В некотором виде это замкнутый круг, в котором всё очень плохо. Ты не любишь свою работу, вынужден на неё ходить и через силу её делать. Как итог — ты ненавидишь её ещё сильнее. В то же время, пока тебе всё ещё нужно выполнять работу, которая есть, и пока ты взвешиваешь свои варианты, может понадобиться небольшая помощь для поддержания мотивации. Вот несколько советов, которые помогут тебе пройти рабочий день.
1. Определи причину своего недомогания
Рабочая суета, которая вызывает у тебя грусть и печаль, является источником твоего плохого настроения и стресса. Возможно, твой босс ничего не понимает (как ты считаешь) и вы не можете найти общий язык, не получается доделать определенный проект (который ты делаешь уже 47 лет) или банально твоё рабочее место находится далеко от кофеварки или сплита.
В общем, чем бы ни было вызвано твое недомогание, прежде чем пытаться всё починить, нужно выяснить причину и узнать, сможешь ли ты от неё избавиться и сделать свою жизнь чуточку лучше.
Задай себе вопрос: «Как я попал на эту работу? Почему я ее взял и могу ли я ее переосмыслить?» Так, например, если ты бесишься из-за того, что тебе не нравится быть привязанным к своему месту, или ты чувствуешь, что часы ограничены, или поездка на работу невыносима, или коллега слишком громко жует за своим столом свой вонючий плов (где он его взял вообще?!), то все эти вещи вполне реально изменить. Попроси коллегу кушать другую еду или в другом месте. Скорее всего, в наших реалиях ты будешь послан куда подальше, но ты хотя бы попытался. Все эти мелкие проблемы вполне реально разрешить. Но если ты этого хочешь, конечно.2. Вспомни, почему ты здесь
Когда ты устраивался на работу, ты же знал, для чего на неё устраивался? Если у тебя долгов выше крыши и на последние деньги ты покупаешь крупу на обед, то, к сожалению, не до понтов, и ты будешь вынужден терпеть это дерьмо. Такова жизнь, извини. Теоретически ты должен выбирать путь карьеры, который кажется интересным и полезным. Таким образом, теоретически каждая работа на этом пути должна быть интересной и полезной. Но в жизни всё не так. Напоминай себе периодически, когда ты будешь зол и на грани, что у тебя на карте (или где ты там пожитки свои хранишь) не так много, чтобы носом вертеть. Ты можешь иногда напоминать себе всякие тезисы, что ты там не на всю жизнь и что скоро зарплату дадут за весь этот мрак. Это должно немного успокоить и привести в чувство.
3. Не бойся понедельника
Распространенным явлением, которое люди испытывают при работе с девяти до шести, являются так называемые страшные воскресенья — всепроникающее чувство страха, которое возникает при неизбежном возвращении на работу в понедельник. Ты можешь в свой последний выходной отлично проводить время — и тут, словно гром среди ясного неба, тебе пришло напоминание, что завтра этого всего не будет. Тут определенно нужен оптимистичный лад. Скажи себе, что тебе уже не 18, ты скоро умрешь, и всё это закончится. Ну или что-то более оптимистичное поищи (например, что после рабочей недели настанут новые выходные). В конце концов, наверняка у всех есть парочка приятных воспоминаний с работы, какой бы унылой она ни была.
4. Найди вещь, которая тебе нравится
В твоей работе. Даже если ты её ненавидишь всем сердцем — возможно, в ней есть хотя бы одна вещь, которую ты можешь делать с удовольствием или просто не так напряжённо. Если ты попытаешься сосредоточиться на ней, то это поможет переориентировать внимание на некоторые из менее привлекательных атрибутов работы. Это может быть чем-то очень незначительным: кто-то, кто тебе действительно нравится; твой обеденный перерыв; девушка из соседнего отдела; бесплатный хороший интернет; удобный стул, который не оставляет занозы, — что-нибудь. Тебе правда нужно поискать.
5. Ищи новую
Если прям всё так печально и плохо — может, пора сменить работу? Иногда работа просто не подходит. Если ты попробовал все вышеперечисленное, но все еще не можешь почувствовать себя занятым своим делом — возможно, пришло время двигаться дальше. Это особенно верно, если страх начал проявляться физически. Если у тебя чувство тревоги, кошмары или депрессия — это ли не знак, что пора отправляться на ярмарку вакансий?
