В определенный момент каждый человек осознает, что он прожил уже весомую часть своей жизни. С этой мыслью на сцену выходит кризис среднего возраста. Обычно он случается по достижении 40 лет, но есть вероятность его возникновения и раньше, даже если тебе немного за 30.
Как понять, что это именно кризис среднего возраста, а не очередной затяжной стресс? Есть несколько признаков.
У тебя все чаще возникают мысли о несовершенстве своего физического и психологического здоровья
Когда ты юн, мысли о здоровье практически не закрадываются в твою голову, или же тебе кажется, что ты способен выдержать любые испытания.
Кризис среднего возраста все меняет. Возникает нарастающая с быстрой скоростью неуверенность в собственной «неуязвимости», на поверхность выплывают психологические проблемы, которые ты долгое время подавлял позитивным настроем или наплевательским отношением к себе.
Это происходит еще и по причине осознания, что весомая часть жизни осталась уже позади. Давай будем честными, мало кому удается разменять век, и если взять за эталон 90 лет, даже 30-летие уже равняется трети, из которой сознательная жизнь длится всего 25 лет.
Ты впадаешь в депрессивное состояние от сравнения своей жизни с жизнью окружающих
Александр Македонский умер в 32 года, перед этим завоевав чуть ли не весь цивилизованный мир, Альберт Эйнштейн начал революцию в физике в возрасте 26 лет. Оглядываясь на такие примеры, большинство парней, в лучшем случае достигших руководящей должности в малоизвестной компании, впадают в депрессию.
Кризис среднего возраста — это своеобразная черта, пересекая которую, ты начинаешь спрашивать себя: «А чего я добился к этому моменту?» При этом ты постоянно сравниваешь себя с другими людьми, не только с выдающимися историческими личностями, но и с родственниками и знакомыми.
Учитывая нашу склонность к преувеличению, даже незначительные успехи других кажутся немыслимыми победами, особенно на фоне кризиса среднего возраста. Кажется, будто все вокруг чего-то достигли, и лишь ты один прожигаешь жизнь впустую.
Ты начинаешь «молодиться»
Желание оставаться молодым естественное, ведь мало кто рад своему отражению с морщинами и потускневшей кожей. Мы пытаемся убежать не только от старости, но и от излишней взрослости всю жизнь, но именно во время кризиса среднего возраста это желание достигает апогея.
Мужчина пытается вернуться в свою юность или окунуться в среду обитания подростков этого времени. Он не только одевается не по своему возрасту и положению в обществе, по крайней мере как это принято, но и ведет себя более инфантильно.
Особое внимание уделяется внешней красоте тела. Отпраздновав очередной год на этой планете и оценив свое отражение в зеркале, ты можешь с фанатизмом начать заниматься в тренажерном зале, ходить на косметические процедуры и так далее.
У тебя все чаще возникают мысли о смысле жизни и смерти
Чем старше становятся люди, тем больше они думают о том, каково их место в этом мире и какую цель имеет жизнь. Этот вопрос становится особо острым с приходом кризиса среднего возраста, так как человек понимает, что за плечами осталась весомая часть жизни.
В этот момент возникают и мысли о смерти. Немало людей резко меняют свой взгляд на вещи, пересекая определенную возрастную границу. Кто-то становится верующим, хотя до этого был закоренелым атеистом, другой посвящает себя нестандартным эмоциональным практикам. Каким бы ни был выбор, уже с этого момента начинается своеобразная психологическая подготовка к загробному миру.
Не нужно путать это с депрессией. В депрессивном состоянии мысли о смерти вызывают психические нарушения, усталость и постоянный стресс. В случае с кризисом среднего возраста вопрос потустороннего, скорее, философский.
Тебе хочется все резко поменять, даже если в этом нет нужды
Когда приходит кризис среднего возраста и осознание, что ты не добился того, о чем мечтал в детстве и юности, это меняет все. Даже если в твоей семье все идеально, работа приносит удовольствие и, в целом, жизнь приятна, ты можешь ощутить тягу к резким переменам.
Это понятно, ведь неверная оценка своих достижений приводит в ужас, заставляет судорожно пытаться добиваться хоть чего-то, что навязывается обществом и массовой культурой. Именно поэтому некоторые мужчины покупают себе мотоцикл и отправляются в дальнее путешествие или решаются уйти из дружной семьи к молодой ветренной особе.
Ты начинаешь совершать несвойственные тебе действия для получения удовольствия
Наши вкусы меняются до момента, когда заканчивается пубертатный период. После они буквально каменеют и остаются практически неизменными до конца жизни.
Однако есть исключение — кризис среднего возраста. В этот период жизни твои вкусы на какое-то время могут значительно поменяться, так как старые увлечения уже не приносят удовольствия. Ты можешь заметить, что тебя удовлетворяет бесцельный шопинг, опасная езда или что-то другое, что раньше казалось глупым.
Тебе постоянно говорят о кризисе среднего возраста
Одно дело, когда об этом пошутит пара знакомых, и другое, если каждый спрашивает, все ли у тебя в порядке и почему ты так изменился.
Кризис среднего возраста легко вычислить сторонним взглядом, поэтому стоит принять мнение большинства и признать, что это именно он.
5 самых распространенных психических проблем у мужчин и как с ними справиться