Фитнес и Здоровье
Психология уверенности: как гормоны влияют на твою самооценку
Все, что нужно знать о мужском гормоне и способах держать его в норме.
6 причин, почему тебе сложно выпрямлять руки после тренировки
Если не можешь разогнуть руки после спортзала, приостанови тренировки, чтобы отдохнуть и разобраться, почему так вышло и как поступать дальше.
9 упражнений, которые стоит выполнять зимой, чтобы быстрее ездить на велосипеде летом
Чтобы открыть велосезон без боли в мышцах, включи эти упражнения в зимнюю программу тренировок.
Почему стоит чаще быть в тишине, если хочешь оставаться здоровым
Если редко бываешь в тишине, пересмотри свой подход к жизни — такая практика поможет оставаться здоровым.
9 продуктов, которые могут сделать твои кости слабыми
Чтобы сохранить кости здоровыми и крепкими, необходимо ограничить употребление некоторых продуктов, а другие и вовсе убрать из своего рациона.
Как случайный секс может повлиять на твое здоровье
Узнай, как случайный секс может повлиять на твое здоровье, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями и быть готовым ко всему.
5 вещей, которые ты делаешь из-за скрытой депрессии
Депрессия может быть скрытой, но оттого не менее серьезной проблемой. Она проявляется в признаках, которые можно списать на стресс или усталость.
Аджилити, фрисби, каникросс: 5 видов спорта для активной собаки
И не только! Про активности для спокойных и немолодых питомцев тоже расскажем.
8 вещей, которые влияют на твой уровень энергии
Неприятно, когда постоянно чувствуешь себя уставшим. К этому приводят не только проблемы со здоровьем, но и привычки, которых придерживаешься.
10 признаков, что ты ешь недостаточно жиров
Не стоит думать, что исключение жиров из рациона поможет тебе похудеть. Такой подход к питанию значительно ухудшит твое здоровье.
Как проблемы со щитовидной железой могут повлиять на твое психическое здоровье
При неправильной работе щитовидной железы у тебя может не просто ухудшиться настроение, но и развиться депрессия, а также повыситься тревожность.
8 мышц, которые ты чаще всего забываешь тренировать
Обязательно уделяй внимание упражнениям на эти группы мышц, если хочешь сохранить здоровье и сделать тело крепким.
Как проявлять скептицизм, когда речь идет о твоем здоровье
Скептицизм помогает оставаться осведомленным и принимать верные решения, когда дело касается здоровья, но только если он направлен в правильное русло.
6 ошибок в упражнениях, от которых страдают суставы
Отсутствие разминки и тренировка в неправильной обуви — это лишь часть ошибок, которые приводят к тому, что твои суставы выходят из строя.
Почему из-за стресса может вырасти живот
Причиной появления живота может стать хронический стресс, и это может стать настоящей проблемой, если хочешь оставаться в хорошей физической форме.
6 причин, почему может чесаться борода, и как справиться с этой неприятностью
Борода, как и волосы на твоей голове, нуждается в постоянной заботе, которая включает в себя правильный уход и подбор косметических средств.
9 причин, почему стоит заниматься с персональным тренером, особенно если ты новичок
К занятиям с персональным тренером стоит присмотреться как новичкам, так и тем, кто долго посещает спортзал.
Как правильно падать, чтобы избежать переломов
От падений, к сожалению, не застрахован никто, и если ты знаешь, что делать, когда твое тело летит к земле, то сможешь избежать травм.