Чем опасен чрезмерный самоконтроль: 9 неприятных последствий

Елена Никитина
28 января, 2020
18.5k
0
Образ жизни
в избранное

Мы часто слышим, что успешные люди умеют подавлять свои желания и ограждаться от всего, что мешает им идти к цели. Да, самоконтроль, несомненно, ценное качество, которое помогает добиться желаемого, не поддаваться соблазнам, строить прочные отношения и чувствовать себя увереннее. Но стоит упомянуть и о том, что у самоконтроля есть множество негативных сторон, которые сказываются на качестве твоей жизни.

1. Самоконтроль заставляет тебя сожалеть об упущенном

Блестящая карьера или построение успешного бизнеса — это то, о чём мечтает большинство людей. Но просто представь, как однажды ты обнаружишь, что тебе приходится отказываться от тех положительных эмоций, которые испытывают другие люди. Ты жертвуешь посиделками с друзьями или любимым хобби ради желаемого повышения, а потом страдаешь от чувства, что жизнь проходит мимо. Это чувство отравляет тебе жизнь и заставляет задуматься о том, сколько всего тебе приходится пропускать.

2. Самоконтроль приводит к чувству отчуждения

Есть отдельные категории людей, которые принимают решения, в большей степени основываясь на эмоциях. Когда такой человек старается быть дисциплинированным и контролировать свои чувства, у него появляется ощущение, будто он подавляет свою собственную личность. Конечно, это иллюзия, но избавиться от нее очень сложно. Из-за нее человек, который принимает правильное решение, всё равно может оставаться с чувством неудовлетворенности и недовольства собой, ведь где-то в его сознании существует мысль, что ему пришлось отказаться от своих эмоций.

3. Самоконтроль приводит к увеличению трудовой нагрузки

Всем известный факт: ответственные люди работают больше остальных. Всё из-за того, что они готовы брать ответственность не только за свои действия, но и за чужие. Присмотрись, в каждом коллективе есть такой человек. Он настолько хорошо ознакомлен с правилами компании и успешно справляется с любой возложенной на него работой, что все его коллеги бегут к нему за помощью, когда у них что-то идет не так. Ведь у него всегда есть ответ на любой профессиональный (да и не только) вопрос.

7 наивных утверждений о работе, в которые мы хотим верить

4. Самоконтроль искажает перспективу на жизнь

Мы привыкли списывать многие социальные проблемы на отсутствие самоконтроля. Если переедаешь — значит, не можешь себя контролировать. Куришь, потому что не можешь взять себя в руки и порвать с вредной привычкой. Такое суждение не дает нам увидеть другие весомые причины возникновения наших проблем (к примеру, экономические, социальные и политические). То же самое переедание в большинстве случаев связано не с отсутствием самоконтроля, а с психологическими проблемами и сидячим образом жизни. Так что самоконтроль — вовсе не решающий фактор в этой ситуации.

5. Самоконтроль ограничивает в эмоциях

Контроль над эмоциями может перерасти в настоящую привычку и лишить нас эмоциональных градаций. Конечно, это поможет избежать стремления к сомнительным для твоего здоровья удовольствиям, но и радости в твою жизнь уж точно не добавит. Простой пример: дисциплинированный сотрудник, который получает прибавку к зарплате или долгожданное повышение, испытывает меньше радости, чем любой другой сотрудник, попавший в похожую ситуацию. Почему? Ответ прост: он контролирует свои эмоции.

6. Самоконтроль может приносить вред

Умение держать себя в руках может быть использовано не только во благо, но и во вред. Это кажется невозможным, но человек, который хорошо умеет контролировать себя и свои эмоции, чаще использует обман. В первую очередь потому, что он хорошо умеет скрывать свое неэтичное поведение и манипуляции, сохраняя невозмутимость и заметая следы. Так и возникает тенденция безнаказанности манипуляторов.

7. Самоконтроль препятствует формированию социальных связей

Люди, склонные к чрезмерному самоконтролю, часто держат свое мнение при себе и стараются не показывать свои истинные чувства окружающим до тех самых пор, пока не решат, что настало время для этого. Общение с таким человеком довольно сложно строится, поэтому к списку причин, почему самоконтроль осложняет жизнь, можно отнести одиночество. Даже если такая личность будет проводить много времени среди других людей, она всё равно будет чувствовать себя непонятой и недооцененной.

7 типов людей, с которыми лучше не начинать общаться снова

8. Самоконтроль исключает спонтанность

Будущее должно быть заранее известно — никаких сюрпризов и прочих неожиданностей. Неизвестность всё равно что опасность. Если что-то идет не так, как запланировал такой человек, ему кажется, что привычный мир вокруг начинает разваливаться. Ему нельзя прекращать контролировать не только себя, но и всех окружающих.

9. Самоконтроль повышает риск возникновения психических заболеваний

Человек, который привык излишне контролировать себя и свои чувства, часто подвержен психическим заболеваниям, например депрессии либо тревожному или обсессивно-компульсивному расстройству. В этом нет ничего удивительного, ведь чрезмерный самоконтроль — это мышление «всё или ничего», умноженное на исключение из жизни человека «лишних» радостей и прочих причин быть счастливым.