Как понять, что у тебя нездоровая привязанность к человеку

Елена Никитина
29 марта, 2022
8.6k
0
Образ жизни
в избранное

Ты чувствуешь привязанность к определенным предметам, местам, людям — это нормально. Так происходит в том случае, когда какой-либо объект или субъект играет важную роль в твоей жизни. Особенно это актуально для взаимоотношений с людьми — с близким человеком хочется проводить как можно больше времени, эмоционально вкладываться в общение с ним, находить общие увлечения. Но важно быть осторожным — ведь чрезмерная привязанность может со временем перерасти в психологическую зависимость и превратить ваши отношения в нездоровые.

Так случается и в любви, и в дружбе. То, как ты выстраиваешь взаимодействие с человеком, сильно влияет на качество вашего общения, ваше ощущение комфорта и уровень доверия. К сожалению, определить, где проходит грань между нормой и навязчивостью, бывает сложно. Особенно, если у тебя нет опыта крепких и здоровых взаимоотношений. Мы собрали несколько признаков, которые помогут тебе вовремя осознать, что у тебя нездоровая привязанность к человеку. Чем раньше ты это поймешь, тем больше вероятности, что ты успеешь изменить свое поведение и сохранить важные для тебя отношения.

1. Ты не представляешь своей жизни без человека

Бывало ли у тебя такое: смотришь на близкого человека и чувствуешь, что не сможешь жить без его присутствия в своей жизни? Кажется, если он исчезнет, ты просто не сможешь наладить свою жизнь, вернуться к хобби, выстроить отношения с кем-либо другим. Так вот, это тревожный звоночек, который свидетельствует о твоей нездоровой привязанности к человеку. Особенно печально обстоит ситуация в том случае, если при разговоре о возможном расставании тебя начинают посещать суицидальные мысли.

Любить и уважать близкого человека совершенно нормально, ведь он занимает важное место в твоей жизни. Однако ты должен осознавать, что вы — две личности, которые совсем не обязательно будут оставаться в таких же хороших отношениях до самой смерти. Вы не зависите друг от друга и не должны ставить друг друга на первое место. Если вдруг человек решит прекратить с тобой общение или отношения, твоя жизнь останется прежней — ты будешь работать, заниматься хобби, общаться с другими людьми, но теперь уже без него. Сосредоточивайся на самом себе, а не на ком-то другом, и не впадай в крайности.

2. Ты не можешь сконцентрироваться на себе

Когда ты вступаешь в романтические отношения, тебе хочется как можно больше времени проводить со своей девушкой. Ты замечаешь, как поднимается твое настроение, когда ты рядом с объектом своей любви. Вы можете часами разговаривать, смотреть фильмы, гулять и узнавать друг друга. Разумеется, у вас появляется определенная взаимозависимость, и в начале отношений вы концентрируетесь не на себе, а на своем партнере. Иногда такая зацикленность может продолжаться несколько месяцев или даже лет.

Если такое состояние мешает тебе вести привычную жизнь — качественно выполнять свою работу, поддерживать общение со своими родными и друзьями, продолжать заниматься хобби и идти к достижению поставленных целей, твою привязанность вряд ли можно назвать здоровой. Отношения не должны стоять выше всего, что было важным до них. Тебе все так же нужны деньги, чтобы обеспечивать свое существование, все так же важен карьерный рост, чтобы реализоваться, и так далее. Думай о том, что у тебя останется, если твой любимый человек вдруг решит уйти.

Фокусируй внимание в первую очередь на самом себе — это не эгоизм, а здравый смысл. Проводи время с той, кого ты любишь, но не забывай о том, что у тебя есть своя жизнь, которой ты тоже должен уделять внимание.

10 способов избавиться от болезненных привязанностей и стать свободнее

3. Ты забываешь о существовании других людей в твоей жизни

Одна из самых распространенных ошибок человека, который влюбляется, — это зацикленность на своем партнере. Когда у тебя появляется девушка, тебе хочется проводить с ней как можно больше времени, и ты можешь забывать о том, что в твоей жизни существуют и другие важные люди, например, твои родные и друзья. Твое окружение, в котором ты нуждался до встречи с ней, отходит на второй план. Тебе часто не хватает времени или желания позвонить своим близким, встретиться с ними, выслушать их жалобы о проблемах. Ты словно исчезаешь из их жизни и появляешься там только тогда, когда тебя начинает есть твоя совесть или ты переживаешь расставание.

Это отличный пример того, как меняет твою жизнь нездоровая привязанность к человеку. Ты сосредоточиваешься на девушке и забываешь обо всех остальных. Постарайся сепарироваться от нее: вы не одно целое, вы — две личности, у каждой из которых есть своя жизнь, свой круг общения, свои увлечения. Вы должны уметь хорошо проводить время не только друг с другом, но и порознь. Чаще встречайся со своими родными и друзьями и занимайся теми хобби, которые тебе нравились до встречи с девушкой.

4. Ты ревнуешь человека к другим людям

Беспокоиться о том, что твоя привязанность нездорова, нужно и тогда, когда ты питаешь эгоистичные чувства. Ты можешь воспринимать человека в качестве своей собственности, считать себя особенным и наделять себя какими-либо привилегиями, ревновать своего друга или свою девушку к другим людям. Иногда твоя ревность и вовсе может шокировать — ты начинаешь злиться даже тогда, когда твой близкий человек разговаривает со своими друзьями или родными без тебя.

Ты начинаешь думать, что жизнь другого человека должна вращаться вокруг тебя, и что он не имеет морального права делить свое время и внимание с кем-то, кроме тебя. Чем раньше ты поймешь, что твоя увлеченность токсична для человека, тем больше вероятности, что ты сумеешь изменить свое поведение и спасти ваши отношения. Потому что ни одна уважающая себя личность не будет терпеть такую больную ревность в свою сторону. Несмотря на эгоистичные чувства, попробуй думать о том, что ощущает человек, когда ты ограничиваешь его свободу.

Чаще всего такая ревность проявляется у тебя в том случае, если ты сильно зациклился на одном человеке и не представляешь, что тебе делать в моменты его отсутствия. Ты готов уделять ему все свое внимание и обижаешься на то, что у него есть своя социальная жизнь. Вместо того, чтобы упрекать человека за его общение с родными и близкими, вспомни о том, что у тебя тоже есть люди, которые нуждаются в твоем присутствии. Старайся чаще встречаться со своими друзьями, навещать родителей, проводить время с теми, кто тебе интересен.

10 привязанностей, от которых тебе необходимо избавиться