Порой тебе может казаться, что твоя жизнь пролетает слишком быстро. Дни сливаются в один, месяца проходят так стремительно, что ты не успеваешь привыкнуть к смене сезона, а выучить свой собственный возраст кажется практически невыполнимой задачей.
На самом деле когда ты становишься взрослее, время продолжает двигаться все с той же скоростью. Просто у тебя меняется его восприятие. Чаще всего это происходит из-за однообразия в твоей жизни. Если каждый твой новый день похож на предыдущий, тебе просто неоткуда черпать новые эмоции и опыт. Мы собрали несколько способов, с помощью которых ты сможешь замедлить ход событий.
1. Получай новый опыт так часто, как сможешь
Если твоя жизнь проходит в режиме “работа, дом, работа”, неудивительно, что дни пролетают с бешеной скоростью. Тебе необходимо как можно чаще пробовать что-то новое. Старайся расширять свой круг интересов: вспомни о хобби, которыми ты когда-либо хотел заняться, экспериментируй с готовкой, меняй свой стиль одежды, привычки и взгляды на окружающую реальность. Помни, что помимо работы и домашних дел в твоей жизни есть масса вещей, на которые стоит находить время.
2. Меняй обстановку вокруг себя
Как можно чаще меняй обстановку вокруг себя. Задумайся над тем, чтобы сделать в квартире перестановку или устроить небольшой косметический ремонт, добавив новых элементов декора. Чаще выходи на улицу — не стоит все время сидеть дома или встречаться с друзьями в кафе.
Никогда не отказывайся от возможности съездить куда-то в новое место — путешествия, пусть даже по городу или по краю, в котором ты живешь. Даже непродолжительные поездки на небольшие расстояния позволят тебе вырваться из однообразия и получить новые эмоции.
3. Расширяй свой круг общения
То, что ты долгое время поддерживаешь общение с одними и теми же людьми, заслуживает уважения. Ты можешь продолжать в том же духе, при этом не ограничивая себя в знакомствах. Для того, чтобы твоя жизнь наполнилась яркими красками, тебе стоит как можно чаще общаться с новыми людьми. Лучше всего, если они будут иметь отличные от твоих взгляды и интересы. Так ты сможешь не только удовлетворить свою потребность в общении, но и получить возможность по-новому взглянуть на привычные для тебя вещи.
4. Займись саморазвитием
Если тебе кажется, что жизнь течет стремительно, то срочно нужно что-то предпринимать. Отличный способ замедлить ее — получать новые знания. Займись саморазвитием: начни читать книги, смотреть познавательный контент в интернете, запишись на обучающий курс по специальности, которую давно хотел освоить. Ты не только избавишься от однообразия, но и прокачаешь себя и свои навыки, что пригодится тебе в будущем.
10 способов, как перестать воспринимать жизнь слишком серьезно
5. Начни следить за собой
Сосредоточь свое внимание не только на работе и решении повседневных проблем. Начни следить за собой: запишись в спортзал, выходи каждый день на пробежку, постарайся наладить режим сна, перейди на здоровое питание. Это позволит тебе сконцентрироваться на достижении желаемой цели — например, подтянутом теле или укреплении своего здоровья, а также внесет хоть какое-то разнообразие в твою жизнь.
6. Разделяй работу и личную жизнь
Время может лететь стремительно из-за того, что ты все время занят. Так происходит, когда ты не разделяешь работу и личную жизнь: постоянно остаешься в офисе после закрытия, берешь на себя дополнительные обязанности, остаешься на связи даже в свои выходные и праздники.
Если ты не будешь ограничивать себя в работе, она отберет все твое свободное время, не оставив тебе возможности отдыхать, заниматься своими хобби, поддерживать общение с родными и близкими. Никаких звонков от начальника в 9 вечера, ответов клиентов по электронной почте после возвращения домой или обсуждений в групповых чатах с коллегами. Ты должен оставлять всю свою работу в офисе.
7. Не занимайся несколькими делами одновременно
Запомни важное правило: никакой многозадачности, если ты действительно хочешь замедлиться и начать наслаждаться жизнью. Во-первых, это непродуктивно — твое внимание рассеивается, и в итоге ни одно из начатых тобой занятий не приносит желаемый результат. Во-вторых, ты не можешь оставаться осознанным и двигаться в комфортном для себя ритме, если на тебе висит сразу несколько задач. Учись правильно расставлять приоритеты, вычеркивая из своего списка дел на день те, которые не приближают тебя к желаемым целям.
8. Проводи больше времени в одиночестве
Когда ты постоянно находишься с кем-то, ты втягиваешься в общение и не замечаешь, как течет время. Конечно же, поддерживать связь с родными и друзьями — это важно, но не менее важно не терять связь с самим собой. Старайся регулярно проводить время наедине — так ты можешь лучше понять свои мысли и чувства, сосредоточиться на том, что для тебя действительно важно и избавиться от постоянной спешки.
Как изменится твоя жизнь, если ты перестанешь откладывать дела на потом
Комментарии
(0)