Последовательность — это качество, о котором редко говорят, а зря. Она оказывает значительное влияние на результаты и достижения во всех сферах жизни — от карьеры до отношений. Кроме того, она важна для того, чтобы ставить правильные цели и идти к ним, оставаться мотивированным, развивать мышление роста и вырабатывать хорошие привычки.
Но что же мешает многим из нас быть последовательными людьми? И как развивать это качество?
Почему тебе не удается быть последовательным
Есть несколько факторов, которые могут негативно отразиться на том, насколько ты последователен в своих мыслях и действиях.
Отсутствие мотивации
Представь, что тебе необходимо выполнить дело, от одной мысли о котором ты невольно морщишь нос. Ты настолько не хочешь им заниматься, что находишь миллион способов отвлечься или отложить его на потом.
Очень трудно сохранять концентрацию и делать последовательные шаги для того, чтобы завершить начатое, если у тебя нет мотивации или у тебя отсутствует веская причина довести дело до конца.
Промедление
Если ты откладываешь важные задачи на потом, а затем спешно стараешься наверстать упущенное, подвергая себя лишнему стрессу, или тянешь с принятием решений, ни о какой последовательности не может идти и речи.
Чаще всего в таких ситуациях мы стараемся схватиться за все и сразу, чтобы сделать хоть что-то. Это сводит к минимуму вероятность успеха, зато точно приводит к усталости и потере желания вообще чем-то заниматься.
Отсутствие планирования
Без четкого плана и стратегии сложно быть последовательным. Это как плыть в открытом океане, потеряв фокус, лишившись карты и навигатора и дрейфуя, полагаясь лишь на ветер, волны и удачу.
Невозможно предпринимать четкие и продуманные шаги, если твой план — «действовать по ситуации» и поступать «как пойдет».
Безответственность
Люди с большей вероятностью поступают непоследовательно, когда не чувствуют ответственности за то, что делают.
Самый простой пример: ты вряд ли будешь корить себя за импульсивную покупку, если совершенно не следишь за финансами. Но отсутствие ощущения ответственности вовсе не значит, что такой поступок не изменит твою жизнь к худшему.
Отвлекающие факторы
Мы живем в мире, полном отвлечений, — один лишь смартфон в твоем кармане чего стоит.
Кроме того, мы можем смещать фокус внимания с важных дел не только на то, что находится вокруг, но и на собственные мысли и переживания. И эти внутренние отвлечения мешают нам быть последовательными не меньше, чем те, что исходят извне.
Как приучить себя быть последовательным
К счастью, последовательность, как и другие качества, можно развивать. Вот несколько важных шагов, которые нужно для этого сделать.
Подумай, в чем именно ты хочешь стать последовательным
Для того чтобы начать развивать последовательность, необходимо выбрать один из аспектов жизни, в котором тебе ее не хватает. Это может быть определенный навык, физические упражнения, выполнение рабочих задач.
Не бросайся менять все и сразу — сконцентрируйся на переменах в выбранном аспекте, чтобы было легче внедрить последовательность в свою жизнь и понять, что нужно сделать, чтобы она стала привычкой.
Определи свои цели и приоритеты
Цели и приоритеты — первое, с чем нужно разобраться, если хочешь стать последовательным. Знание того, чего ты хочешь достичь и что для тебя наиболее важно, поможет оставаться сосредоточенным, а также делать шаги, которые приведут к ожидаемому приятному результату.
Создай распорядок дня
Последовательность и хорошие привычки всегда идут рука об руку.
Устанавливая распорядок дня и придерживаясь его, ты сможешь заметить, как постепенно увеличивается твой прогресс в достижении своих целей.
А еще эта практика — отличный способ бороться с отвлекающими факторами и промедлением, а также становиться более дисциплинированным человеком.
Планируй заранее
Конечно, в жизни должно быть место и для спонтанности, однако планирование дня или недели — лучший способ избежать необдуманных решений, которые помешают твоему прогрессу.
Обязательно составляй список задач, рассортировав их по приоритетности, чтобы тебе было легче включить планирование в свою жизнь. А еще вноси в него не только важные дела, но и отдых и развлечения, чтобы не выгореть.
Начинай с малого
Не стоит бросаться кардинально менять свою жизнь, даже если твоя мечта этого стоит.
Последовательность заключается в том, чтобы постепенно делать небольшие шаги в сторону желаемого, которые со временем помогут оказаться там, где ты хочешь.
Ставь небольшие, но достижимые цели и празднуй успех каждой из них, чтобы в конечном итоге добиться большего.
Учись брать ответственность
Следи за своим прогрессом и будь в курсе собственных действий. А если оступился, не ругай себя, а выноси из ситуации урок на будущее.
Развивая чувство личной ответственности, ты сможешь не только стать последовательным человеком, но и взять свою жизнь в собственные руки, чтобы изменить ее к лучшему.
Сохраняй мотивацию
Не стоит считать, что мотивация — то же самое, что и вдохновение. Это не окрыляющее чувство, которое приходит извне и заставляет тебя действовать.
Бывает, что мы теряем настрой, не успев ощутить душевный подъем. Или никак не можем найти причин, почему нам нужно выполнить то или иное дело. Что ж, это нормально, но это вовсе не значит, что нужно просто смириться с ситуацией.
Помни, что мотивация — это то, что ты можешь создать и подкреплять, даже если никто другой тебя не поддерживает. А о том, как этому научиться, можешь узнать здесь.
Будь терпелив
Развитие последовательности требует времени и усилий, поэтому важно заручиться терпением, когда решил, что тебе нужно развивать это качество.
Помни, что небольшие шаги вперед — это все равно прогресс, а последовательность является путешествием, а не пунктом назначения.
Комментарии
(0)