Как отдохнуть без суеты и приключений

Вадим Постильный
25 марта, 2019
10.9k
0
Образ жизни
в избранное

Ты наверняка уже выучил наизусть, какую пользу можно получить от активного отдыха или куда слетать, если у тебя в кармане 400 рублей. Но разве это отдых, когда ты лазишь по скалам, бегаешь по сугробам и так далее? Узнай, как неплохо можно отдохнуть дома, никуда не выезжая.

Идеальный отдых — это не просто еще один выходной. Это способ настроить свое тело и ум в режим релаксации. Нет необходимости подчеркивать, что делать дополнительную работу по дому или решать проекты по его благоустройству — это не то, чем нужно заниматься в свой выходной.

Отключи будильник

Может показаться банальным, но ты вспомни, сколько раз он тебя будил в твой выходной. Или ты слышал эту историю от своего знакомого, когда у него выдался первый выходной за 145 лет и он решил отоспаться, но будильник думал иначе. Выключи будильник и позволь себе спать так долго, как тебе хочется. Ложись спать, когда хочешь, и просыпайся тогда, когда хочешь. Помни, что в хорошем отпуске нет места рутине.

Не зови гостей

Пусть все знают, что ты в отпуске и что, хотя ты любишь их компанию, ты недоступен. Если тебе станет скучно, позвони им, ведь очень строгая политика «никаких гостей» не позволит тебе развлекаться, что может добавить стресса в зону, свободную от стресса, которую ты пытаешься тут себе создать.

На самом деле лучше делать так, как тебе удобнее. Хочешь их видеть — сходи к ним сам. Ну ты только представь: сначала этот балаган пригласи, накорми, а потом будешь ещё и убирать. Разве эти действия подходят к описательному ряду слова «выходной»?

Выключи телефон

Представь, что ты на другом конце света с ограниченным доступом к телефону. Оставь голосовое сообщение, в котором говорится, что ты в отпуске и будешь периодически проверять сообщения. Нечастые проверки своего телефона и использование его только в крайнем случае позволят тебе быть сосредоточенным на главной цели — отдохнуть как следует. В каждой второй статье по всему миру, начиная с диет и заканчивая тем, как стать королем биткоинов, твердят, что нужно выключить телефон. Так, может быть, хотя бы в свой выходной это стоит сделать?

Сходи в ресторан

Дома сидеть — это, конечно, прикольно. Но вспомни, сколько раз за этот месяц ты уже поел гречку да макароны. Сэкономлено достаточно, чтобы побаловать себя вкусным и дорогим блюдом от шеф-повара в соседнем ресторане. Пусть они там на кухне потеют и корпят над плитой, ведь не у них выходной, а у тебя. Наслаждайся вечером, ни в чем себе не отказывай, но кредит, чтобы сходить поужинать, брать тоже не нужно.

Позалипай

Мы уже дали тебе совет, что лучше выключить телефон, но ни слова — про телевизор или ноутбук (или через что ты там всё смотришь). Лежи, отдыхай, смотри и кайфуй — выходной у тебя, в конце концов, или нет? Повспоминай, какие новинки ты пропустил или какое классное кино ты давно хотел посмотреть. Если обычные фильмы тебя не устраивают, но ты дома совершенно один, ты знаешь, что делать.

Не хозяйничай

Если один день ты не помоешь полы — ничего не произойдет. Если бы ты был в Китае, то полы так и стояли бы нетронутыми, так и не трогай их сейчас — лучше полежи. Незачем сидя смотреть что-то — полежи. Не занимайся делами по работе — лучше полежи. Отложи все дела на другие дни. Что это за выходной, если ты весь день будешь хозяйничать? А потом ты удивляешься, почему толком не отдохнул на выходных. Разве это отдых, когда ты там носишься, как Золушка? Лучше приляг. Если ты захотел поесть, а в ресторан идти лень, можно заказать. Причем лёжа (и поесть тоже лёжа). На самом деле под эгидой этого действия можно весь день провести.

Поспи

Если просто лежать надоело, можно уснуть. Всё плюсы налицо: ты и лежишь, и не скучно. Организм отдыхает; может, даже полетаешь во сне. Опусти шторы, поставь успокаивающую музыку и проведи свой день, купаясь в роскоши ничегонеделания. Можешь принять горячую ванну (если она у тебя есть), чтобы действительно расслабить мышцы для мирного сна, который будет чуть позже.

Сходи куда-нибудь

Но только недалеко и с тем условием, что ты все бока уже отлежал. Неважно, живешь ты в большом или маленьком городе, — ознакомься с последним открытием галереи, возьми билеты на утренник, прыгай на туристический автобус или путешествуй по местным историческим центрам. Ты увидишь город с совершенно новой точки зрения. Но ты можешь и дома лежать — решать тебе.

Еще можешь почитать о пользе сна