Как ДНК-тест способен прокачать твою жизнь

Евгений Лаптев
Декабрь 04, 2018
1.3k
0
Образ жизни
в избранное
Каждый человек уникален. Особенности нашего организма определяются комбинацией генов в ДНК, и именно от них зависит, каким будет наш фенотип — внешние признаки (такие как глаза, рост, волосы), темперамент и так далее. Но это не все. Генотип также определяет наши физические, физиологические и психические особенности.

К сожалению, мы зачастую живем без знания, каков наш организм, что для него хорошо или эффективно, а что — плохо или не имеет смысла. Примеры — предрасположенность к быстрому набору мышечной массы, скорость метаболизма, склонность к зависимости от никотина, усвояемость витаминов, белков, углеводов и так далее.

Именно в генах скрыты данные об этих особенностях. Представь, как круто было бы владеть такой информацией о своем организме, учитывать ее в организации своего питания, тренировках и эффективно использовать для ведения здорового образа жизни! Спешим обрадовать: изменить свой образ жизни с помощью науки возможно.

В России есть компания MyGenetics, которая проводит ДНК-тесты и на их основе подготавливает персональный ДНК-отчет — инструкцию, в которой отражены ключевые особенности твоего организма и рекомендации по улучшению питания и здоровья. Рассказываем об этом подробнее.

ДНК-тест MyGenetics

MyGenetics проводит анализ ДНК методами молекулярной биологии и использует для составления ДНК-отчета от 7 до 34 генов, определяя ключевые закономерности, влияющие на организм.

Гены не изменяются на протяжении нашей жизни. А значит, и не меняются особенности организма. Поэтому ДНК-тест проводится один раз в жизни и актуален всегда.

Все исследования осуществляются на базе собственной лаборатории MyGenetics на высокотехнологичном оборудовании, а рекомендации и советы имеют научное обоснование, основанное на международных исследованиях Стэнфордского университета, Национального центра биотехнологической информации США и научно-исследовательского консорциума Food4Me.

Сферы применения ДНК-теста

Есть несколько основных сфер нашей жизни, которые определяют ее качество. MyGenetics предлагает три программы ДНК-тестов, наиболее востребованные у людей, стремящихся к улучшению своей жизни.

MyBeauty. На основе теста создается персональная система по уходу за кожей и волосами. Никаких советов блогеров и бабушкиных секретов — только научные данные. Характеристики кожи, прогноз возрастных изменений, влияние солнца и пищи, рекомендации по питанию и витаминам. Девушки смогут узнать, как сохранить свою молодость, какие методики будут эффективны именно для них, и поймут, почему другие рекомендации не работали. Это будет отличным подарком на Новый год для нее. Но и мужчинам тест также будет полезен. В отчете, например, рассказывается о преждевременном выпадении волос и состоянии коллагена, от которого зависит склонность к растяжениям и переломам — это важно для спортсменов.

Подробнее об этом тесте →

MyBaby. Отчет по этому тесту позволит не экспериментировать с детским здоровьем, а с раннего возраста определить, какой рацион питания и режим дня подходит ребенку, в чем нуждается его организм, в каком спорте у него будут максимальные успехи.

MyWellness. Это самый объемный ДНК-тест, который включает в себя сразу три сферы: здоровье, питание и спорт. Мы рассмотрим его подробнее.

ДНК-Тест MyWellness

Сейчас все больше людей осознает необходимость правильного образа жизни. Ведь все, что у нас есть, — это время и здоровье, два самых важных ресурса. От рационального обращения с ними зависят наши успехи и возможности. И только в последние несколько лет появилась возможность выстраивать образ жизни, основываясь не на общих рекомендациях, а на индивидуальных, учитывающих показатели и особенности конкретного организма.

ДНК-тесты стали очень популярны на Западе благодаря появлению биохакинга — научного взлома (в хорошем смысле) организма. Ученые, гики, предприниматели и ребята из Кремниевой долины используют его, чтобы сделать себя лучше.

ДНК-тесты стали доступны обычному человеку: они максимально точны и недороги. А тесты от MyGenetics дают возможность не зарываться в книги по микробиологии и генетике, а получить доступный и понятный отчет, на основе которого можно скорректировать свой образ жизни и достигнуть цели быстро и безопасно.

Отчет MyWellness содержит более 60 страниц структурированной и понятной информации. Конкретные рекомендации, простой текст, пояснения к сложным терминам и наглядная инфографика. А также ссылки на научные статьи и исследования.

Пример отчета →

Раздел о здоровье включает в себя баланс питательных веществ, потребность в витаминах, индивидуальные непереносимости, вредность привычек (кофе, сигареты и подобные), особенности обмена жиров и углеводов, наличие/отсутствие проблем с сердечно-сосудистой системой.

В разделе о питании содержится информация об оптимальном питании — таком, которое нужно именно твоему организму. Сколько энергии тебе нужно для поддержания работоспособности, на какие продукты стоит обратить внимание, как сбалансировать поступление жиров, белков и углеводов, как организм реагирует на молоко, злаковые, алкоголь и сладкое, есть ли у тебя склонность к полноте и в чем ее причина.

Раздел о спорте включает в себя все необходимое для эффективных тренировок. Отчет расскажет о характеристиках твоих мышц и костей, врожденных показателях силы, скорости и выносливости, обмене веществ. Ты сможешь понять, когда тренировки будут наиболее эффективны для тебя (утром или вечером), на что сделать акцент (бег, силовые, высокой интенсивности) или можно ограничиться легкими упражнениями. Этот отчет можно показать тренеру или инструктору, и на его основе он сможет составить идеальную, заточенную под тебя программу тренировок.

Записаться на ДНК-тест MyWellness

Что нужно для ДНК-теста

Немного. Собрать генетический материал (всего лишь мазок с внутренней стороны щеки) и отправить его в лабораторию MyGenetics. Перед этим тебе пришлют набор для ДНК-теста — анкету, конверт и комплект для сбора материала.

Результаты будут обработаны специалистами лаборатории, которые сформируют твой персональный отчет. Он будет в электронном виде — как пример выше в статье.

Так как ДНК-тест проводится один раз в жизни, то, чтобы не переплачивать, имеет смысл заказать самый полный тест по максимальному набору генов (32 гена). По стоимости это сравнимо с обычным смартфоном — раз в жизни можно себе такое позволить. Потому что полученная информация может в корне ее изменить.

Выбрать ДНК-тест →