Задайся вопросом: почему твоя жизнь такая, какая есть? Без осуждений и прочих эмоциональных добавок. Скорее всего, ты точно знаешь, каким будет завтрашний день, следующая неделя, месяц. Возможно, тебя все устраивает или, наоборот, хочется чего-то совсем другого, но что привело тебя сюда? Это была длинная череда событий, множество принятых решений или упущенных возможностей. Оказавшись на перекрестке, ты выбирал направление, исходя из нескольких факторов.
Невозможно отрицать наличие общественного и культурного влияния. Существуют престижные профессии, достойные цели, модные мечты. Соответствуй, тогда станешь нормальным человеком. Во всяком случае, в понимании окружающих. Однако не менее важную роль играет и самовосприятие. Ты уже являешься или пока только стремишься стать тем, кем видишь себя. Главная же проблема заключается в том, что многие ничего не видят, блуждая в потемках.
Чтобы понять себя и не сбиться с пути, нужно заниматься самоанализом и самоконтролем. Однако на этом этапе и возникают первые коренные противоречия.
Самоконтроль
Философское понятие самоконтроля эволюционировало на протяжении веков, и сегодня мы имеем две кардинально противоположные концепции. Рассуждая о хорошей жизни, Платон рассматривал высокие материи вроде справедливости, мудрости, умеренности и других добродетелей. Однако, по мнению древнегреческого философа, никто не становится хорошим человеком случайно. Более того, все знания и деньги мира не гарантируют обретения счастья. Последнее достигается через удовлетворение желаний.
Таким образом, самоконтроль по Платону означает, что нужно подчинять действия своим мыслям. Твоя жизнь будет хороша, если удовлетворишь собственные желания, будь то покупка новой игры в «Стиме» или кругосветное путешествие. Важно, чтобы желание было настоящим, рвущимся изнутри.
Существует и противоположная концепция. Например, Рене Декарт описывал самоконтроль как волю человека. По мнению французского философа, достаточно сильная воля преобладает над всем прочим — духовным и материальным. Пожалуй, это более современное определение самоконтроля нам ближе. Декарт предлагал контролировать мысли и желания — в таком случае исчезает мотив совершать дурные или неправильные поступки.
По сути, Рене Декарт рассматривал внутреннее «я» человека как нечто отдельное от физического тела. Проблема же заключается в том, что среднестатистический человек не настолько духовное существо. После рабочей недели довольно трудно отказать себе в мелких слабостях. Психологи и вовсе считают такой контроль небезопасным.
Твоя хорошая жизнь: 10 правил, которых нужно придерживаться
Самоанализ
В Древней Греции это называлось самоисследованием. Подразумевалось, что у каждого человека есть определенное предназначение, причем самое важное — не сбиться с курса, будь он сколько угодно плох или хорош. Речь не идет о фатализме, и всякая участь может быть смягчена. Однако общий итог предрешен, потому, что бы ни случилось, у тебя нет поводов переживать и горевать. Хуже, чем предопределено, все равно не будет.
Постепенно понятие и методы самоанализа развивались. Так Аврелий Августин одним из первых христианских священнослужителей предложил людям искать Бога внутри себя. Там, во внутреннем мире, и следовало задавать вопросы, искать ответы и утешение. Сейчас такая идея не вызывает особых эмоций, но для V века это был действительно революционный подход.
Сегодня самоанализ рассматривается не только с позиции философии, но и психологии. Это единственный способ понять свои мотивы, оценить, насколько лучше или хуже ты становишься. Западная, или европейская, культура предполагает, что за самоанализом должно следовать самопознание.
Этот процесс уже должен иметь материальное проявление через самовыражение. Наилучшим образом для этого подходит искусство и спорт. Впрочем, кто-то самовыражается через науку, волонтерство, общественные организации и многое другое. Смысл современной европейской интерпретации заключается в том, что самоанализ не имеет смысла без изменений, проявляющихся в физическом мире.
Быть достойным: принципы построения взаимоотношений в обществе
Противоречия в нормах
Самоанализ и самоконтроль могут вступить во взаимное противоречие. Насколько чистым должен быть дом? Следует проводить уборку раз в неделю, фанатично стирать каждую пылинку, сохраняя полную стерильность, или можно устроить свалку? Самоконтроль может требовать одного, а найденные после самоанализа детали говорить совсем о другом. Нормы для многих сфер жизни периодически меняются и зависят от внешних факторов.
Допустим, тебя совершенно не смущает творческий беспорядок в комнате и немытая посуда на кухне. Однако, зная, что предстоит прием гостей, скорее всего, приступишь к уборке. Это действие может быть одновременно актом самоконтроля или утратой самоконтроля. Все зависит от результатов самоанализа, который может быть подтвержден или обесценен всего одним действием, необходимым в конкретной ситуации.
Попробуй перенести пример с уборкой дома на нечто более глобальное и многогранное. Чаще или реже самоконтроль конфликтует с самоанализом. В результате внутреннего спора становится неясно, что же именно делает тебя тем, кто ты есть.
Как справиться с давлением от обломков твоего мира, который рухнул
Бесконечный процесс
Занимаясь самоанализом, устанавливая нормы самоконтроля, нужно избегать главной ошибки. Она заключается в ожидании ультимативных настроек, позволяющих полностью автоматизировать процессы. Позже, когда что-то ломается, следует без раздражения от несбывшихся ожиданий снова брать управление на себя. Всего через несколько дней после самой тщательной уборки на полках снова скапливается пыль, появляется немытая посуда и разбросанные вещи. Невозможно убраться дома раз и навсегда.
Точно так же происходит с твоим внутренним миром. Занимаясь чем-то, контактируя с другими людьми, ты обязательно подберешь что-то и принесешь домой. Это будут мысли, желания, идеи, цели, интересы, эмоции и чувства. Некоторые приобретения окажутся полезными, другие — просто милыми подарками, но, конечно же, попадется и много мусора. Время от времени тебе придется делать уборку снова, и от этого не уйти. Конечно, если не хочешь лишиться значительной части контроля над собственной жизнью.
10 способов успокоиться, если общение вызывает у тебя стресс
Комментарии
(0)