В то время как одни люди пробуют что-то новое, получают опыт и достигают новых вершин, другие решают, что будто им уже слишком поздно менять свою жизнь. Легкое чувство зависти вроде бы мотивирует, но нечто более сильное препятствует любым нестандартным действиям. Мы знаем людей, склонных к риску и предпочитающих имеющуюся стабильность. При этом многие представители второй группы совсем несчастливы и хотели бы перемен. Однако страх совершить ошибку останавливает их от решительного шага вперед.
Отказ от изживших себя отношений, смена работы, занятие новым хобби — все это перемены, подразумевающие неопределенность, которая и пугает. Пришло время разобраться с тем, как преодолеть страх перед ошибкой и научиться рисковать.
Установка на развитие
Перфекционизм препятствует риску, запрещает пробовать новое, ведь с первого раза точно не все получится правильно, тем более идеально. Чем сильнее твой перфекционизм, тем большее разочарование вызывают неудачи, даже если они ничего не значат. Поэтому ты выбираешь самый надежный способ избежать провала — не заниматься ничем новым. К счастью, у этой стратегии есть альтернатива, назовем ее установкой на развитие.
Фиксированное мышление ориентируется на стабильность, радостная или неприятная ситуация воспринимается как данность. Произошедшее нельзя изменить, остается только подсчитывать потери или приобретения. Установка на развитие предполагает, что каждая ошибка улучшает твои способности и навыки. Ситуацию действительно невозможно изменить сейчас, но в следующий раз можно продвинуться дальше, ровно до очередной и неизбежной ошибки. Таким способом мы учимся всему — от завязывания шнурков до построения бизнес-империй.
Установка на развитие позволяет рассматривать ошибки как естественную часть процесса, будь то продвижение по карьерной лестнице или занятие спортом. Практика приближает желаемый результат, а неудачи — побочный продукт любого начинания. Будет не лишним почитать биографии знаменитых людей, которые не за один день и не с помощью магии вдруг стали богатыми, известными и популярными. Все они ошибались много раз, иногда вообще не понимали, что делают, но не сдавались. Таким образом, риск и неопределенность станут менее пугающими вещами.
12 неприятных истин о том, почему твоя жизнь не такая, как хотелось бы
Как победить страх перед ошибкой
Столкнувшись со страхом или нерешительностью, стоит вспомнить, как ты преодолевал ошибки в прошлом. Скорее всего, большая их часть только казалась серьезной, но в итоге не оказала существенного влияния на жизнь. Собственно поэтому они и забылись. Так что же плохого, тем более страшного в том, чтобы ошибиться еще раз? Сто процентов переживешь и это. К тому же неудача не гарантирована, а ее наполнение может быть очень разным: не получилось совсем, получилось кое-как, получилось неплохо, но недостаточно хорошо. Здесь полно полутонов, а каждая следующая попытка будет становиться все более светлой. Конечно, если тебе действительно нравится то, чем выбрал заниматься.
Совершив ошибку, задумайся, что ценного можно вынести из сложившейся ситуации. Получение опыта обычно воспринимается как нечто пустое и до крайности банальное. Так и есть, если рассматривать данный опыт в вакууме. Попробуй прикинуть, когда и при каких обстоятельствах сможешь его использовать. Найдя ответ, сразу почувствуешь некоторую легкость. Выходит, что все было не зря и какую-то пользу удалось отбить. Самое главное — помни, что делать и ошибаться намного лучше, чем просто не делать, ожидая идеальных условий, которые никогда не наступят.
7 качеств людей, которые делают тебя несчастным
Неопределенность — часть жизни
Неуверенность в том, чем обернется начинание, вызывает неприятное психическое состояние. Мозг пытается все просчитать, но имеет недостаточно информации. Он начинает паниковать, отговаривая тебя от действий. Этот механизм позволил человечеству выживать на протяжении многих десятков тысяч лет. Нам хочется знать как можно больше о предстоящем, чтобы лучше подготовиться. Следует немного подавить свои инстинкты, в конце концов, вряд ли речь идет о риске, связанным с жизнью. Из зарослей не выскочит тигр, промах на охоте не поставит общину на грань голодной смерти. Ставки явно снизились, во всяком случае, для большинства людей.
Прими простую истину. Ты никогда и ни в чем не можешь быть уверен на сто процентов. Всегда остается вероятность форс-мажора и человеческий фактор. Как бы хорош ни был твой план, он не имеет полной защиты от случайности и доли неопределенности. С другой стороны, вспомни сколько всего интересного, веселого и позитивного происходило внезапно, без всякого предупреждения. Это не значит, что следует бросаться в объятия любому риску, но и бояться неопределенности за одно лишь ее имя тоже не стоит.
Как вести себя, чтобы выглядеть убедительным и настойчивым
Как уживаться с неопределенностью
Почувствовав тревогу от нависшей неопределенности, отвлекись. Для этого нужно заставить тело двигаться. Подойдет прогулка, поход в спортзал или выход на дворовой стадион. Выбирай, что тебе ближе, главное — заглушить неприятные мысли на некоторое время. Когда успокоишься, они уже не будут такими тревожными, а ты не примешь поспешных решений.
Не стесняйся просить совета у знакомых, особенно если человек имеет представление о ситуации. Впоследствии тебе не обязательно следовать полученным советам. Возможно, поступишь ровно наоборот, и это никого не обидит. В ходе разговора ты получишь хотя бы крупицу дополнительной информации, а может быть, и нечто, переворачивающее общую картину.
Сталкивайся с безопасной неопределенностью чаще. Меняй давно устоявшийся маршрут с работы домой. Покупай альтернативные варианты привычных продуктов. Смени оператора сотовой связи или интернета, если давно подумываешь об этом. В повседневной жизни полно подобных примеров неопределенности, которые помогут выработать общую толерантность к закрытому будущему.
Комментарии
(0)