Здоровые и комфортные отношения можно построить только в том случае, если оба партнера разрешат себе быть настоящими. Только так можно создать безопасное пространство для общего развития, установить доверие и глубокую эмоциональную связь. Если же ты стремишься придерживаться какого-то образа, создавать ощущение, что ты — идеальный, у тебя нет и не может быть никаких недостатков, отношения вряд ли сделают тебя счастливым и продлятся долго. Быть самим собой не всегда просто, но попробовать все же стоит.
1. Принимай себя таким, какой ты есть
Первый шаг для того, чтобы в отношениях разрешить себе быть таким, какой ты есть на самом деле, — это принятие себя. Если ты сам стесняешься своих черт, пытаешься скрыть свои недостатки, поддерживаешь определенный образ, который не соответствует действительности, девушка будет чувствовать, что что-то не так. Пока ты не примешь себя сам, тебя не смогут принять и окружающие. Твои несовершенства могут стать проблемой только в том случае, если ты сам убедишь себя и других людей в этом, будешь соглашаться с чужими высказываниями, предвзято относиться к самому себе.
2. Делай ошибки и учись на них
Ошибки делают все, но далеко не каждый человек способен учиться на них, извлекать из своих неудач опыт. Не стоит корить себя за то, что что-то пошло не так, как ты планировал изначально. Куда важнее суметь справиться с последствиями своих действий, вынести из этой ситуации что-то ценное для себя.
Для того чтобы разрешить себе быть неидеальным в отношениях, оставаться самим собой, ты должен перестать бояться неудач. Хватит демонизировать каждую допущенную тобой ошибку — смирись с тем, что время от времени ты будешь оступаться. Это неизбежная часть жизни каждого человека. Помни, что только путем проб и ошибок ты будешь расти, развиваться и реализовывать свой внутренний потенциал.
3. Помни о том, что у каждого есть недостатки
В своих несовершенствах ты не одинок. Нет ни единого человека, который мог бы похвастаться своей идеальностью. Недостатки есть у каждого, и это совершенно нормально. Они не делают тебя хуже других людей, не лишают тебя любви и уважения, а еще они не должны сказываться на твоей самооценке. Прекрати сравнивать себя с кем-либо другим, смирись со своими несовершенствами и начни делать акцент на своих сильных сторонах.
4. Будь открыт к обратной связи
Если ты действительно хочешь оставаться самим собой и отказываешься придерживаться образа идеального человека, тебе важно быть готовым к обратной связи, причем не только положительной, но и отрицательной. Учись спокойно воспринимать мнение других людей, принимать к сведению их критику. Не спеши менять что-то в себе сразу же после того, как услышишь негативные комментарии. Все же угодить всем у тебя не получится, да и смысла в этом нет. Главное, чтобы ты сам был доволен собой и тебя устраивало твое поведение, интересы и цели.
В том случае, если тебя сильно тревожит отношение девушки к твоему характеру или действиям, поговори с ней. Спроси, что она думает, какие недостатки в тебе негативно отражаются на ваших взаимоотношениях. Будь готов услышать от нее правду и при необходимости начать работать над собой.
7 признаков, что ты застрял в несчастливых отношениях
5. Развивай эмоциональный интеллект
Если ты прокачаешь эмоциональный интеллект, ты научишься понимать поступки окружающих и их первоначальные мотивы. Это позволит тебе изменить свое отношение и к самому себе — ты осознаешь, что и зачем ты делаешь, начнешь контролировать свои эмоции, выражать их более безопасными способами. Кроме того, ты перестанешь испытывать чрезмерное стеснение или стыд за свои слова и поступки. Ведь, если ты способен понять других людей, ты знаешь, что и твое поведение также вполне объяснимо.
Развитый эмоциональный интеллект может помочь тебе справляться с негативными комментариями в свой адрес. Так ты, наконец, осознаешь, что большинство людей не одобряет открытость и стремление быть самим собой просто из-за страхов осуждения или отсутствия у них смелости для проявления.
6. Будь готовым к росту и изменениям
Быть идеальным у тебя все равно не получится хотя бы потому, что идеал недостижим. Да и у каждого человека свое понятие совершенства — нет единого списка качеств, которыми бы должен овладеть. Вместо того чтобы пытаться подражать кому-либо или оправдывать чужие ожидания, позволь себе быть тем, кем являешься на самом деле.
Что куда важнее мифической идеальности — так это готовность расти и меняться. Перемены все равно неизбежны, но ты можешь контролировать, какими они будут — негативными или, напротив, позитивными. Так что проявляй гибкость и адаптируйся к новым обстоятельствам, но при этом не иди против себя. Твоя девушка не ждет, что рядом с ней будет идеальный парень, ей будет достаточно видеть твои старания и целеустремленность.
7. Проявляй терпимость к себе и другим
Для того чтобы перестать бояться быть самим собой в отношениях, важно воспитать в себе терпимость. Признай тот факт, что каждый человек уникален, и вполне логично, что не существует никого, кто думал, чувствовал и воспринимал бы окружающую действительность в точности так, как и ты. Различия есть у всех, и это нормально. Пока другие люди не нарушают твои личные границы и не причиняют никому вреда, нет ни единой причины для нетерпимости.
Как только ты сумеешь принять окружающих со всеми их различиями, ты начнешь относиться терпимее и к самому себе. Тебя перестанут тревожить расхождения во мнениях с другими людьми, ты прекратишь стесняться своих интересов или молчать, когда у тебя что-либо спрашивают. Когда ты не видишь проблемы в чужой неидеальности, своя собственная тоже теряет для тебя значимость.
8. Прекрати основывать свою ценность на мнении девушки о тебе
Твоя ценность не зависит от того, какое мнение о тебе складывается у окружающих, даже если речь идет о тех, кого ты считаешь самыми близкими. Взрослые люди любят друг друга не из-за чего-то, а вопреки. Они способны мириться со многими недостатками, принимать тот факт, что у каждого из нас разные взгляды на одну и ту же ситуацию, мириться с несоответствием ожиданий с реальностью. Если же ты то и дело сталкиваешься с манипуляциями девушки, которая ясно дает тебе понять, какие твои слова и поступки воспринимаются ей положительно, а какие негативно сказываются на ее отношении к тебе, то вам пора открыто поговорить друг с другом.
Разумеется, если ты нарушаешь какие-либо договоренности или делаешь то, что ее обижает или расстраивает, то необходимо признать свою вину и провести работу над ошибками. В том случае, если твои поступки никак не влияют на девушку, но все равно вызывают у нее негатив и меняют ее отношение к тебе, стоит задуматься, в чем истинная причина.
8 ошибок, которые ты совершаешь в отношениях из-за страха расставания