Ты можешь чувствовать себя одиноким и разочаровываться в общении в моменты, когда тебе кажется, что близкие тебя не понимают. Ведь от родных и друзей ты всегда ожидаешь физической или моральной поддержки, сочувствия, готовности выслушать и дать совет. Если ты не получаешь этого, велик риск того, что ты начнешь сомневаться в собственной значимости. Вместо того чтобы отчаиваться и обвинять близких в их равнодушии, сначала воспользуйся этими советами. Они помогут тебе наладить взаимопонимание с теми, кто тебе дорог.
1. Начни четко формулировать свои желания и потребности
Часто непонимание возникает тогда, когда ты перестаешь общаться с близкими открыто. То есть вместо того, чтобы сказать им что-то прямо, делаешь намеки, пытаешься манипулировать их чувствами, ждешь, пока они сами поймут, что тебе нужно. В большинстве случаев это, что ожидаемо, не приводит к желаемым результатам. Как итог – ты разочаровываешься в общении, обижаешься на близких, решаешь, что между вами нет необходимого уровня понимания.
На самом деле люди не обязаны понимать твои намеки. Все мы слишком разные для того, чтобы складывать полученную информацию в одинаковые логические цепочки. Если тебе нужно что-то от близкого человека, скажи о своей потребности или желании прямо, не увиливая и не подталкивая его к определенным выводам. Это поможет людям, которые тебя любят и ценят, установить с тобой более доверительные отношения.
2. Снизь свои требования к окружающим
Окружающие никогда не будут соответствовать всем твоим ожиданиям. Чтобы не разочаровываться в других людях, снижай свои требования. Во-первых, не жди от них абсолютного понимания. Каждый человек уникален: у него своя система ценностей, свои собственные мотивы действий, свой опыт и так далее. Логические цепочки он строит, опираясь именно на свои знания и навыки, поэтому понять тебя на 100% не сможет никто. Единственное, что ты можешь сделать, чтобы помочь человеку представить себя на твоем месте, – это объяснить ему всю ситуацию во всех подробностях.
Во-вторых, не пытайся менять окружающих, их позицию, ценности и так далее. Это заранее обречено на провал, как бы сильно ты ни старался. Ты только потратишь свое время, силы, нервы, а взамен получишь раздраженного человека, который отстаивает свои личные границы. Если тебе действительно дорого общение с близким, постарайся относиться к нему с уважением и пониманием. Особенно если ты ждешь от него того же.
3. Будь терпеливее
Процесс выстраивания взаимопонимания между людьми не может быть быстрым. Иногда для того, чтобы получить гармоничные отношения, требуется не один месяц, а порой даже не один год. Вы должны узнать друг друга, увидеть, как вы ведете себя в различных стрессовых ситуациях, понять мотивы ваших поступков и так далее. Тебе необходимо запастись терпением и не ждать, что человек мгновенно будет понимать, что тебе нужно.
В начале вашего общения тебе придется вкладывать огромное количество времени и сил в формирование близкой связи, не ожидая в ответ ничего особенного. Да, человек может стараться делать твою жизнь лучше, но необязательно, что это сразу же будет у него получаться. В таком случае оценивай не результат его действий, а намерения, если они есть и он искренне желает тебе только хорошего, тогда общение точно стоит продолжать.
Почему после общения с некоторыми людьми ты чувствуешь себя плохо
4. Старайся выслушивать окружающих
Часто ты можешь быть настолько сильно занят своими собственными мыслями и чувствами, что проблемы окружающих тебя людей не будут попадать в твое поле зрения. Однако твои близкие так или иначе заняты своей жизнью и попытками сделать ее лучше. Если тебе и твоим проблемам не уделяют достаточно внимания, возможно, люди нуждаются в твоей помощи не меньше, чем ты в их.
Инициируй разговор по душам с близким человеком и постарайся выслушать его. Порой все, что требуется от тебя, – это дать понять, что тебе можно проговорить все свои эмоции, поделиться опасениями. Уделив время и внимание людям, которых ты любишь и ценишь, ты укрепишь связь между вами и поможешь им приблизиться к решению своих проблем.
5. Ищи поддержку в других источниках
Будь готов к тому, что даже самый близкий человек может не понять и не поддержать тебя. Иногда отсутствие поддержки вовсе не означает, что тебя не любят и не ценят. Напротив, человек может слишком сильно переживать о твоем будущем, бояться, что ты потерпишь неудачу, разочаруешься в себе и столкнешься с еще более страшными проблемами.
В общем, дай людям возможность выбирать, как поступать в той или иной ситуации. И не требуй от них постоянного одобрения, в особенности если твои действия идут вразрез с их ценностями и принципами.
Вместо этого постарайся найти поддержку в других источниках. Самый надежный – это внутренняя опора. Занимайся хобби, учись чему-то новому, больше общайся с единомышленниками, мотивируй себя на выполнение необходимых задач. Старайся не зависеть от поддержки близких тебе людей, так как это может слишком сильно влиять на твой выбор.
6. Помни, что люди не обязаны отдавать тебе столько же, сколько даешь им ты
То количество внимания, заботы, поддержки, которое ты предоставляешь своим близким, не обязательно будет возвращено тебе. Ваши взаимоотношения сильно отличаются от рыночных, тебе не должны платить тем же количеством ресурсов, которые готов тратить ты. Общение с близкими – это готовность отдавать, не требуя ничего взамен. Конечно, ты можешь рассчитывать на их помощь в трудный момент, но только если у них будет возможность и желание ее оказать. К сожалению, так происходит не всегда.
9 причин, почему ты теряешь необходимость в общении с близкими людьми
Комментарии
(0)