Многие люди вместо того, чтобы жить по принципу «здесь и сейчас» или хотя бы стараться не планировать сильно наперед, строят ожидания насчет далекого будущего. Кого-то это радует и успокаивает, ведь кажется, что впереди еще очень много времени, чтобы добиться всего, чего ты только пожелаешь. Эта мысль подталкивает тебя бездействовать: ждать того самого подходящего момента, откладывать все на завтра или на начало новой недели, надеяться, что поведение окружающих в твою сторону изменится само по себе.
Однако большинство из таких ожиданий в итоге оказываются иллюзорными. И ты испытываешь разочарование, понимая, что лишь потерял много времени и упустил отличные возможности изменить свою жизнь. Когда ты строишь ожидания, ты перестаешь сосредоточиваться на том, что происходит с тобой сейчас. Это, в свою очередь, может привести к губительным последствиям, с которыми тебе придется столкнуться в будущем.
Чем быстрее ты прекратишь строить напрасные ожидания, тем лучше. Сегодня мы расскажем тебе, как это сделать.
1. Делай то, что тебе хочется в данный момент
Да, делать то, что необходимо – действительно нужно. Но не забывай, что помимо исполнения своих обязанностей ты должен уделять время и внимание своим желаниям. Старайся как можно чаще делать то, что тебе хочется в данный момент. Нет ничего страшного в том, чтобы немного сдвигать свои планы, переносить на завтра или вовсе отменять какие-то несрочные задачи. Если то, что ты собираешься сделать, не приближает тебя к достижению твоих целей, можно позволить себе не тратить на это занятие свои силы и время.
Чем чаще ты откладываешь выполнение того, что тебе хочется, тем ниже твой уровень удовлетворения своей жизнью. Желания могут быть мимолетны: завтра тебе в голову может уже не прийти мысль позвать понравившуюся девушку на прогулку или заказать любимый фастфуд по дороге домой. Однако если ты решишься пойти навстречу своим желаниям сегодня, ты сможешь хорошо провести время, получить много приятных впечатлений и преобразовать их в воспоминания, которые будут заставлять тебя улыбаться в будущем.
2. Четко разделяй личную жизнь и рабочее время
Разграничения необходимы для того, чтобы ты четко мог понимать: когда ты – серьезный и ответственный человек, который выполняет свои должностные обязанности, а когда ты можешь расслабиться и отпустить контроль над ситуацией. Жить своей работой – отвратительное решение, которое в итоге не приведет тебя к ожидаемым результатам. Законченных трудоголиков вряд ли можно назвать счастливыми людьми. Также среди них крайне мало успешных карьеристов – для того, чтобы строить карьеру, расти и развиваться, тебе нужны силы и энергия, которые, в свою очередь, ты можешь получить только благодаря качественному отдыху.
Приучи себя оставлять работу на работе каждый раз, когда ты покидаешь пределы своего офиса. В этот момент ты должен закрывать все рабочие чаты, переставать отвечать на звонки и сообщения и уделять время себе, своим хобби и общению с близкими. Хватит ждать, что работы станет меньше завтра, через неделю или со следующего месяца – она не кончится внезапно. Ты сам должен контролировать, сколько своих ресурсов ты вкладываешь в работу.
3. Перестань уделять много времени и внимания страху
Чтобы жить по принципу «здесь и сейчас», тебе нужно перестать концентрировать свое внимание на страхах. Реальная жизнь, и правда, полна переживаний, разочарований и неудач. Если ты всегда будешь ожидать от нее какой-то опасности, ты перестанешь принимать решения и предпринимать какие-то активные действия. Вместо этого ты предпочтешь оставаться в своей зоне комфорта и ждать, пока ситуация изменится без твоего вмешательства.
Конечно, жить иллюзорным будущим гораздо легче, чем идти на риск и вкладывать ресурсы в процесс достижения желаемых целей. Но если ты будешь придерживаться мнимого ощущения безопасности, то вся твоя жизнь пройдет в бесконечном ожидании чего-то лучшего. И если учитывать твое нежелание покидать зону комфорта, вряд ли когда-нибудь у тебя получится повысить качество жизни и добиться того, о чем ты мечтаешь.
4. Сосредоточивайся на процессе, а не на результате
Крайне важно сосредоточиваться не на результате, к которому тебя должны привести твои действия, а на самом процессе. Если ты будешь работать ради достижения конечной цели, тебя впереди ждет множество разочарований. Во-первых, как бы ты ни старался, на финише ты можешь сильно разочароваться в том, чего тебе удалось добиться. Ожидания редко соответствуют реальному положению вещей. Привычка строить ожидания и чрезмерно сосредоточиваться на будущем не принесет тебе ничего хорошего.
Во-вторых, большая часть твоего времени тратится как раз на процесс. Ради достижения желаемой цели ты можешь кропотливо трудиться в течение нескольких дней, месяцев или даже лет. Поэтому тебе так важно научиться получать удовольствие от того, что ты делаешь здесь и сейчас, а не только от результата своих трудов.
5. Говори о своих потребностях и желаниях прямо
Ты можешь считать, что окружающие люди знают о твоих потребностях и желаниях. Но все мы разные и, следовательно, по-разному смотрим на привычные вещи. Кто-то хочет, чтобы в сложные периоды жизни ему уделяли больше внимания и заботы, а кому-то комфортнее самостоятельно справиться с проблемами и только после этого посвятить в них своих близких.
Не жди, что твои родители, твоя девушка или друзья будут понимать, в чем ты нуждаешься в данный момент. Они не обладают даром ясновидения и не могут читать твои мысли. Вместо того, чтобы жить в бесконечном ожидании, что другой человек поможет тебе в осуществлении твоих желаний или удовлетворении потребностей, научись прямо говорить о них. Только в таком случае люди будут понимать, что ты от них хочешь. Ну а ты избавишься от привычки постоянно чего-то ждать и обижаться, если человек не соответствует твоим ожиданиям.
10 ожиданий от общения, которые заставят тебя разочароваться в окружающих
Комментарии
(0)