Как грязная комната тормозит твой успех

Вадим Постильный
Февраль 04, 2019
6.4k
0
Образ жизни
в избранное
Новый год уже вовсю набирает обороты. Понедельников, в которые ты хотел начать новую жизнь, чуть поубавилось; бегать никто не начал, сортировать одежду по полочкам и отделам — тоже. Как Дед Мороз может исполнять наши желания, которые мы загадали на Новый год, если мы даже не в состоянии убраться в собственной комнате? Одной покупкой робота-пылесоса дело не исправишь — он просто убирает пыль. А порядок — это не отсутствие грязи, это порядок и упорядоченные вещи.

Беспорядок мешает сосредоточиться

Он отрицательно влияет на уровень беспокойства, сон и умственные способности. Это также может сделать нас менее продуктивными, вызывая лень и отрицательные эмоции, которые повышают вероятность того, что мы перекусим фастфудом и посмотрим ТВ-шоу, смешные картинки в интернете или даже проведем время с нежелательными людьми. Физическая среда значительно влияет на наше познание, эмоции и последующее поведение, включая наши отношения с другими. Поэтому, если впереди ждут великие открытия или просто нужно посчитать, сколько заплатить за коммуналку, лучше это сделать в чистой среде.

Отрицательно влияет на твой мозг

Разрывающиеся шкафы и стопки бумаги, сложенные вокруг стола, могут показаться достаточно безобидными. Но исследования показывают, что дезорганизация и беспорядок имеют кумулятивное влияние на наш мозг. Наш мозг такой же, как рабочий стол в комнате, и постоянные визуальные напоминания о дезорганизации истощают наши когнитивные ресурсы, снижая способность к концентрации. Визуальное отвлечение от помех увеличивает перегрузку познавательной и может уменьшить нашу рабочую память. Проще говоря, когда ты заходишь в комнату, где валяется весло от байдарки и прочий беспорядок, мозг это видит и воспринимает это так, что если вокруг хлам, то и внутри можно себе позволить.

Беспорядок может способствовать стрессу и даже депрессии

В 2011 году исследователи нейробиологии, использующие МРТ (функциональная магнитно-резонансная томография) и другие физиологические измерения, обнаружили, что устранение беспорядка дома и на работе привело к улучшению способности концентрироваться и обрабатывать информацию, а также к повышению производительности. Поэтому, прежде чем писать девушкам в «Тиндере», лучше сперва убраться в комнате. Может быть, в голову придёт что-то светлое, и она клюнет на удочку, а затем придёт к тебе домой. А у тебя уже убрано!

Беспорядок может заставить нас чувствовать стресс, беспокойство и депрессию. Исследования показали, что уровень кортизола (гормона стресса) был выше у тех матерей, домашняя среда которых была загромождена. Поэтому, если лень убирать самому, всегда можно маму попросить.

Беспорядок влияет на твой сон, питание и здоровье в целом

Люди, которые спят в загроможденных комнатах, чаще имеют проблемы со сном, в том числе проблемы с засыпанием и нарушением сна в течение ночи. Многочисленные исследования выявили связь между беспорядком и плохим выбором еды. Неорганизованная и грязная обстановка вынудила участников одного исследования съесть больше закусок, проглотив вдвое больше печенья, чем участники организованной кухни.

Находясь в грязной комнате, ты скорее съешь шоколадку, а не яблоко. Наконец, люди с крайне загруженным домом на 77 % чаще страдают от избыточного веса — это всё из-за шоколадок. И фантики от конфет тоже будут валяться по всей комнате. Установлено, что аккуратные дома являются основанием крепкого физического здоровья. Люди, чьи дома чище, более активные, не едят так много шоколада и имеют более крепкое физическое здоровье.

Беспорядок — причина твоего плохого настроения

А какое должно быть настроение, когда перед выходом из дома ты целый час ищешь ключи от него. Можно привести в пример фильм «Области тьмы», когда главный герой впервые проглотил свою таблетку, которая открыла ему безграничные возможности. И первое, что он сделал, — убрался в своей комнате.

Не стоит путать творческий беспорядок и откровенно захламленное помещение. Творческий беспорядок — это когда у тебя не на своём месте всегда лежит холст, блокнот, ноутбук и прочие вещи для творчества. Но когда по всей комнате разбросаны вонючие носки, пачки от чипсов или, чего хуже, всё это вместе — это не творчество. Загроможденная домашняя обстановка негативно влияет на восприятие наших домов и в конечном итоге — на удовлетворенность жизнью. Сильный эффект заключается в том, что мы определяем «дом» не просто как место для жизни, но как место для дрочки более широкий набор переживаний, значений и ситуаций, которые активно формирует человек при создании своего жизненного мира.

Исключение: беспорядок не всегда плох

И вот как это работает: грязные столы могут сделать нас более креативными. Аккуратные упорядоченные условия повышают вероятность того, что мы будем соответствовать ожиданиям и избегать их, в то время как грязные — побуждают нас нарушать нормы и смотреть на вещи по-новому. Но опять же, не стоит забывать, что ни с чем не нужно перебарщивать. Вовремя не заправить постель — ничего страшного. Даже полезно — пусть проветрится. Но если постель вся в пятнах и крошках, то это лучше убрать. И в творчестве главное — творчество и количество прикладываемых усилий, а не разводы от кружек на столе.