Как перестать зависеть от мгновенных удовольствий

Вопрос

Привет, бородатая редакция! Читаю вас давно, наверное, больше года. Приятно, что есть ещё места, куда можно зайти — почитать адекватные мысли.

Теперь к вопросу…Нахожусь в категории людей за двадцать. Учусь, работаю, регулярно хожу в зал. В целом всё нравится. Однако есть определенные проблемы. Дело всё в том, что недавно осознал, что на протяжении достаточно долго периода я испытывал зависимость от мгновенных удовольствий. Мне необходимо разбавить свой день чем-нибудь, что всплеснёт мой уровень дофамина в мозге. Это был алкоголь, сигареты, иногда лёгкие наркотики, секс. Причём в силу того, что я долгое время был в отношениях, секс был регулярно. Так вышло, что нам с девушкой пришлось разойтись. Курить я бросил. Бухаю очень редко, потому что перестал получать от этого удовольствие. Стал больше заниматься собой и развиваться. Из-за этого времени на представителей противоположного пола реально нет. Хотя, вопрос скорее даже не во времени, а в том, что банально строить отношения я не хочу за неимением на это энергии. Хочется хоть как-то закрывать этот недостаток мгновенных удовольствий в жизни. У меня остался лишь спорт, но его не хватает. Возможно, мне сложно перестроиться после достаточно бурного прошлого. Так что, дорогая редакция, прошу у вас совет. Всего вам хорошего, парни!

Ответ

Привет! Спасибо, что остаешься с нами. Продолжай в том же духе, впереди будет много интересного.

Те удовольствия, о которых ты пишешь, в той или иной степени привлекают всех людей на свете. Ну кто поспорит с тем, что секс — это круто? И хоть мы тут все за здоровый образ жизни, мы не отрицаем удовольствия, которое можно получить от алкоголя и даже наркотиков. Вопрос только в том, в каком количестве употреблять указанные источники удовольствия. Как и все в этой жизни, наслаждение тоже требует определенной меры. Во-первых, если бы жизнь состояла из одного кайфа, то его не существовало бы в принципе. Потому что ценность одной части жизни мы ощущаем только при наличии другой. В этом основная суть удовольствия — в его исключительности. Наслаждайся выпивкой в выходные при встрече с друзьями в баре — и ты будешь ценить это время как лучшее в течение всей недели. Но делай это каждый день, и все наслаждение сотрется, превратившись в привычку. Это же касается и всех остальных источников «мгновенного» удовольствия.

Кстати, про слово «мгновенное», которое ты употребил в своем вопросе… Тут, наверное, корректнее будет сказать «телесное». Те увлечения, которые ты перечислил, являются источниками плотских наслаждений, не принося никакую интеллектуальную или духовную пользу. И в этом смысле твои переживания оправданы, поскольку уделять слишком много времени бесполезным вещам нет смысла, не говоря уже о том, что упомянутые тобою алкоголь, наркотики и сигареты и вовсе наносят сильный вред организму.

И зря ты списываешь со счетов девушек. В плане развлечений ничто и никогда не переплюнет удовольствие от общения с противоположным полом. И мы говорим не только про секс, хотя и про него тоже. Отношения с девушкой могут тебя сильно отвлечь не только от жизненных проблем, но и от тяги употребить что-нибудь вредное. Хорошо, что ты сам признаешься в своем нежелании заводить новые знакомства. Ну ты же понимаешь, если ты говоришь, что одно тебе не подходит, а другое ты не хочешь, то тут тебе никто не поможет? Все начинается с твоего желания. И это касается не только девушек, но и любой инициативы разнообразить свой досуг.

Секс — удовольствие или работа?