Для того чтобы жить комфортно и счастливо, нужно иметь цели и стремиться к их достижению. А цели как раз основываются на желаниях человека. Если тебе кажется, что все давно потеряло смысл и что у тебя не осталось никаких желаний, срочно надо что-то менять в жизни. В противном случае тебя ждет апатия, чувство безысходности и собственной беспомощности. Это состояние доведет тебя до депрессии и тревоги, что полностью лишит тебя жизненных сил.
Итак, если ты столкнулся с этой проблемой и хочешь вернуть себе желание творить, бороться и достигать, эта статья для тебя. Вот несколько последовательных шагов, которые помогут тебе разобраться со своим состоянием.
1. Определи свои ценности
Первое, с чего тебе стоит начать, если у тебя нет никаких желаний, — это определение ценностей. Попробуй разобраться, что для тебя действительно важно в жизни, что приносит тебе радость, дарит тот самый глубокий смысл, чем ты можешь заниматься даже бесплатно, просто для удовольствия. Только на эти вопросы тебе нужно ответить как можно более правдиво, даже если тебе кажется, что твои ответы слишком детские и наивные.
Определение своих ценностей поможет тебе обозначить направление, в котором тебе нужно двигаться. Например, ты примерно поймешь, чем бы ты хотел заниматься, какие цели преследуешь. Также ты сможешь найти в себе мотивацию прикладывать усилия к тому, чтобы реализовать намеченные желания.
2. Перестань пытаться вписаться в общество
В детстве тебя могли заставить вписываться в общество, но сейчас ты — взрослый и самодостаточный человек. Чем ты занимаешься, на что тратишь деньги, какие у тебя хобби и цели на будущее — это должно касаться только тебя. Если кто-то из окружающих пытается упрекнуть или высмеять тебя за твои желания, что ж, это не твоя проблема. Свобода выбора, к сожалению, доступна далеко не каждому взрослому человеку, ведь многие до сих пор стараются следовать привычным стереотипам и соответствовать ожиданиям общества.
Позволь себе быть тем, кто ты есть на самом деле. Да, вероятно, многие люди тебя не поймут, но зато ты получишь возможность окружить себя теми, кто на самом деле разделяет твои взгляды, убеждения и интересы. Поставь себя на первое место и слушай свои желания и потребности, при этом не боясь оказаться изгоем.
3. Учись доверять себе и своему мнению
Не стоит чрезмерно акцентировать внимание на чужом мнении. У тебя наверняка есть свое, составленное на основе твоих знаний и навыков, накопленного жизненного опыта, системы ценностей. Учись доверять себе, делать выводы не через призму страхов и предрассудков других людей, а исходя из своих собственных интересов и потребностей.
Даже если ты займешься благотворительностью, всегда найдутся люди, которые тебя осудят, найдут в твоем поступке минусы, расскажут, чем тебе на самом деле стоит заняться. Оставь им это право, но принимай все решения самостоятельно, с опорой на себя, а не на кого-то другого. Помни, что только ты знаешь, что будет лучше для тебя.
9 способов начать уделять себе и своим потребностям больше времени
4. Чаще пробуй что-то новое
Часто непонимание своих желаний появляется тогда, когда ты закрываешься от новых возможностей и избегаешь получения опыта. Конечно, все новое — это всегда шаг в неизвестность, смирение с тем, что ты идешь на определенные риски. Но, не попробовав, ты не узнаешь, понравится ли тебе случайно выбранное хобби или ты разочаруешься в нем. В любом случае время и силы, вложенные тобой в эту попытку, не будут бессмысленными. Ты сделаешь какие-то выводы и, возможно, поймешь, в каком направлении тебе стоит двигаться дальше.
Никогда не запрещай себе исследовать окружающий мир и расширять горизонты. Жизнь всего одна, и ее слишком мало для того, чтобы ты мог позволить себе сидеть в изоляции от всего нового. Чаще делай то, чего никогда не пробовал, и это поможет тебе копнуть глубже в себя, распознать свои скрытые желания и дать толчок личностному развитию.
5. Будь готов к изменениям в жизни
Жизнь постоянно меняется, поэтому стоять на месте, держась за мнимую стабильность, странно. Как бы сильно ты ни старался оставаться в привычных для тебя условиях, у тебя все равно не получится. Ты можешь сопротивляться внешним переменам, саботировать их, тем самым мешая также своему внутреннему развитию. А можешь избрать другую стратегию: начать воспринимать изменения не как угрозу, а как возможность. Возможность попробовать что-то новое, раскрыть свои таланты, испытать силы, узнать свои истинные желания.
Лучший способ осознать, что ты на самом деле хочешь от жизни, — это перестать тормозить себя. Морально готовься к предстоящим изменениям, предпринимай активные действия для того, чтобы направить их в нужное русло, учись адаптироваться. Ничего не меняя, ты не сможешь узнать скрытые грани своей личности.
6. Создай план действий
Сложно предпринимать что-либо для позитивных изменений, если у тебя нет никакого плана. Необязательно составлять четкую стратегию, которой ты должен будешь следовать. Чувствовать себя уверенно поможет даже примерный план, который ты можешь видоизменять в процессе. Главное — определить цели и выделить основные задачи, выполнение которых приблизит тебя к желаемому результату.
Если у тебя есть предположения о том, чего бы тебе хотелось, — укажи их в плане. Например, попробовать освоить новое хобби, записаться на мастер-класс, сделать что-то своими руками и так далее. Распиши, что тебе нужно купить для этого, какие знания и навыки придется освоить, какую информацию необходимо узнать. Постепенно ты будешь вовлекаться в процесс и начнешь получать удовольствие, наблюдая за тем, как ты становишься все ближе к достижению цели.
7. Не закрывайся от окружающих
Огромная ошибка — лишать себя взаимодействия с другими людьми. Вполне возможно, что отсутствие каких-либо желаний в жизни как раз вызвано нехваткой поддержки от родных и друзей или неподходящим окружением. Люди, с которыми ты общаешься чаще всего, оказывают на тебя наибольшее влияние. Ты можешь перенять от них негативный настрой, вслед за ними начать обесценивать свои увлечения и идеи, отказаться от того, что тебя радует.
Ограничив общение с окружающими и лишив себя возможности знакомиться с новыми интересными людьми, ты только усугубишь ситуацию. Новый человек может вдохновить тебя на определенные занятия, продемонстрировать на собственном примере, на что ты можешь тратить свое время и силы, разделить с тобой свои увлечения или хотя бы поддержать тебя в выборе. Будь открыт для общения и обмена идеями — это поможет тебе найти и реализовать свои предпочтения.