«Чинить» зубы становится всё дороже, и поход к стоматологу сейчас — это боль не столько физическая, сколько финансовая. Но зачем доводить до того, когда нужно реставрировать или менять зубы, когда можно регулярно ухаживать за ними? А правильно ли ты это делаешь? Узнаешь в этой статье. Информацией об уходе за зубами с нами поделились эксперты из интернет-магазина Startsmile — средоточия бестселлеров для красоты и здоровья.
1. Правильная техника чистки
Эксперты в различных исследованиях пришли к выводу, что между качественной мануальной чисткой (обычной зубной щёткой) и электрической щёткой практически нет разницы. Чистить верхние зубы следует вычищающими движениями сверху вниз, а нижние — снизу вверх таким же способом. Можно встретить совет, что зубы нужно очищать круговыми движениями или горизонтально, но это неверно. Дело в том, что при таком способе чистки зубной налёт с эмали попадает в межзубное пространство, а не счищается. Чтобы правильно очистить внутреннюю поверхность зубов, поставь щётку к крайним зубам и чисти зубы от дёсен к режущим краям. Верхнюю часть зубов нужно очищать движениями вдоль всех зубов изо рта наружу.
Важно не давить на зубы при чистке. Чрезмерное давление не улучшит качество чистки и к тому же приведёт к истиранию эмали.
2. Время чистки зубов
Чистить зубы щёткой необходимо не менее двух раз в день — утром и вечером. Здесь многие люди делают ошибку и чистят зубы до завтрака. Это неправильно, так как после завтрака на зубах и в межзубных промежутках остаются кусочки пищи, которые с радостью переработают бактерии. Это одна из причин появления кариеса. Поэтому чистить зубы нужно после завтрака, а до него лучше прополоскать рот водой. Что касается времени чистки, то она должна занимать не менее трёх минут.
3. Дополнительный уход
Помимо чистки зубов, следует очищать поверхность языка. Для этого на обратной стороне зубных щёток делаются специальные насечки. Но лучше всего использовать специальный скребок, который эффективно счищает налёт и практически не вызывает рвотного рефлекса. А вот щетиной чистить язык не стоит, поскольку можно повредить достаточно нежную слизистую языка. Также нужно использовать специальные зубные нити и зубные ёршики для очистки межзубного пространства. Чтобы правильно его очистить, заведи нить между зубов, не затрагивая десны, и счисти остатки еды и зубной налёт снизу вверх.
4. Специальное оборудование
Стоматологи рекомендуют использовать ирригаторы — приборы, которые подают жидкость под напором через насадку. Пульсирующая струя эффективно очищает межзубное пространство и является одним из самых лучших вариантов для качественной очистки ротовой полости. Как рассказали эксперты из интернет-магазина Startsmile, существуют стационарные и портативные ирригаторы. Стационарный ирригатор можно купить даже дешевле средней по качеству электрической щётки, и при этом он даст куда более эффективную очистку. Как пример — ирригатор LD-A7 Aquajеt, который стоит 2 990 рублей. Специальная форма его насадки позволяет достичь труднодоступных мест, а плавный регулятор напора струи — снизить давление до минимума, что будет особенно полезно для людей с чувствительными зубами.
Портативный вариант по размеру не больше электрической щётки, и его удобно брать с собой в поездки. Пример такого ирригатора — Panasonic EW-DJ10. Он имеет небольшую длину (14 сантиметров в сложенном виде) и малый вес (210 граммов), но при этом оснащён вместительным резервуаром объёмом 165 миллилитров, который позволяет подавать жидкость в течение 50 секунд при максимальном давлении. Ирригатор работает от двух батареек АА, и одного заряда будет достаточно на 25 сеансов по 50 секунд.
Эти и другие ирригаторы ты можешь купить в интернет-магазине Startsmile. Специалисты магазина помогут подобрать оптимальный вариант.
Купить ирригатор полости рта →
5. Регулярные походы к стоматологу
Профессиональную чистку зубов следует проводить не реже двух раз в год. На такой чистке уберут то, что нельзя счистить мануальной и электрической щёткой или ирригатором — зубной камень и цветной налёт. Регулярные походы к стоматологу позволят тебе практически полностью исключить риск появления кариеса и других заболеваний полости рта.