Почему люди продолжают курить и медлят бросить? Одна из главных причин чисто психологическая: курильщикам кажется, будто все опасности курения и все выгоды от решения больше не курить находятся где-то в необозримом далеке. Рак кажется им призрачной угрозой, которая никогда не обрушится на их голову, а когда речь заходит об улучшении самочувствия, они тоже не торопятся радоваться, потому как не чувствуют себя больными. Сегодня BroDude расскажет тебе, что начнет происходить с твоим организмом сразу после того, как ты бросишь курить. Прямо сейчас, понимаешь?
Через 20 минут кровяное давление вернется в норму.
Через 8 часов уровень окиси углерода (СО) в твоей крови снизится наполовину, а уровень кислорода вернется в норму.
Через 48 часов снизятся шансы сердечного приступа. Весь никотин покинет твой организм. Твои ощущения вкуса и запаха вернутся в норму.
Через 72 часа твои бронхи расслабятся и ты почувствуешь себя более энергичным.
Через неделю от тебя наконец перестанет разить табаком: этот запах удивительно живуч.
Через 2 недели улучшится твое кровообращение — и продолжит улучшаться в последующие 10 недель.
Через 3-9 месяцев кашель, хрипота и сложности с дыханием забудутся, потому что емкость твоих легких увеличится на 10%.
Через полгода из твоих легких выйдет смола и другие продукты курения табака. Пульс станет реже, а спортивные результаты — лучше.
Через год твой риск сердечного приступа снизится вдвое.
Через 5 лет твой риск пережить инсульт вернется к уровню некурящего человека.
Через 10 лет твой риск рака легких снизится до уровня некурящего человека.
Через 15 лет твой риск сердечного приступа снизится до уровня некурящего человека.
Многие говорят, что, после того как человек бросает курить, он автоматически набирает вес. Это лишь вопрос самоконтроля. Если замечаешь, что еда становится для тебя новым способом занять руки и рот, надо это пресекать. Лишний вес после отказа от курения набирают примерно 60% мужиков, но пузо всё равно будет незначительным: в среднем люди набирают от одного до пяти килограммов. Разве мы не учили тебя, как от них избавляться?
Интересно? Изменения в твоем организме начнут происходить уже через 20 минут! Разве это не повод бросить курить прямо сейчас?