Фитнес и Здоровье

Подавленность после тренировки может возникать по разным причинам — от чрезмерной нагрузки до постановки нереалистичных целей.

Все, что нужно знать о мужском гормоне и способах держать его в норме.

Если не можешь разогнуть руки после спортзала, приостанови тренировки, чтобы отдохнуть и разобраться, почему так вышло и как поступать дальше.

Чтобы открыть велосезон без боли в мышцах, включи эти упражнения в зимнюю программу тренировок.

Если редко бываешь в тишине, пересмотри свой подход к жизни — такая практика поможет оставаться здоровым.

Чтобы сохранить кости здоровыми и крепкими, необходимо ограничить употребление некоторых продуктов, а другие и вовсе убрать из своего рациона.

Узнай, как случайный секс может повлиять на твое здоровье, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями и быть готовым ко всему.

Депрессия может быть скрытой, но оттого не менее серьезной проблемой. Она проявляется в признаках, которые можно списать на стресс или усталость.

И не только! Про активности для спокойных и немолодых питомцев тоже расскажем.

Неприятно, когда постоянно чувствуешь себя уставшим. К этому приводят не только проблемы со здоровьем, но и привычки, которых придерживаешься.

Не стоит думать, что исключение жиров из рациона поможет тебе похудеть. Такой подход к питанию значительно ухудшит твое здоровье.

При неправильной работе щитовидной железы у тебя может не просто ухудшиться настроение, но и развиться депрессия, а также повыситься тревожность.

Обязательно уделяй внимание упражнениям на эти группы мышц, если хочешь сохранить здоровье и сделать тело крепким.

Скептицизм помогает оставаться осведомленным и принимать верные решения, когда дело касается здоровья, но только если он направлен в правильное русло.

Отсутствие разминки и тренировка в неправильной обуви — это лишь часть ошибок, которые приводят к тому, что твои суставы выходят из строя.

Причиной появления живота может стать хронический стресс, и это может стать настоящей проблемой, если хочешь оставаться в хорошей физической форме.

Борода, как и волосы на твоей голове, нуждается в постоянной заботе, которая включает в себя правильный уход и подбор косметических средств.

К занятиям с персональным тренером стоит присмотреться как новичкам, так и тем, кто долго посещает спортзал.