Держи себя в руках, сучка

Когда ты понимаешь, что накосячил или что твоя жизнь в принципе идет не по плану, ты говоришь: «Таким меня создал бог/родители». Если же твоя жизнь удалась, то ты непременно подметишь: «Это я сделал свою жизнь такой, именно я над этим поработал». Прошло много лет, но ты сам еще до сих пор не понял, что твой главный враг — это ты сам, а не обстоятельства и окружающие.

Будешь ты жертвой или победителем — все зависит от тебя самого. Понять эту простую истину тебе мешает отсутствие самоконтроля и здравой логики. Ты винишь во всем других, потому что не можешь контролировать свои эмоции, тебе нужно срочно обвинить в этом кого-то другого, чтоб отвести подозрения от себя. Ты должен понять, что заполучить ту лучшую жизнь ты можешь только через самоконтроль.

Власть самоконтроля — одно из замечательных качеств, которые отличают человека от животных. Давай копнем чуть глубже и разберемся, с чем мы имеем дело.

1. Почему ты должен обратить на это внимание

Ты с завистью смотришь на успех другого и жалеешь о том, что у тебя нет того же самого. Зачем ты завидуешь и тратишь на это время? Если тебе хочется так же, то делай что-нибудь для этого. Держи себя в руках и постарайся не тормозить свой процесс развития. Ты не можешь по щелчку научиться делать что-либо или отказаться в одно мгновение от чего-то.

Впереди тебя ожидает трудоемкая работа, поэтому тебе придется развить в себе самоконтроль. Ты не можешь отказаться от заветной цели уже на пути к ней. Поэтому работай над собой. Потом же сам будешь себя винить. Но уже будет поздно.

2. Как разработать

Выработать самоконтроль ты можешь так же, как ты разрабатываешь мышцы в спортзале. Тебе нужна регулярная работа и выполнение определенных упражнений. Начни с малого и двигайся к большему. Тебе придется переступать через себя, но результат стоит того.

Дочитай интересную книгу, которую давно забросил, быстро вставай с кровати в первые секунды пробуждения, а не валяйся в ней еще сорок минут, ходи пешком с работы и не соблазняйся на поездку в машине, постарайся говорить более спокойно и используй приятные нотки в разговоре с человеком, который тебя бесит. Эти несложные регулярные упражнения помогут тебе в работе над самоконтролем. Ты больше не взбесишься на ответственном совещании и тебе не сделают выговор.

3. Что на тебя влияет

Если ты работаешь в закрытом офисе или на работе в воздухе витает неприятная атмосфера, то ты постоянно будешь чувствовать себя раздраженным. Ты будешь срываться на людей в маршрутке или в очереди, обращать внимание даже на малейший раздражитель. Баба сидит рядом с тобой и играет в своем планшете, который методично издает характерные звуки? Тебе ехать рядом с ней еще минимум час, а наушники ты забыл дома? Почему она не додумается выключить звук на своем агрегате?! Представляем, как это тебя бесит. И ты не сможешь со спокойным видом уткнуться в окно и не замечать происходящего.

Хотя, возможно, такая ситуация вывела бы из себя любого… Но если ты будешь работать над собой, то наверняка сможешь спокойно и корректно попросить эту особу избавится от раздражающего звука. В противном случае ты просто выхватишь планшет из рук и разобьешь его об ее голову. После этого твоя подруга явно не будет гордиться тобой.

4. Что изменить

Постарайся максимально отстраниться и не замечать внешних раздражителей. Никогда не забывай свои наушники дома! Они тебе пригодятся не только в общественном транспорте, но и на работе. Если у тебя в офисе есть человек, который треплется по телефону, не умолкая, и несмешно шутит, после чего повисает неловкое молчанье, то тебя сможет спасти любимая музыка. А разбивать стул об голову этого бесящего типа — не лучший выход из положения.

Если подруга закатила очередную истерику, то игнор тебе точно не поможет, а наоборот, поставит твое существование под сомнение, ибо ты еще больше разозлишь эту истеричку. Попробуй успокоить ее. В большинстве случаев простое объятие работает лучше всего. Когда она успокоится, тебе будет нужно выплеснуть куда-то агрессию. Мы не посоветуем засесть за компьютерные игры. Эта сука тебя разозлила? Ну так пора отплатить ей. Как на счет ремня? Для нее это игра, а для тебя реальный способ выплеснуть негативные эмоции и развлечься.

Работай над самоконтролем и не поддавайся на провокации — это точно поможет тебе прожить ближайшие лет семьдесят.