Что тебе действительно нужно делать, исходя из твоих желаний

Часто, столкнувшись с какой-то проблемой или желанием, человек имеет размытые представления о том, что поможет его к этому приблизить. Мы спрашиваем себя и окружающих, как добиться любви, богатства, гармонии, самореализации, но получаем поверхностный, обобщенный ответ, который никак не помогает в достижении цели. В этом и скрывается основная проблема: нужно четче формулировать желание, чтобы так же четко понимать, как его достичь. Сейчас мы расскажем, как это работает, на конкретных примерах.

Ты хочешь стать продуктивнее

Ощущаешь себя ленивым, рассеянным, застрявшим в рутине; тебе не хватает времени и энергии.

Ты думаешь, что тебе нужно:

— Мотивация / вдохновение.

— Коучинги / советы по увеличению производительности.

Что тебе нужно на самом деле:

— Не оправдывать себя. У нас есть ненасытный аппетит к самопомощи: несмотря на развитие технологий, нам всё равно сложно жить. Представь, как жили люди столетия назад и с чем они тогда сталкивались. Вряд ли бы им наша жизнь показалась сложной. Поэтому хватит себя жалеть. Проще сказать, что тебе не хватает мотивации, чем взять себя в руки и выполнять свои обязанности. Будем честны: это перекладывание ответственности. Причем даже не на людей, а на что-то абстрактное.

— Чтобы выполнять больше дел, тебе нужно навести в них порядок. Рассортируй работу по срокам, просмотри, какие пункты займут больше времени, и начни с них. Разбивай задачи на более простые части и выполняй последовательно. Если не справляешься один, проси о помощи. Только не перекладывай и не давай себе возможность выдохнуть. Поделись только тем, с чем действительно не справляешься.

Найти своё направление, предназначение, страсть

У тебя обычная, ничем не примечательная жизнь, которая, как и работа, не приносит тебе удовлетворения. Ты в буквальном смысле заставляешь себя заниматься своими обязанностями. Тебе чего-то не хватает, из-за чего ты испытываешь неудовлетворённость, стресс и меланхолию.

Ты думаешь, что тебе нужно:

— Просто найти то, что пробудит в тебе интерес.

Что тебе нужно на самом деле:

— Понять, что страсть и удовольствие — разные вещи. Тебе может нравиться то, чем ты занимаешься, даже если это не вызывает колоссальный выброс дофамина. Отношение к работе в этом плане очень романтизировано. Скорее всего, тебя с детства учили, что работу нужно любить, но в жизни всё не так просто. Отбрось мысли о том, что идеальная работа — это высокооплачиваемое хобби, и прочую ерунду. Никто не будет платить тебе за то, что ты мастерски играешь в «Дотку».

— Если же ты не терпишь компромиссов, то сперва разберись в своих жизненных целях. Зачем тебе вообще нужна работа? Если тебя не интересует карьерный рост в этой сфере, то зачем ты тратишь на неё время? Постарайся найти то, что будет больше соответствовать твоим интересам и приносить удовольствие.

— Страсть не является обязательным условием достижения успеха. Многие выдающиеся люди достигли высот, просто делая то, что казалось им правильным, и не тратили время на поиски страсти.

Тебе нужны уверенность, безопасность, гарантии

Тебе одолевает беспокойство насчёт всего: здоровья, стабильности, личной безопасности, целостности имущества. Ты постоянно задаешь себе вопрос: «А что если…?». Любое отклонение от планов и недостаточная информированность вызывают дискомфорт.

Ты думаешь, что тебе нужно:

— Дополнительная информация и гарантии.

— Перестраховка и страхование.

— Службы поддержки и спасения.

— Конкретные ответы на «А что если…?».

Что тебе нужно на самом деле:

— Чтобы не мучить себя вопросом «А что если?» и не испытывать удушье от необходимости знать всё, просто прими тот факт, что ты не контролируешь Вселенную. Ты не сможешь знать всё и быть ко всему готовым. Непредвиденные обстоятельства будут всегда — воспринимай это как данность и уделяй внимание тем вещам, на которые реально можешь воздействовать.

— Старайся меньше общаться с теми, кто подвержен таким беспокойствам. Они будут всячески подпитывать твои страхи, а это может сузить твою зону комфорта. Это может привести к порочному кругу «дом — работа», чтобы избежать опасных ситуаций.

— Будь проще. Ты не король мира — ты не сможешь подстроить его под себя. Пытаясь взять всё под свой контроль, ты лишь осложняешь себе жизнь и лишаешь себя пусть и рисковых, но интересных моментов. Однажды ты поймешь, что твоим злейшим врагом были не риски, а ты сам.

Тебе нужно уважение, любовь, признание

Ты думаешь, что тебе нужно:

— Сделать что-то, чтобы тебя признали.

— Ценность твоих советов и мнения.

— Другие должны реагировать на твои потребности.

— Понимающее окружение.

— Верный и любящий партнёр.

Что тебе нужно на самом деле:

— Чтобы развить свои эмоциональные границы, ты должен понять, что люди не являются лишь дополнением к твоей жизни. Ты не можешь контролировать их реакции, поведения и чувства. Быть любимым всеми невозможно, да и нужды в этом нет. Такая потребность восходит к каким-то собственным недостаткам или комплексам, которые ты пытаешься таким образом перекрыть.

— Люди могут не нуждаться в твоём мнении, советах и помощи. Особенно если ты их навязываешь. В погоне за хорошим отношением в коллективе важно ощущать границы, чтобы тебя не стало до тошноты много. Уважай личное пространство других людей и не стремись нравиться всем. Будь собой, не старайся казаться лучше и умнее, и тогда люди, которым ты будешь нравиться, сами будут тянуться к тебе.

— Будь честен, определяя свои мотивы, — не путай доброту и щедрость, которые нацелены на завоевание любви и признания. Не делай это из личной выгоды: это довольно легко распознать, что навредит твоей репутации. Делая что-то, будь откровенен и не скрывай мотивы.

Тебе нужна собственная идентификация

Ты хорошо знаешь себя и понимаешь, что у тебя много внутренних проблем: нестабильное настроение, замкнутость, меланхолия, жалость к себе.

Ты думаешь, что тебе нужно:

— Проверка у психолога.

— Найти настоящее призвание.

— Обрести гармонию с самим собой.

— Найти того, кто полюбит тебя таким, какой ты есть.

Что тебе нужно на самом деле:

— Перестань летать в облаках. Стань объективным и размышляй трезво, интегрируйся в реальный мир, старайся социализироваться: начни общаться с коллегами, соседями или хотя бы знакомиться онлайн.

— Выработай самоуважение. Не путай с нарциссизмом или эгоизмом. Ты должен рассмотреть все свои сильные и слабые стороны и работать над ними. Не иди против себя, пытаясь скроить из себя то, что требуют стандарты. Не стесняйся показывать то, в чем ты хорош, и борись с недостатками. Это можно делать и без психолога.

— Что касается любви: тебе не нужно искать того, кто примет тебя со всеми загонами и недостатками. Напротив, если человек тебе подходит, то ты сможешь с лёгкостью избавиться от своих проблем.