10 рекордов и тренировок невероятных атлетов

Родион Махов
Февраль 21, 2018
7.2k
0
Герои,Спорт
в избранное

Мы много пишем о разнообразных тренировках, которые укрепят тело. А задумывался ли ты о том, как тренируются спортсмены, занимающиеся экстремальными видами спорта или же идущие на рекорды, которые находятся, казалось бы, за гранью человеческих возможностей? Нас этот вопрос очень заинтересовал, и мы решили узнать, что может помочь человеку выйти за грань своих возможностей и ментально подготовиться к предстоящему испытанию.

1. Феликс Баумгартнер

Рекорд
Если ты его не узнал, то это тот самый мужик, который прыгнул из стратосферы в 2012 году. Тогда Феликс установил сразу три мировых рекорда: высота прыжка 38 969,4 м; расстояние в свободном падении 36 402,6 м и скорость падения 1 357,6 км/час. До него ни один человек не совершал подобный подвиг – иначе это и не назовешь.

Подготовка
Только представь, какая техническая подготовка предшествовала этому мероприятию. Плюс Баумгартнер имел за плечами огромный опыт прыжков с парашютом, который и помог ему сохранить трезвый рассудок в экстренной ситуации. Навыки помогли стабилизировать падение, когда, казалось бы, остановить вращение тела было уже невозможно, но Феликс сумел выйти из сложившейся ситуации. Как позже скажут ученые, это все благодаря тому, что он профессионально занимался экстремальными видами спорта. Именно подобный образ жизни сформировал тело и мозг Баумгартнера, что в итоге помогло поставить новый мировой рекорд.

2. Александр Карелин

Рекорд
Чемпион чемпионов Александр Карелин для каждого парня должен стать примером для подражания. Трехкратный чемпион Олимпийских игр, девятикратный чемпион мира, серебряный призер Олимпийских игр 2000 года, 13-кратный чемпион СССР, 12-кратный чемпион Европы – и это далеко не все регалии этого великого борца.

Александр – безумно волевой человек, что доказывал не раз. В биографии Карелина есть один интересный эпизод: чемпионат мира 1993 года, он вышел против шведского борца Томаса Юханссона. К концу боя счет был 12:1, неплохо? Да, это восхитительный результат, но это еще не все, ведь Александр вышел на бой с двумя сломанными ребрами, причем нижнее было оторвано! Невероятная сила воли, профессионализм и дух бойца помогли ему выиграть даже такую, казалось бы, неравную схватку.

Подготовка
Александр начал путь профессионального спортсмена с 13 лет, хотя считалось, что это слишком поздно, чтобы стать профессионалом. К 13 годам его рост составлял 178 см, а вес был 78 кг. Его первым и единственным тренером стал Виктор Кузнецов. Карелин посвящал всего себя спорту, каждую свободную минуту старался провести в зале. Многочисленные спарринги, силовые упражнения, растяжка, кардио – неотъемлемые элементы тренировки для тех, кто занимается борьбой.

3. Дэнни Вэй

Рекорд
Для этого парня ставить новые мировые рекорды стало нормой жизни. Именно он вывел скейтбординг на новый уровень, когда в 2005 году перепрыгнул через Великую Китайскую стену. В этом ему помогли мегарампа и скорость – он сумел разогнаться до 80 км/ч. Причем сделал это со сломанной ногой!

Подготовка
Когда Дэнни спросили, как он психологически готовился к этому прыжку, то он сказал, что думал о самых хороших вещах в своей жизни, о людях, которые его учили и помогали в подготовке.

4. Дэвид Гоггинс

Рекорд
Этот парень прошел самую суровую подготовку в рядах «морских котиков» США, затем участвовал в Айронмэне, прошел сверхмарафон Бэдуотер, который начинается в Долине смерти, а протяженность составляет 215 км.

Подготовка
Дэвид говорит, что в месяц старается пробегать расстояние в 724 километра: «Я тренируюсь, пока не почувствую дискомфорт». Чтобы ты понимал, обычный для Гоггинса день начинается в 3 часа ночи с «небольшого» забега на расстояние в 24 километра. Затем он проезжает 20 километров до работы и 20 километров до дома на велосипеде, после чего бежит короткую дистанцию всего лишь в 6 – 8 километров на ночь. Еще мы забыли упомянуть о том, что Дэвид бегает в обед по 24 километра, но только в случае хорошего самочувствия. Для обычного человека это расстояние кажется непреодолимым, но для таких людей, как Дэвид, это всего лишь обычная тренировка.

«Тренировка от «Гладиатора»»

5. Килиан Жорнет Бургада


Рекорд
Килиан является шестикратным чемпионом мира Skyrunner World Series и считается одним из лучших скалолазов в мире. На сегодняшний день ему принадлежит рекорд по скорости восхождения и спуска на такие горы, как Денали, Монблан и Маттерхорн.

Подготовка
Бургада утверждает, что тратит на тренировки около 1 000 часов в год. Он уделяет много внимания бегу (в год Килиан старается пробежать около 10 000 км) и лыжному спорту, так как он отлично тренирует координацию и балансирует тело.

6. Лейрд Гамильтон

Рекорд
Этот крутой парень ввел моду на прыжки с вертолета прямо в воду, так еще и так, чтобы успешно «оседлать волну». Лейрд причастен и к изобретению вейк-серфинга. Этот большой волновой серфингист в основном изобрел буксирный серфинг – тенденцию к адреналин-накачке, где серферов забирают на вертолете или на водных лыжах и улетают перед ужасающе огромной волной.

Подготовка
Гамильтон утверждает, что невозможно победить страх, не соприкоснувшись с ним: «Страх может сделать вас сильным, и он же может сделать вас умным». По его словам, каждый из нас должен развивать свои умения, навыки и таланты, чтобы победить страх.

7. Диана Нияд

Рекорд
Диана – первый человек, который сумел доплыть от Кубы до Флориды (около 164 километров) в режиме нон-стоп, да еще и в возрасте 64 лет! Нияд плыла без гидрокостюма и, по слухам, дважды отказалась от помощи дельфинов.

Подготовка
Для подготовки к своему марафону Диана начала тренироваться тайно, плавая сотни часов, прежде чем рассказала о своих намерениях. Она тренировалась ежедневно и оценивала все риски, так как понимала, что в своем возрасте необходимо адекватно оценивать возможности тела. Но дух авантюризма и невероятная воля позволили ей установить мировой рекорд.

«Тренируйся как рестлер»

8. Ули Штек

Рекорд
Ули считался сверхчеловеком даже среди альпинистов, а все благодаря его выносливости и скорости подъема на самые непокорные вершины. Например, ему принадлежит рекорд скорости в North Face в Альпах, где он справился с подъемом всего за 28 часов.

Подготовка
Физическая подготовка – это необходимость, но не менее важен и личный настрой. Штек практиковал различные терапии, которые расслабляли его тело, делал упражнения, чтобы успокоить и свой ум. К сожалению, Ули погиб в 2017 году в результате срыва с горы Нупцзе. Его слова перед восхождением стали пророческими:

«Когда я буду на Эвересте, я смогу отступить в любой момент. Тут риск невелик. Для меня это, в первую очередь, вопрос физической кондиции. Я или отступлю, или мне хватит сил на полный траверс… Конечно, я хочу подняться на Эверест и Лхоцзе. Но это высшая цель. Неудачей для меня станет смерть и невозвращение домой».

9. Робби Мэддисон

Рекорд
В 2008 году этот австралийский смельчак поставил рекорд в мире мотоспорта в Мельбурне, взлетев на своем байке на 107 метров и затем идеально приземлившись. А еще этот парень умудрился погонять по воде. Да-да, мы не ошиблись, он ехал по воде.

Подготовка
Выполнение трюков, таких как серфинг на мотоцикле, требует стальных яиц. Мэддисон говорит, что его трюки безусловно не являются случайными и спонтанными, а требуют долгой подготовки. Например, подготовка трюка с поездкой по воде занял около двух лет. В конечном счете он был готов сломать кости и получить пару шрамов, что и произошло при его первой попытке оседлать океан.

10. Хабиб Нурмагомедов

Рекорд
Хабиб на сегодняшний день является одним из топовых бойцов UFC и готовится к бою за пояс временного чемпиона. Он отлично сочетает бойцовскую и ударную технику, отчего является универсальным и невероятным бойцом. Его считают одним из самых непредсказуемых и опасных бойцов своего дивизиона, к тому же он не проиграл еще ни одного боя в UFC.

Подготовка
С самого детства Хабиб практически жил в спортивном зале. Он отличный атлет, но смешанные единоборства требуют от бойцов быть разносторонне развитыми, так что его ударная техника тоже находится на достойном уровне. Над его режимом работает целый штаб тренеров, врачей и диетологов. Его тренировочный лагерь включает силовые и кардио, спарринги, кроссы. Думаю, тебе будет интересно узнать, что еще в детстве Нурмагомедов боролся против медведя.

«Джон Джонс: гениальный боец и абсолютный идиот»