Лучшая драка та, которой удалось избежать. Если бы все люди на планете придерживались этой мудрой мысли, ежегодно не происходили бы сотни тысяч бессмысленных актов насилия, порой с весьма печальным исходом. Однако всегда найдется небольшой процент населения, которое не может решать проблемы без кулаков.
Что в таком случае делать, чтобы не уехать на скорой? Отставь свои принципы и постарайся успокоить агрессора или же, если не получается, отступи. Помни, что у тебя одна жизнь. Но если это не сработало, придется защищаться. Для этого тебе нужно заранее поставить удар, чтобы четкими движениями успокоить агрессора, не причиняя ни себе, ни ему серьезных повреждений. Вот как это нужно делать.
Каким должен быть твой кулак
Большинство парней с детства знают, как держать кулак, но почему-то забывают об этом в ответственный момент. Единственно правильная конфигурация кисти — это сжатые пальцы, поверх которых находится большой палец. Причем он должен лежать между первым и вторым суставами указательного и среднего пальца. Не нужно сдвигать его к указательному пальцу, иначе при ударе ты можешь получить как минимум растяжение.
Главное — держать большой палец напряженным и плотно прижатым к указательному и среднему. Если он будет расслабленным, удар получится смазанным. И ни в коем случае не клади большой под другие пальцы. Даже после легкого удара ты можешь получить перелом.
Что касается положения кулака, то многие тренеры боевых искусств рекомендуют отводить указательный и средний палец немного вперед. Это необязательное условие, но стоит так делать для того, чтобы защитить безымянный палец и мизинец, которые довольно часто ломаются при боковых ударах из-за того, что нагрузка идет на них.
Кулак должен располагаться так, чтобы он бил не верхней плоскостью пальцев, а костяшками — выпирающими из кистей суставами, расположенными у основания пальцев. Лучше всего, если нагрузку на себя принимает плоская область между вторым и третьим суставами. Само запястье не сгибается ни вперед, ни назад.
Какой удар выбрать
Основная ошибка неподготовленных к кулачному бою парней в том, что они, насмотревшись фильмов про драки, хотят использовать максимально «тяжелый» удар вроде хука или апперкота. Пока ты будешь пытаться проводить такой удар, агрессор уже успеет пнуть тебя в живот или между ног. Да, будь готов, что противник не станет церемониться и соблюдать правила, вы все-таки не на ринге.
Не пытайся показать класс и запугать противника своими техниками. На самом деле единственный удар, который тебе нужно поставить — это так называемый «раз-два» или джеб-кросс.
Джеб — это внезапный прямой удар ближней рукой. Он не самый сильный, но позволяет проводить скоростные атаки. Когда наносишь удар, ближняя рука полностью разгибается на пути к цели. Кросс — это такой же прямой удар, но дальней рукой. Он мощнее и набирает большую силу, чем джеб, за счет кинематической цепочки.
Чем хорош «раз-два»? Тем, что его трудно предугадать в типичной «бытовой» драке из-за скорости и внезапности. Сначала наносится тычок ближней рукой, который шокирует агрессора, а затем мощный удар дальней. Если все сделать правильно, это сильно охладит пыл нападающего.
Помни, что твои удары должны быть быстрыми и компактными. Широкие замахи в стиле берсерка теряют эффективность и открывают твой корпус для контратак.
Какой должна быть твоя стойка
Какими бы мощными ни были твои кулаки и удары, они бесполезны, если у тебя нет защиты. Да и провести «раз-два» из расслабленной стойки не получится.
Поэтому, ставя удар, нужно научиться и базовой стойке. В ней ты стоишь прямо, на слегка согнутых в коленях ногах. Левая часть тела чуть выведена вперед, левая нога на полкорпуса впереди, как и левая рука. Соответственно, правая чуть позади, опирается на ступню. При этом левая рука находится чуть выше подбородка, а правая немного ниже. Когда ты прочувствуешь эту позицию и сможешь автоматически вставать в стойку, то поймешь, насколько проще стало защищаться и атаковать.
Если ты слегка опустишь подбородок и нанесешь удар джебом, то плечо автоматически поднимется и обеспечит дополнительную защиту лица. Удар же в кроссе будет защищен от атак по лицу ближней рукой.
Также практикуй активную стойку, когда бедра вращаются вслед за ударами. Это позволяет на полную силу задействовать плечи и корпус, что создает больший крутящий момент и увеличивает мощь удара.
В какие места бить
Раз эта статья даже не о противостоянии агрессору, а о быстром охлаждении его пыла, тебе нужно не пытаться держаться как можно дольше, чтобы противник выдохся, а нанести серию быстрых эффективных выпадов.
Большинство считает самым эффективным ударом тычок в лицо. Это неправильный ход. Дело в том, что лицо — весьма неудобное для удара место, так как оно имеет небольшую площадь и постоянно двигается из стороны в сторону. Твои «раз-два» могут влететь не туда, и без опыта ты либо промахнешься, либо попадешь в край челюсти, и в глазах засверкают звезды от боли.
Однако есть и обманный маневр, когда ты целишься в горло противника, и он, видя приближающийся кулак, инстинктивно опустит подбородок, в результате чего удар прилетит по его зубам или носу. Тем не менее, это не всегда срабатывает и может быть опасно для тебя.
Поэтому, ставя удар, всегда целься примерно на уровень груди. Если ты стоишь сбоку агрессора, целься по ребрам. Если же эти части защищены, целься в открытые места, особенно в живот, удары в который имеют хорошее останавливающее действие.