-то давно.

Поверь, после пребывания на «острове безопасности» тебе будет легче подойти к решению проблем и выбору со спокойной душой и трезвым умом.

Не перегружай себя

Худшее, что ты можешь сделать в условиях неопределенности, — начать браться за все и сразу.

Лучше принять одно решение, но хорошо, чем много и неудачно. Расставляй приоритеты в делах и действуй постепенно. Откажись от многозадачности до момента, пока неопределенность не отступит.