10 способов, как перестать воспринимать жизнь слишком серьезно

Елена Никитина
14 февраля, 2022
13.4k
0
Образ жизни
в избранное

Каждый человек воспринимает жизнь по-разному. Кто-то относится к ней легко — не зацикливается на проблемах, быстро прощается с прошлым и не боится своего будущего. А кто-то лишь привносит в свою реальность хаос и пребывает в постоянном чувстве тревоги даже из-за несущественных мелочей. Первому типу людей жить довольно просто как раз потому, что они не воспринимают все происходящее вокруг слишком серьезно.

Тебе может показаться, что достичь такой простоты довольно легко, но это вовсе не так. Ты не сможешь просто взять и изменить свое мировосприятие, привычки, мысли и слова. Придется провести долгую и упорную работу с самим собой, но результат тебя непременно порадует. Мы собрали несколько способов, при помощи которых ты можешь перестать слишком серьезно воспринимать свою жизнь.

1. Соблюдай баланс между достижением целей и отдыхом

Твоя жизнь — это не постоянная гонка за достижением очередной цели. Твои успехи не определяют ни тебя, ни твою ценность. Не стоит тратить на достигаторство все свое свободное время. Во-первых, так ты рискуешь заполучить в качестве бонуса постоянный стресс и, как следствие, выгорание. Во-вторых, однажды ты поймешь, что большую часть своей жизни ты потратил на то, что не дало тебе морального удовлетворения, не подарило положительных эмоций и приятных воспоминаний.

Старайся соблюдать баланс между достижением целей и отдыхом — живи, влюбляйся, встречайся с друзьями, веселись, занимайся хобби, путешествуй. Жизнь — это то, что происходит с тобой прямо сейчас, в эту самую минуту. Не пытайся всегда и во всем быть серьезным.

2. Не давай одному событию испортить твой день или неделю

Жизнь — это череда событий, которые вызывают у тебя позитивные или негативные эмоции. Не бывает так, чтобы тебя всегда все радовало. Даже в самом приятном дне обязательно найдется ситуация, которая может испортить тебе настроение.

Но тут важно понимать, что свои чувства контролируешь ты, а не то, что происходит вокруг тебя. Ты можешь научиться легче воспринимать неприятности, просто не зацикливаясь на них.

3. Освободи свое время, живи настоящим

Вместо того, чтобы постоянно имитировать занятость, позволь себе расслабиться и освободить время для того, что тебе хочется. Живи настоящим — замечай красоту вокруг себя, позволь себе бездельничать, а иногда даже творить какие-то глупости. Тебе не нужно постоянно быть при деле, забудь об этом. Смысл жизни заключается прежде всего в том, чтобы получать от нее удовольствие.

4. Не бойся допускать ошибки

Все мы совершаем ошибки, это часть человеческой природы, от которой нам никуда не деться. Даже анализируя всю имеющуюся у тебя информацию, тщательно взвешивая все «за» и «против», пытаясь просчитать дальнейшее развитие событий, ты не можешь быть уверенным в конечном результате. Обстоятельства могут сложиться не в твою пользу, и ты потерпишь поражение.

Но не бойся допускать ошибки — это всего лишь опыт. О большинстве своих неудач через пару месяцев или лет ты даже не вспомнишь.

5. Не взваливай на себя лишние обязанности

Серьезно, жизнь слишком коротка, чтобы решать не только свои, но и чужие проблемы. Конечно, если тебе нужно помочь близкому человеку — это святое. Ты можешь помочь ему с решением одной ситуации пару раз, но при этом не пускайся в постоянные попытки вразумить его, не оказывай необходимую поддержку, действуя себе в ущерб, и не бери на себя ответственность за его благополучие. Помни о том, что каждый человек отвечает за свое счастье самостоятельно.

5 способов взять на себя ответственность и перестать обвинять окружающий мир

6. Не пытайся избежать одиночества

На самом деле все люди одиноки — как бы ты ни стремился к постоянному общению, ты не сможешь избавиться полностью от этого чувства. Вместо того, чтобы бежать от него, попробуй принять ситуацию и найти в ней что-то положительное. К примеру, в одиночестве ты можешь заниматься любимым хобби или тратить время на то, чтобы лучше понять себя. Просто постарайся привыкнуть к тишине и к своим мыслям, и ты начнешь получать удовольствие от нахождения наедине с самим собой.

7. Оставайся скромным

Скромность — это одно из лучших качеств человека. Будучи скромным, ты вряд ли станешь стараться кого-то впечатлить, переживать о том, что ты добился меньше, чем окружающие, и вообще пытаться притягивать в свою жизнь то, что тебе на самом деле не нужно. Если ты чувствуешь себя комфортно в тех обстоятельствах, в которых ты находишься в данный момент, и ты не видишь смысла что-либо менять, ты не тратишь свои ресурсы впустую.

8. Избавься от всего лишнего

Избавиться от всего лишнего довольно непросто. Многие вещи, события или люди вызывают в тебе слишком сильные эмоции, и ты не можешь просто взять и вычеркнуть их из своей жизни. Вместо этого ты цепляешься за них, стараешься как можно дольше удержать их, хотя это уже бессмысленно. Не усложняй свою жизнь — учись прощаться с тем, что перестало быть ее неотъемлемой частью. Не трать свои силы и время зря.

9. Откажись от многозадачности

Запомни простое правило — выполняй максимум одну задачу за раз. Многозадачность на самом деле не облегчает тебе жизнь и не экономит время. Ты становишься менее продуктивным, а это значит, что твой список дел не уменьшается. Лучше постарайся уделить все свое внимание решению одной проблемы. Работа будет сделана качественнее и быстрее.

10. Учись делегировать

Если ты любишь все делать самостоятельно, обосновывая это нежеланием просить о помощи или перекладывать часть своих обязанностей на других людей, тебя со временем ждет неприятный урок. Учись делегировать — без взаимопомощи и сотрудничества ты не добьешься видимого успеха. Кроме того, тебе придется пережить сильный стресс, который, возможно, приведет тебя к состоянию выгорания. Тогда ты вообще на время лишишься способности разбираться со своими проблемами.

Жизнь несправедлива: как понять, достоин ли ты лучшего