Малое количество людей действительно проживают свою жизнь здесь и сейчас. Особенно если она кажется им слишком скучной или сложной. Куда легче отвлечься на что-то другое, чем взять себя в руки и начать работать, приближая себя к желаемому результату. Ты можешь зацикливаться на чем-то, что отвлекает тебя от реальности, а после – страдать из-за упущенного времени. Мы собрали несколько вещей, на которые ты тратишь неоправданно много ресурсов, забивая при этом на свое настоящее.
1. Ты переживаешь о будущем
Чем больше ты переживаешь о своем будущем, тем меньше времени ты проводишь здесь и сейчас. Чтобы не жалеть об упущенных возможностях и сохранять в памяти все радостные события, твоё внимание не должно быть сконцентрировано на чём-то далёком. Будущее не предопределено, а это значит, что тебе бессмысленно его бояться. Если тебя что-то не будет устраивать, ты можешь приложить усилия и изменить положение дел. А пока постарайся как можно больше времени проводить в реальной жизни, не забегая вперёд.
2. Ты зацикливаешься на старых обидах
Если ты хочешь отвлечь себя от реальной жизни, зациклиться на старых обидах – рабочая схема. Вспоминая слова и поступки, которые когда-либо тебя задели, ты вызываешь у себя сильные эмоции. Ситуация уже никак не поменяется, тебе уже причинили боль – тебе остаётся только жить дальше. Твоя зацикленность не сделает жизнь обидчика хуже. Она усугубит твое моральное состояние. Учись отвлекаться от негативных эмоций. Это поможет тебе рационально распоряжаться своими ресурсами и чувствовать себя свободнее и счастливее.
3. Ты ругаешь себя за прошлые ошибки
В прошлом каждый из нас совершал немало ошибок. Но это – не повод продолжать корить себя за свои проступки. Тебе может казаться, что твои решения были глупыми, что ты мог найти больше информации, чтобы сделать правильные выводы, приложить больше усилий. Это лишь обман твоего мозга – твоя прошлая версия наверняка использовала все имеющиеся в ее распоряжении ресурсы, хваталась за любую подвернувшуюся возможность. С высоты твоего сегодняшнего опыта тебе легко рассуждать о том, как нужно было поступить когда-то давно. Используй полученные знания здесь и сейчас, когда у тебя есть реальная возможность сделать жизнь лучше.
4. Ты достигаешь поставленных целей
Ставить перед собой определённые цели и достигать их – это полезное умение. Но главное, не перебарщивать с этим. Пытаясь достигнуть желаемого результата, ты не должен забывать уделять время другим сферам жизни. В противном случае твоей мотивации не хватит надолго. Помимо прочего, достигнутая цель вряд ли принесёт тебе ожидаемое удовлетворение. Так часто бывает, когда ты на чём-то сильно зацикливаешься и перестаешь отдыхать, развлекаться, поддерживать общение с близкими и уделять время своему хобби.
Почему у тебя не получается мотивировать себя самостоятельно
5. Ты сомневаешься в себе
Если ты постоянно сомневаешься в себе, вряд ли ты сможешь брать от жизни то, что тебе действительно нужно. Ты будешь смотреть на окружающий мир через призму всяческих внутренних ограничений. Ведь для того, чтобы принимать решения и управлять ситуацией, тебе нужно справиться с боязнью потерпеть неудачу, столкнуться с осуждением со стороны окружающих, показаться глупым или смешным. Сомнения в себе и собственных силах мешают тебе начать действовать, несмотря на свои страхи.
6. Ты пытаешься держать все под контролем
Ты можешь быть слишком занят попытками контролировать все, что происходит в твоей жизни. Чревато это тем, что проживать ее у тебя просто не хватит времени, сил и желания. Пока ты будешь судорожно продумывать каждый свой шаг и пытаться предугадать все, что может пойти не так, жизнь не будет стоять на паузе. Ты можешь пропустить многие важные события, о чем впоследствие будешь сильно жалеть. Контролировать все у тебя в любом случае не получится, так что не бери на себя слишком много и относись к жизни чуточку попроще.
7. Ты зацикливаешься на том, какое впечатление ты производишь
Невозможно жить здесь и сейчас, если единственное, что тобой движет, – желание произвести на окружающих хорошее впечатление. Мало того, что сама эта цель заведомо обречена на провал, так ты еще и упускаешь возможность формировать свою реальность такой, какой ты хотел бы ее видеть. Вместо этого ты подстраиваешься под мнение и ожидания других людей.
8. Ты жалеешь себя
Жалость к себе – это чувство, которое мешает тебе сосредоточиться на своей жизни и взять на себя ответственность за то, что в ней происходит. Ты выбираешь более легкий путь – сделать виноватым в твоих проблемах кого-то другого – окружающих людей или неудачно сложившиеся обстоятельства. Вместо того, чтобы принимать решения, работать над собой, пользоваться подвернувшимися возможностями, ты тратишь время и силы лишь на нытье. Жалеть себя в моменты, когда с тобой действительно случилась какая-то несправедливость, нормально. Но когда это чувство культивируется и остается с тобой надолго, стоит взять себя в руки и начать что-то предпринимать.
9. Ты уходишь в виртуальную реальность
Распространенный вариант побега из реальной жизни – это уход в виртуальное пространство. Ты можешь тратить непростительно много времени на видеоигры, общение в социальных сетях или бесцельный серфинг в интернете. Когда в твоей жизни этого в меру – нет повода для беспокойства. Другое дело, если такое времяпрепровождение – единственное, что тебя интересует. В таком случае стоит всерьез задуматься о том, что тебя не устраивает в реальности, и постараться как-то изменить свое текущее положение.
Почему у тебя возникает чувство, что раньше твоя жизнь была легче
Комментарии
(0)