Людям нравится, когда ты стараешься соответствовать их ожиданиям и максимально упростить ваше взаимодействие. Общаться с человеком, который пытается понравиться, заслужить одобрение, не хочет лишний раз причинять неудобства или отказывать в чем-либо, – одно удовольствие для того, кто предпочитает пользоваться этим.
А вот тебе самому привычка быть удобным для окружающих вряд ли приносит хоть что-то хорошее. Скорее всего, ты часто чувствуешь себя ущемленным, обманутым, неважным, тебе приходится мириться с несправедливостью и замалчивать свое недовольство.
Жизнь слишком коротка, чтобы пытаться облегчить существование всем ценой своего собственного комфорта и своих потребностей. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе перестать быть удобным для окружающих. Начинай меняться как можно быстрее, чтобы не терять времени зря.
1. Научись быть настойчивым
Нет, правда, если ты не научишься настаивать на своем, чуть более уверенные в себе люди каждый раз будут поворачивать ситуацию в нужную им сторону, не спрашивая твоего мнения. Сказать один раз о том, что ты хочешь, недостаточно. Порой необходимо повторить сказанное еще несколько раз и сделать это громче и настойчивее. В самых крайних случаях тебе может понадобиться даже надавить на человека, но если тебе принципиально важно заполучить что-либо и ты знаешь, что при этом не причинишь своими действиями вред окружающим, давление оправдано.
2. Не соглашайся на меньшее, чем ты хочешь
Хватит соглашаться на то, что тебе предлагают окружающие люди. Если их предложения не дотягивают до той планки, которую ты себе установил, отказывайся. Не иди на компромиссы, когда они не выгодны тебе, не мирись с тем, что кто-то не хочет сдерживать свои обещания, требуй от людей, чтобы они выполняли свои обязанности качественно и в полной мере. Ты имеешь на это полное право.
Чтобы добиваться того, что ты хочешь, тебе придется ставить людей в неловкое положение, указывать им на их ошибки, делать замечания и оставаться настойчивым настолько, насколько это потребуется. Первое время тебе будет непривычно и неудобно, но ты быстро вольешься, особенно после первых положительных результатов.
3. Не пытайся поднять самооценку за счет чужого одобрения
Тебе должно быть плевать на то, как твои слова и поступки оценивает твое окружение. Если ты считаешь, что делаешь все правильно, значит, так это и есть на сегодняшний день. Конечно, ты можешь пожалеть о своих решениях через какое-то время, но лишь потому, что станешь опытнее и сможешь взглянуть на ту же самую ситуацию иначе. В любом случае лучше допустить ошибки и вынести полезный опыт, чем всегда следовать советам и наставлениям других людей.
Твоя самооценка не должна зависеть от чужого одобрения. Стремясь понравиться окружающим, ты можешь часто идти против самого себя. Смирись с тем, что тебя будут осуждать, что бы ты ни делал, а если смысла в угождении нет, то зачем следовать этой стратегии?
4. Опирайся на свои мысли и чувства
При принятии любого решения опирайся, прежде всего, на свои мысли, чувства, желания и потребности. Ты часто можешь делать выбор в пользу чего-либо только потому, что кто-то другой убедил тебя в правильности этих действий. Или ты можешь соглашаться на то, что тебе неважно и неинтересно, чтобы укрепить отношения с человеком, понравиться ему, показаться лучше, умнее и сильнее, чем ты есть на самом деле.
Все это – заведомо проигрышная стратегия. Ты стараешься подходить под чужие запросы, оправдывать ожидания других людей, но при этом ты разочаровываешь самого себя. Хватит притворяться кем-то, кем ты не являешься на самом деле.
12 типов личных границ, которые мы должны выставлять в общении с окружающими
5. Говори о своих потребностях
Если тебе нужна помощь, тебя что-то не устраивает в отношениях, тебе хочется, чтобы тебя порадовали, скажи об этом прямо. Говори о том, что тебе нужно, не пытаясь намекать, и уж тем более не молчи в ожидании, пока другие люди догадаются о твоих потребностях.
Да, далеко не каждый хочет напрягаться ради того, чтобы ты чувствовал себя комфортно и твоя жизнь изменилась в лучшую сторону. Но не стоит мириться с неудобствами – когда ты заявляешь о том, что тебе нужно, вслух и произносишь это уверенно, человеку ничего не остается, кроме как либо сделать то, что ты хочешь, либо отказать тебе и внести какую-то ясность в ваше общение.
6. Не скрывай свои чувства и эмоции
Когда ты хочешь быть удобным для окружающих, ты стараешься лишний раз не беспокоить их своими проблемами, не нервировать эмоциями, не обижать и не отнимать их время. Но то, что ты чувствуешь, – не ерунда, эмоции не уходят вникуда, когда ты пытаешься их заглушить. В тебе растет внутреннее недовольство, уровень стресса начинает зашкаливать, тебе становится тяжело общаться с человеком, который может даже не подозревать о наличии какого-либо конфликта между вами.
Чем дольше ты тянешь, тем хуже твое состояние как психическое, так и физическое. В конце концов твоя попытка задавить свои чувства обернется неудачей – ты выплеснешь все, что копил в себе долгое время, и поставишь ваше общение с человеком под удар.
7. Не бери на себя ответственность за чужие чувства
Это не значит, что ты можешь вести себя наплевательски с людьми, которые тебя окружают. Нет, относись к ним с уважением и пониманием, но старайся не брать на себя ответственность за их эмоциональные реакции. Например, если ты не хочешь принимать предложение человека, стоит мягко сказать ему об этом и отказать. Но если на твой вежливый отказ собеседник отреагирует обидой, гневом или раздражением, не спеши делать себя виноватым в этом. Человек сам выбирает, как ему воспринимать информацию.
8. Ставь себя на первое место
Думай, прежде всего, о самом себе. Это не эгоизм, как считают многие эгоисты, вынуждающие тебя следовать их взглядам на жизнь, а уважительное отношение к себе. На первом месте должен быть ты: твое здоровье, твои потребности, твои желания и так далее. И только после того, как ты удовлетворишь все свои запросы, ты можешь направлять свои ресурсы на помощь окружающим тебя людям. Запомни это правило и повторяй про себя каждый раз, когда кто-то будет давить на твое чувство вины или чувство долга. Должен ты только себе, а всем остальным ты даешь то, что можешь и хочешь.
9. Не следуй чужим правилам
Если кто-то живет по правилам, которые не откликаются у тебя в душе, с которыми ты не согласен или которые ты считаешь бессмысленными конкретно для себя, не пытайся подстроиться под чужие взгляды на жизнь. Живи так, как ты считаешь правильным. Твое понятие может не соответствовать общепринятым, но если ты не причиняешь вред окружающим, то ты имеешь полное право поступать, как тебе того хочется. Да, ты перестанешь быть удобным для всех, но ведь вместе с этим ты начнешь жить в гармонии с самим собой, а это – куда большая ценность.
Комментарии
(0)