Этот факт может потрясти тебя сильнее, чем удар чугунным ядром по яйцам, но лето стремительно заканчивается. Остался один несчастный месяц, и всё: праздник сбора урожая, птицы начнут сматывать удочки и собираться в теплые края, а ты так и не побывал на море. А кто-то побывал, купался и предавался веселью и порокам назло кризису. Большинство из них уже в скором времени вернётся на ненавистные рабочие места, и в такие моменты даже не знаешь, кому завидовать: тем, кто ещё не познал радости отпуска, или тем, кому предстоит вернуться в рабочий ритм. Потому что хуже мучительного возвращения на работу – только смотреть, как старая бабка вставляет себе зубные протезы. Так что вот несколько советов, как сделать эту процедуру более щадящей, иначе может произойти примерно то же самое, что и с этим гражданином.
Выходи на работу среди недели
Новую жизнь начинают с понедельника, а знающие люди – в четверг и пятницу – самые идеальные дни для выхода после отпуска на работу. Ну, вернёшься ты в понедельник и будешь целую неделю приходить в себя. Работать толком не сможешь, зато накопится килотонна задач, которые ты будешь не в состоянии выполнить. Да ещё на душе тоска, а тело помнит прикосновение морских волн. А тут два дня на адаптацию, выходные как перекур, и на работу с новыми силами.
Здоровый сон
Товарищ Наполеоне Буонапарте утверждал, что настоящий мужик должен спать не больше 4 часов. Но Боня плохо кончил, поэтому его советы мы слушать не будем. Послушаем врачей и бывалых «возвращенцев», которые утверждают, что мало спать никак нельзя! Как минимум 7 часов. Только так можно вернуться в режим. За несколько дней до окончания отпуска начни постепенно сдвигать время отходов ко сну и утренних подъемов. Сначала на 30 минут, потом еще на 20. Тогда в первый рабочий день разница не будет столь очевидной.
Если уезжаешь отдыхать в другой город или страну, возвращайся домой хотя бы за пару дней до выхода на работу. Это облегчит адаптацию.
Не трать всё сразу
Чем дольше отдыхаешь, тем сложнее начинать работать. Поэтому не сваливай положенные по закону 28 дней в одну кучу, а по возможности разбивай их.
Нужно больше перерывов
Многие полагают, что человек после отпуска полон сил и готов с головой окунуться в работу. На самом деле это все полная хрень! Иногда отдых получается настолько жгучим и интенсивным, что после него требуется ещё дополнительный отдых, но времени на него, как правило, нет. Поэтому журнал BroDude рекомендует халявить на работе, а именно: каждый час в первые дни на работе после отпуска делать перерывы. Можешь раздражать своих коллег рассказами про отпускные похождения, можешь просто улучшать рекорд в Fruit Ninja, можешь сохранять смешные картинки в социальных сетях – не важно. Эти несколько минут, как глоток свежего воздуха на твой измученный отдыхом и нарзаном организм.
Скажи кофе нет
Известный киногерой говорил, что кофе – это нервы. А нервничать тебе противопоказано. Так что замени в первые дни после отпуска кофе другими напитками. Если ты «кофезависимый» или же сей напиток является для тебя допингом для новых свершений, то не смеем переубеждать. Истощай свои нервы сам.
Не напрягайся
Во время отпуска, как считают психологи, коэффициент интеллекта падает на несколько ступеней. Не то, чтобы ты сильно тупеешь, просто становишься, как Человек-Паук без суперспособностей. Просто без практики теряются навыки. На восстановление привычки думать быстро и эффективно тоже нужно время. Мы же навязываем себе прежний ритм, а натолкнувшись на естественные трудности, еще больше расстраиваемся. Поэтому после отпуска не стоит бросаться в рабочий «котел». Входи в курс дела постепенно, плавно отпуская сцепление. Не бросайся на рожон, не спеши браться за «горячие» дела. Если какие-то задачи могут подождать, пусть подождут. Это единственный вариант, когда стоит оставить всё на потом и максимально халявить.
Мотивируй
Как известно, мотивация способна на все. Главное, грамотно себя смотивировать. Так что, гуляя по заграничному городу и наслаждаясь его красотами, пообещай себе, что вернёшься в эти края, но уже на следующий год. Можешь даже дать слово пацана. Во-первых, данное слово вернуть нельзя, и появится новый стимул – батрачить по 24 часа в сутки, чтобы заработать на отдых. Пусть эта цель станет для тебя основной.
А уже по приезду в квартиру посмотри мотивирующие кинокартины про людей, которые пришли к успеху только потому, что пахали, как лошади. Если ты натура впечатлительная, то сразу после просмотра киноленты ощутишь сильное желание работать.
Добавь праздника
Избавиться от хандры можно, только если твоя повседневная жизнь будет такой же интересной, как и твоя поездка. Один выходной день, не обращая внимания на плохую погоду или лень, ты должен посвятить активному отдыху: отправляйся на природу, сходи в театр, надерись до скотского состояния с друзьями в баре или продолжи традицию путешествий поездкой в соседний хуторок. Только когда ожидание выходных будет связано с тем, что впереди намечается что-то новое и волнующее, ты перестанешь сравнивать повседневную жизнь с отпуском.
Комментарии
(0)